雖說瑜伽運(yùn)動老少皆宜，但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動作，有慢性疾病或者是肺結(jié)核等癥狀的人，以及處于手術(shù)過后恢復(fù)期的人在練習(xí)體位法之前，應(yīng)咨詢瑜伽教練或醫(yī)生的意見；做上體往下倒立的姿勢時(shí)，高血壓、低血壓患者、頭部受過傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做；瑜伽練習(xí)有助于胎兒成長和順利分娩，但必須在教練指導(dǎo)下進(jìn)行，臨盆前三個(gè)月停止練習(xí)，練習(xí)中凡壓迫到腹部的姿勢要避免，尤其不能憋氣；經(jīng)期練習(xí)有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng)。經(jīng)期頭兩天可以稍作休息不練體位法，不過可以練習(xí)靜坐和冥想呼吸練習(xí)。經(jīng)期后期可以做一些姿勢，但要減量以不疲勞為度，不要做大幅度的動作，而且要注意避免倒立、伸展腹部的動作和反轉(zhuǎn)性動作。