情商高也就是說會做人，善于交際公關(guān)，這種人往往有著更大的朋友圈和具備更加突出的領(lǐng)導(dǎo)能力，他們往往能夠一呼百應(yīng)，得到多數(shù)人的支持。下面是小編為您整理的關(guān)于如何成為高情商的人，希望對你有所幫助。

一天之中，行色匆匆，大多數(shù)人都沒有時間好好讀一本書，聊一聊天。然而再忙，都要留一點(diǎn)時間修煉心靈，多一點(diǎn)點(diǎn)智慧，多一點(diǎn)點(diǎn)情商，或許就可以更游刃有余的面對庸常的人生，并早日擁有美好和自由。那么，如何成為高情商的人? ?

1.請遠(yuǎn)離這樣愛你的人

很多時候，我們?yōu)閻鄹冻隽艘磺?，奉獻(xiàn)了一生，最終卻發(fā)現(xiàn)僅僅是感動了自己。被被傷得體無完膚后，才發(fā)現(xiàn)，劊子手就是我們自己。怎樣才是愛的正確的打開方式? ?

2.痛苦莫過于你的才華配不上你的任性

我們都討厭自己的平庸，渴望引領(lǐng)生活的波瀾。只是，當(dāng)才華配不上任性的時候，痛苦便降臨了。如果你也對此感同身受，來看看怎樣才能擁有理想的人生。 ?

3.最親近的人往往坑你最苦

身邊親近的人對我們的妨害，我們往往無法察覺。如何甄別其中的對錯，如何回避他們的消極影響? ?

4.拒絕，恰是*的尊重

拒絕，是對別人的尊重，更是對自己的尊重。不懂拒絕的人，往往被人看低，看看高情商的人如何拒絕他人。 ?

四招教你提高情商 ?

一、 學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?/p>

你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 ?

其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯而自責(zé)，又對一個第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨。 ?

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。 ?

二、找一個適合自己的方法

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。 ?

控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 ?

當(dāng)血液又開始涌向四肢時，我們可以對自己說：“我正在冷靜”或者說：“一切都會過去的”等方法來平靜心情 ?

三、 想抱怨時，停一下先自問

對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點(diǎn)。

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幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。 ?

但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。 ?

因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢?如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動起來吧! ?

四、掃除一切浪費(fèi)精力的事物

什么是不利于我們提高情商的力量呢?答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 ?

許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 ?

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情?我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。 這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們 只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往;另一個是減少與這種人交往。 ?

情商小測試：惱羞成怒的指數(shù) ?

你一個人去郊外爬山遇到5只狗正瞪著你，你認(rèn)為哪一只狗最有可能撲上來咬你? ?

A、兇兇黑土狗

B、懷孕小母狗

C、壞脾氣的賤狗

D、神經(jīng)質(zhì)的吉娃娃

E、發(fā)情的小狼狗 ?

測試結(jié)果： ?

A、惱羞成怒指數(shù)80%

對方是故意找你茬時，你就會忍不住氣到翻臉。你平時很好相處，可是最忌諱就是人家故意找茬，而且一再的挑釁，他就會從被動轉(zhuǎn)成主動去攻擊對方。 ?

B、惱羞成怒指數(shù)55%

你的忍耐是有限度，超過底限就會生氣擺臭臉。當(dāng)人家剛開始挑釁時，若太過分時，你就會想要擺出長輩姿態(tài)來教訓(xùn)對方，否則對方會一輩子都長不大。 ?

C、惱羞成怒指數(shù)40%

EQ超高的你，會用微笑和裝傻來化解危機(jī)。你覺得其實(shí)很多事情不必硬碰硬，認(rèn)為凡事都以平常心的用微笑來對待，且會把事情幽默化，讓氣氛變得很融洽。 ?

D、惱羞成怒指數(shù)20%

你從不覺得有什么事情，會讓你見笑得想要生氣。少根筋的你，心地很善良，覺得自己這輩子沒有碰到什么壞人，沒什么太大的煩惱。 ?

E、惱羞成怒指數(shù)99%

自尊心強(qiáng)的你，任何跟你有關(guān)的見笑事，都會讓你生氣。因?yàn)槟銉?nèi)心深處永遠(yuǎn)都處于發(fā)情的狀態(tài)，非常有攻擊性，對于每件事都會對號入座。 ?