其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提高記憶力與理解力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應(yīng)能力?? 。

1.如何提高記憶力和理解能力

*，手腦并用增強(qiáng)記憶法手腦并用法，在對(duì)一件事情進(jìn)行記憶前，形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌，然后試著以自己的方式去做深層次的了解和理解。第二，強(qiáng)化記憶法這個(gè)是根據(jù)人的大腦的記憶規(guī)律來講的。大腦的記憶有一個(gè)先快后慢，先多后少并呈現(xiàn)曲線的特點(diǎn)；在對(duì)事情進(jìn)行記憶時(shí)，要在短期內(nèi)重復(fù)做強(qiáng)化記憶。第三，用心記憶法不管是學(xué)習(xí)知識(shí)還是技能，一心一意，聚精會(huì)神的學(xué)習(xí)態(tài)度無疑都是影響結(jié)果的最重要的籌碼。第四，分析記憶法通過分析知識(shí)技能的內(nèi)部聯(lián)系，聯(lián)想之前的與之相關(guān)的知識(shí)技能，想象，歸納，總結(jié)，建立出新的關(guān)系網(wǎng)，增強(qiáng)記憶鏈條，使之成為一個(gè)系統(tǒng)或者一個(gè)體系，便于記憶，運(yùn)用和抽取。

2.如何提高記憶力理解力反應(yīng)能力

1、多用腦，勤思考：不斷地學(xué)習(xí)記憶，可延緩大腦衰老。2、保持良好的情緒：培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣、積極參加各種文體活動(dòng)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，保證充足睡眠，有利于心境平穩(wěn)、提高記憶效果。3、掌握遺忘的規(guī)律，并且及時(shí)復(fù)習(xí)：人的遺忘有先快后慢的規(guī)律，即識(shí)記的內(nèi)容會(huì)在前幾天內(nèi)忘記大部分，而以后的遺忘速度會(huì)逐漸減慢，所以應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。4、進(jìn)行反復(fù)識(shí)記：短時(shí)記憶要經(jīng)過多次重復(fù)，才能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。根據(jù)遺忘曲線，在識(shí)記后的當(dāng)天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天各復(fù)習(xí)一遍，可取得*的學(xué)習(xí)效果。5、記憶形式多樣化：如利用形象記憶；聯(lián)想記憶，將視覺、聽覺、運(yùn)動(dòng)覺等結(jié)合起來；或者將識(shí)記的內(nèi)容編成順口溜等。6、合理服用保健品：如洋參含片、蟲草片可緩解學(xué)習(xí)疲勞，卵磷脂、鯊烯補(bǔ)氧膠丸可利于提高記憶，卵磷脂，可活躍腦細(xì)胞。

根據(jù)如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應(yīng)能力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