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兒童怎樣學(xué)好籃球,如何學(xué)好打籃球?

日期:2022-02-27 15:06:31     瀏覽:396    來(lái)源:動(dòng)因體育教育
核心提示:孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么兒童怎樣學(xué)好籃球,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下如何學(xué)好打籃球?,如何學(xué)好籃球控球(越詳細(xì)越OK*延伸到日常生活,想讓孩子學(xué)打籃球,可他不喜歡,怎么能讓他感興趣呢

孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么兒童怎樣學(xué)好籃球,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下如何學(xué)好打籃球?,如何學(xué)好籃球控球(越詳細(xì)越OK*延伸到日常生活,想讓孩子學(xué)打籃球,可他不喜歡,怎么能讓他感興趣呢?,我這樣的小孩打籃球有什么技巧???

1.如何學(xué)好打籃球?

呵呵,我也是上*開(kāi)始打球的,到現(xiàn)在已經(jīng)12年了,最初開(kāi)始打球,是看了電視臺(tái)播的灌籃高手,開(kāi)始打球的,我比較幸運(yùn),那會(huì)我在我爸的單位練球,剛好我爸同事的孩子也在那打,他那會(huì)是高中,還是西安高中的主力后衛(wèi),一開(kāi)始他就叫我基本功什么的,所以我基本功比較扎實(shí),而且,我確實(shí)是很喜歡籃球,基本上是把他當(dāng)成伙伴一樣,從*開(kāi)始到*,基本就是打球了,可以說(shuō)百分之80的精力是放在籃球上的 我小時(shí)候也比較內(nèi)向,不太敢和別人一起打,我那個(gè)師傅就一直鼓勵(lì)我,說(shuō)我比同齡人好多了,讓我不要害怕,我就老是找比自己打得孩子一起打,每次都是被欺負(fù),別人也不給我傳球,我就自己搶?zhuān)覑?ài)打球的人一般都比較開(kāi)朗,慢慢的我也就不內(nèi)向了,而且一直比同齡人打得好,后來(lái)又一次我上高中,打球碰見(jiàn)原來(lái)上*時(shí)候打不過(guò)的大孩子了,結(jié)果我把人家收拾了,從那以后我才知道自己也行,而且是一定行,慢慢的有了自信,也越打越好了,后來(lái)上了*,通過(guò)努力,進(jìn)了校隊(duì),也打了cuba甲組聯(lián)賽 我說(shuō)這些是讓你知道,自己只要努力了,就一定行,只要自己真的喜歡,并且和籃球交朋友,那么你一定會(huì)改變的 現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)打球要注意的,剛開(kāi)始打球時(shí),一定要注意基本功,和你的打球動(dòng)作,正確的動(dòng)作會(huì)讓你練習(xí)起來(lái)事半功倍,一定要好好練習(xí)枯燥的基本功,這樣才能少走彎路,上*的話(huà),你*先好好練習(xí)基本功,和技術(shù)環(huán)節(jié)的東西,等上了高中,在開(kāi)始練習(xí)身體素質(zhì),身體是籃球的基本,因?yàn)榛@球不是文雅的運(yùn)動(dòng),身體的碰撞,身體的對(duì)抗很多,沒(méi)有一副好的身體是打不好籃球的,所以,想打好籃球就要好好練習(xí)基本功和身體,當(dāng)這兩項(xiàng)你都很厲害了,那你就會(huì)是業(yè)余球場(chǎng)上的明星了,看看灌籃高手吧,就像櫻木花道那樣,先練習(xí)拍球,運(yùn)球,然后籃下投籃,然后中投,過(guò)人方面等你基本功很熟練了,我可以再告訴你,如果你也是西安人,那我可以教教你,呵呵

