1、看教練：

　　瑜伽同雜技舞蹈的主要區(qū)別就在于瑜伽的動(dòng)作是完全符合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的，而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的。所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來(lái)教是從本質(zhì)上錯(cuò)誤的。對(duì)于教練而言我們一定要先問(wèn)一下他們的專業(yè)知識(shí)，比如他們認(rèn)為什么是瑜伽，比如什么樣的動(dòng)作是安全有效的。瑜伽動(dòng)作如何與雜技舞蹈相區(qū)別。安全有效動(dòng)作的三個(gè)必須條件是什么等等?？唇叹毜牡诙l是問(wèn)一下教練原來(lái)是做什么的，從舞蹈雜技轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的教練通常姿勢(shì)漂亮，但因?yàn)椴皇菑蔫べぞ毱?，所以無(wú)法以瑜伽的方式對(duì)會(huì)員做出指導(dǎo)。

　　2、看環(huán)境：

　　瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要，試想，你每天在練瑜伽的同時(shí)教練在你耳邊不斷的推銷(xiāo)美容是什么感覺(jué)。

　　有些場(chǎng)所為了節(jié)省成本，用極薄的墊子讓會(huì)員作墊上的訓(xùn)練，大家須知我們的膝蓋髕骨，我們的脊椎脊突一但受傷，對(duì)我們的健康而言后果極其嚴(yán)重。

　　3、看課程：

　　瑜伽并不是只有體位練習(xí)，作為一家專業(yè)的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，潔凈，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授這對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)有如商家是否可以提供真貨一樣重要。

　　做為練習(xí)的時(shí)間，因?yàn)殍べぞ毩?xí)是沒(méi)有時(shí)間限制的，所以專業(yè)的場(chǎng)所是決不會(huì)以時(shí)間限制為借口每周只安排兩三節(jié)課的。

　　瑜伽是一門(mén)很好的科學(xué)，毛澤東說(shuō)，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的*標(biāo)準(zhǔn)，而瑜伽則是被無(wú)數(shù)人用5000年的時(shí)間實(shí)踐過(guò)的被世界公認(rèn)的絕少運(yùn)動(dòng)傷害的運(yùn)動(dòng)?？涩F(xiàn)在，在我國(guó)隨著瑜伽熱的升溫，卻出現(xiàn)的所謂瑜伽病，也就是練習(xí)瑜伽不當(dāng)所致的運(yùn)動(dòng)傷害。做為這一點(diǎn)，一些南郭先生作教練有不可推卸的責(zé)任。在這里，希望這篇小文能給大家應(yīng)有的幫助，以使更多朋友從真正的瑜伽中受益。