孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么少兒籃球基本功要練幾年，通過本文家長也可以了解下三十歲的人練籃球基本功怎么練才有提升？，如何在具備了一點(diǎn)籃球基本功的情況下練好籃球？??

1.三十歲的人練籃球基本功怎么練才有提升？

練基本功方法：1、蹲式左右運(yùn)球：平常咱們都是站著左右運(yùn)球的，下面妹紙給咱們展示的就是蹲式的左右運(yùn)球了，和站式左右運(yùn)球一樣。2、坐式左右手運(yùn)球：保持球跟手。3、躺式運(yùn)球：當(dāng)坐式對你來說都不成問題的時候，下面就可以選擇躺式運(yùn)球了，把球依舊的牢牢控制住。4、坐式三點(diǎn)運(yùn)球：還是坐著，這時候是三點(diǎn)式運(yùn)球，先是右邊，然后在中間，*是左邊，然后以此類推。5、坐式“打鼓”：將球放置于兩腿中間的位置，然后拿兩個手指像打鼓一樣的撥動球。6、運(yùn)兩次球后胯下：如題，就是在一邊運(yùn)兩次球后進(jìn)行胯下的動作。7、運(yùn)一次球后胯下：和6差不多，這次只是運(yùn)一次球后就進(jìn)行胯下動作。8、連續(xù)胯下：這次就沒有旁邊運(yùn)球的動作了，直接進(jìn)行胯下運(yùn)球。9、運(yùn)兩次球后反胯下：和6的動作基本一致，只不過由從前面的胯下變成了從后面的胯下了。擴(kuò)展資料：訓(xùn)練的時候一定要耐心和堅持，掉球是十分正常的事，要心平氣和地看待，爭取每次訓(xùn)練都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)球基本功，將會有明顯的提升！

2.如何在具備了一點(diǎn)籃球基本功的情況下練好籃球？

首先你得有興趣，然后多練、多看、多想，進(jìn)步一定很快的。

三十歲的人練籃球基本功怎么練才有提升？，如何在具備了一點(diǎn)籃球基本功的情況下練好籃球？??希望文中的介紹能給你幫助