2.如何學(xué)好籃球控球(越詳細(xì)越OK*延伸到日常生活

要練好球性,就得熱愛(ài)籃球,用自己的身體去感覺(jué)籃球,體會(huì)籃球,美國(guó)那些熱愛(ài)籃球的小孩從小就運(yùn)著球上學(xué)過(guò)馬路,躺在床上反復(fù)拋球體會(huì)投籃的動(dòng)作,抱著球睡覺(jué)。當(dāng)你達(dá)到這種境界,球感想不好都不行。 練習(xí)方法很多,最簡(jiǎn)單有效的就是體前體后變向,胯下運(yùn)球(熟練到不看球行進(jìn)間或高速跑運(yùn)球),要達(dá)到既快幅度又大,熟能生巧,要不厭其煩的練,一定有用。

3.想讓孩子學(xué)打籃球,可他不喜歡,怎么能讓他感興趣呢?

為什么你們這些家長(zhǎng)都這樣,我媽當(dāng)時(shí)逼我學(xué)電子琴,就為了*加分,后來(lái)*了,老師說(shuō)學(xué)琴不能為了*,然后就不讓我過(guò)級(jí)了,*鬼用都沒(méi)有,我次次練琴都是被我媽扇著臉,哭著練的,我覺(jué)得彈電子琴就是噩夢(mèng),是最痛恨的,老師說(shuō)我彈得什么都好,沒(méi)有感情,廢話(huà),我被打著罵著彈了九年,能喜歡才有鬼,如果你也想讓你孩子這樣的話(huà),你就逼著他,打折他罵著他讓她學(xué)好了。

4.我這樣的小孩打籃球有什么技巧?

