其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力可以訓(xùn)練提高嗎 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何訓(xùn)練提高記憶力?，有什么訓(xùn)練方法提高記憶力，記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎，記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法?? 。

1.如何訓(xùn)練提高記憶力?

吃一些磷脂類食物可以增強(qiáng)記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會(huì)有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來，然后編成一個(gè)故事(圖景)來達(dá)到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語，就先分別用十個(gè)圖像來代換1~10這十個(gè)數(shù)字，比如用“一棵樹”來代替“1”，用“鴨子”來代替“2”，用“耳朵”來代替“3”，依此類推。然后，用這十個(gè)圖像來依次綁定(通過“編故事”的方法)那十個(gè)成語即可。假如第2個(gè)成語是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國(guó)的鴨子)把魏國(guó)團(tuán)團(tuán)圍住了，最終救出了趙國(guó)的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習(xí)你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 版塊學(xué)習(xí)，有很多學(xué)習(xí)資料，都可以免費(fèi)下載。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達(dá)發(fā)射思維的圖形學(xué)習(xí)工具。 思維導(dǎo)圖因其強(qiáng)大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識(shí)系統(tǒng)化的儲(chǔ)存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書，通過思維導(dǎo)圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強(qiáng)大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱 量子秘密，朗達(dá)拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷書籍《秘密》(朗達(dá)拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開來的一種思想。簡(jiǎn)單的說，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì)吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會(huì)擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運(yùn)用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類似于我們?cè)凇度绾翁岣哂洃浟?十)》中提到的潛意識(shí)(催眠)，通過運(yùn)用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級(jí)記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，量子記憶論壇，朗達(dá)拜恩的秘密(量子秘密)

2.有什么訓(xùn)練方法提高記憶力

1、聯(lián)想記憶法，我們要將一個(gè)東西，聯(lián)想成另一個(gè)東西，這個(gè)方法我們應(yīng)該平時(shí)都有聽說過，聯(lián)想記憶法，也可以幫助我們記很多東西。2、數(shù)字記憶法，我們可以將一種東西看成一個(gè)數(shù)字，這樣你在看到這個(gè)數(shù)字的時(shí)候自然而然就會(huì)想到這個(gè)東西。3、繪圖記憶法，我們可以將這個(gè)東西給他繪成圖，然后繪成圖之后我們就會(huì)在我們的腦袋里面就會(huì)有這么一個(gè)圖像，更加加深記憶。4、思維導(dǎo)圖法，我們可以通過常規(guī)的思維導(dǎo)圖該進(jìn)行平常生活中的應(yīng)用，制作，提取關(guān)鍵詞來進(jìn)行頭腦的記憶力。5、記憶力宮殿法，創(chuàng)建自己身體的這個(gè)記憶力宮殿，打造這個(gè)身體的記憶力宮殿，從而起到這個(gè)記憶力的提升，這樣能夠更加的增強(qiáng)咱們的記憶。6、不管你是既文言文單詞或者是古詩，又或者臉盲，自己掌握摸索到了對(duì)的方法既什么都非常的快，從而提升記憶力。

3.記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎

記憶力是能夠通過訓(xùn)練來提高的，通過訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。記憶力的潛力是很大的，是可以通過積極暗示法、限時(shí)記憶法、精細(xì)回憶法等訓(xùn)練方法來提高記憶力的。

4.記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法

1、提高記憶力有很多的辦法，首先在日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，盡量保證有充足的睡眠，并且要保證有高質(zhì)量的睡眠。2、多數(shù)人群之所以出現(xiàn)記憶力不好的情況，多數(shù)是由于平時(shí)睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量不高所引起的，因此高質(zhì)量的睡眠才能有助于幫助提高記憶力。3、部分人群之所以記憶力不好，是由于沒有集中精力，多數(shù)情況下，見于在工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候無法完中即完全集中精力，從而導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力變差的情況。4、通過一些特殊的手段來達(dá)到強(qiáng)化大腦的作用，比如說在早晨起床的時(shí)候和晚上睡覺的時(shí)候進(jìn)行一定程度的記憶力強(qiáng)化有助于幫助提高記憶力。

根據(jù)如何訓(xùn)練提高記憶力?，有什么訓(xùn)練方法提高記憶力，記憶力能夠通過訓(xùn)練來提高嗎，記憶力訓(xùn)練提高記憶力的方法??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