一、攻守技術(shù) 一:移動(dòng) ____學(xué)習(xí)打籃球,首先要學(xué)會(huì)籃球場(chǎng)上專(zhuān)門(mén)的腳步移動(dòng)。怎樣才能在球場(chǎng)上跑得快,停的穩(wěn)呢?這要學(xué)好一種能隨時(shí)啟動(dòng)又不感覺(jué)很累的基本站立姿勢(shì)。 1。基本站立姿勢(shì) ____站立時(shí),兩腳自然開(kāi)立,腳跟稍虛,屈膝降低重心,上體稍前傾,手臂自然放于體側(cè),肘微彎,兩眼平視,隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向啟動(dòng)。 若原地持球,基本站立姿勢(shì)是:保持上述姿勢(shì),持球于胸腹之間,并做好傳、運(yùn)、投的準(zhǔn)備。 防守時(shí),基本站立姿勢(shì)可用前后步或平行步站立。前后步防守時(shí),前腳同側(cè)的手臂神向前方,另一手臂向另一側(cè)伸出。 平步防守時(shí),身體正對(duì)對(duì)手,兩臂左右張開(kāi)或隨球揮動(dòng)以干擾對(duì)方投籃和傳球。 跨步急停接球時(shí),*步腳落地地同時(shí)接球,然后保持基本持球姿勢(shì)。 (4)轉(zhuǎn)身。通過(guò)轉(zhuǎn)身可以擺脫防守隊(duì)員,獲得傳、運(yùn)、投的機(jī)會(huì),也能在掩護(hù)和搶籃板時(shí)搶占有利位置。一腳向中樞腳腳尖方向跨出地步法叫“前轉(zhuǎn)身”。背向防守隊(duì)員持球時(shí),可用前轉(zhuǎn)身銜接下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。 一腳向中樞腳腳跟方向跨出的步法叫“后轉(zhuǎn)身”,利用后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員時(shí)必須緊貼防守隊(duì)員,以便轉(zhuǎn)身后獲得有利位置。轉(zhuǎn)身時(shí),要用中樞腳的前腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)。 (5)跨步。跨步是一種起始步法,也是原地做假動(dòng)作引誘防守隊(duì)員失去防守位置和重心的一種步法。向移動(dòng)腳異側(cè)前方跨出的步法為交叉跨步(17),向移動(dòng)腳同側(cè)前方跨出的步法為同側(cè)跨步(18) -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 一、攻守技術(shù) (6)擺脫、切入、搶位。隊(duì)員要獲得良好的進(jìn)攻戰(zhàn)機(jī),必須在移動(dòng)前做迷惑對(duì)手的動(dòng)作,使對(duì)手在短時(shí)間內(nèi)不能識(shí)破自己的進(jìn)攻意圖而失去防守能力。進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用腳步移動(dòng)或上體虛晃離開(kāi)防守隊(duì)員稱(chēng)“擺脫”也叫假動(dòng)作 進(jìn)攻隊(duì)員利用腳步移動(dòng)超越防守隊(duì)員并插入到籃下稱(chēng)切入。 進(jìn)攻隊(duì)員用身體把防守隊(duì)員貼在身后稱(chēng)搶位 (7)滑步。這是防守隊(duì)員的主要移動(dòng)步法,有側(cè)滑步、側(cè)前滑步和側(cè)后滑步之分。以側(cè)滑步為例,動(dòng)作要領(lǐng)為:向左側(cè)滑步時(shí),左腳向左側(cè)跨出一步,同時(shí)右腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地貼著地面滑動(dòng),跟隨左腳移動(dòng)。側(cè)前滑步、側(cè)后滑步與側(cè)滑步動(dòng)作相仿,方向不同。一對(duì)一防守時(shí),防守隊(duì)員常用這三種滑步。 (8)后撤步。這是前腳變后腳的步法。 當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員準(zhǔn)備從防守隊(duì)員前腳一側(cè)突破時(shí),防守隊(duì)員可以用此步法迅速撤回前腳進(jìn)行堵截。 (9)交叉步。由攻轉(zhuǎn)守尋找對(duì)手或防守隊(duì)員失去防守位置時(shí),可以用交叉步迅速追隨對(duì)方在過(guò)度到滑步繼續(xù)防住對(duì)手。起動(dòng)作要領(lǐng)是:向左側(cè)交叉步時(shí),右腳用力蹬地,迅速?gòu)淖竽_側(cè)前方邁出,上體稍左傳,右腳落地的同時(shí)左腳向左跨步,依次兩腳交叉快跑。 -------------------------------------------------------------------------------- 二、傳、接球 傳、接球是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)組織配合的紐帶,它能把5名隊(duì)員連成一個(gè)整體,充分發(fā)揮集體力量,體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。巧妙準(zhǔn)確的傳球,能大亂對(duì)方防御部署,創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會(huì);穩(wěn)定牢靠合理的接球,能彌補(bǔ)傳球的不足,從而協(xié)調(diào)連貫地完成傳球、突破、投籃等動(dòng)作。 1.傳球 傳球由持球和傳球兩個(gè)動(dòng)作組成,雙手持球時(shí)最基本的持球方法。持球時(shí),雙手自然分開(kāi),拇指相對(duì)成“八”字陣,用拇指根部以上部位握住球的兩側(cè)后方。 傳球是全身協(xié)調(diào)用力,*通過(guò)伸臂、抖腕和手指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,使球后旋?常用傳球方法由雙手胸前傳球、雙手低手傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球和單手體側(cè)傳球。 (1)雙手胸前傳球??梢杂糜诟鞣N距離,各個(gè)方向的傳球。傳球時(shí),下肢發(fā)力,身體前移,前臂迅速向傳球方向伸直,手腕翻轉(zhuǎn)抖腕,同時(shí)拇指用力下壓,食、中指用力彈撥將球傳出。出球后手心、拇指向下,其余四指向前 有時(shí)也可以用雙手反彈傳球,動(dòng)作方法和雙手胸前傳球相似,但要掌握好傳球的擊地點(diǎn)、擊地點(diǎn)一般應(yīng)在兩隊(duì)員之間距離距接球人三分之一處,若防守隊(duì)員離傳球隊(duì)員稍遠(yuǎn),可在防守隊(duì)員腳側(cè)擊地反彈。

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