孩子做作業(yè)愛走神,做事拖拖拉拉、效率差,上課小動作多,聽說讀寫跳字跳行、容易錯看漏看...這些都是注意力在搞事情啊。
人的記憶力、觀察力、想象力以及思維力的發(fā)展和注意力有著密不可分的關(guān)系,有了注意力,我們才能集中注意力去感知周圍的事物,并進行深入的問題思考。如果沒有注意力,人的觀察、記憶、想象和思維的能力就會失去控制,這也是許多孩子在校區(qū)上課,家長感覺孩子效果不明顯的原因之一。如果孩子沒辦法保持持續(xù)的注意力,就會影響到教學(xué)的進行以及他們對所教學(xué)知識的吸收應(yīng)用。比如有的家長在給孩子訓(xùn)練的時候,在給孩子發(fā)指令的時候,我們明明知道孩子是能夠理解自己的指令的,也是可以做到的,但是孩子就是不執(zhí)行。這是為什么呢?通過仔細觀察你就會發(fā)現(xiàn),孩子的注意力根本不在你的身上,所以導(dǎo)致了我們的訓(xùn)練效率非常低。
衡量一個人的注意力,我們可以從注意力的穩(wěn)定性、廣度、分配性、轉(zhuǎn)移性這幾個方面考慮,也就是人們常說的注意力的四大品質(zhì)。
注意力的穩(wěn)定性就是指在時間內(nèi)能否把精力集中于某個對象與活動上。比如孩子邊玩邊寫作業(yè),注意力不在作業(yè)題目上,而是被其他的東西吸引,同樣的作業(yè),注意力不集中的孩子往往需要花更多的時間,效率與知識的吸收很低。
注意力的廣度指對目標(biāo)一瞬間內(nèi)所感知到的信息范圍的大小。一般孩子的注意范圍比大人小,隨著年齡的增長,注意的廣度會不斷提高。
注意力的分配性,就是在面對熟悉的目標(biāo)時,注意力表現(xiàn)出可以同時關(guān)注多個目標(biāo),也就是我們平常說的"一心二用"。比如大多數(shù)人可以一邊做飯一邊聽新聞,一邊聽課一邊做筆記,當(dāng)然有個前提就是這兩件事情都可以做好。
注意力的轉(zhuǎn)移性,注意力能夠迅速切換的能力是思維靈活性的一種表現(xiàn)。比如學(xué)生每天要上不同的課,上語文課專心聽講,下節(jié)數(shù)學(xué)課繼續(xù)聽老師講課,注意力很自然的進行切換。
另外,我們還要了解的是,注意力集中程度在不同年齡發(fā)展會有不同的表現(xiàn)。注意力集中的時間也有明顯的差別,比如孩子三歲,注意力的集中時間在3-5分鐘左右,4歲孩子注意力的時間大約是10分鐘,5-6歲孩子的注意力時間在10-15分鐘左右。
那么想要進行干預(yù)訓(xùn)練,那么我們就要找出影響孩子注意力的主要因素有哪些。
個是生理原因。兒童階段大腦發(fā)育還不完善、自制力差,這個只要隨著年齡增長,絕大多數(shù)孩子都能夠做到集中注意力。
第二個是病理原因。腦組織損傷、代謝異常、多動癥,這就需要在專業(yè)的醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療。
第三個是飲食與環(huán)境的影響。糖、咖啡因等物質(zhì)會刺激孩子的情緒,環(huán)境污染導(dǎo)致血液中的鉛含量過高,這時候就需要改變飲食習(xí)慣,注意環(huán)境變化。
第四個是家庭因素。教養(yǎng)態(tài)度和生活習(xí)慣對孩子的影響需要家長和孩子共同努力,打造安靜的環(huán)境,培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。
第五個原因是感統(tǒng)失調(diào)。七大感知覺的失調(diào)都會影響到孩子的注意力,這時候需要家長從小就進行感知覺的活動。
那么我們應(yīng)該如何去改善兒童的注意力問題呢?
首先我們要營造安靜的環(huán)境,安靜的環(huán)境有利于孩子專心學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)和思考的效率,所以父母應(yīng)該為孩子營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
其次想要擁有良好的注意力,在生活上要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,建立穩(wěn)定的生物鐘,然后給身體和精神做好集中注意力的準(zhǔn)備,然后培養(yǎng)意志力。通過培養(yǎng)孩子自立能力和責(zé)任感,幫助孩子鍛煉意志力,培養(yǎng)孩子養(yǎng)成有始有終、善始善終的做事習(xí)慣,及時給予孩子肯定和鼓勵。后控制孩子的飲食,許多糖果、含咖啡因的飲料,摻有人工色素、添加防腐劑的食物會刺激孩子的情緒,家長應(yīng)該盡量讓孩子少吃這些食品。
家庭訓(xùn)練小游戲
舒爾特方格
首先我們準(zhǔn)備一張白紙,在白紙上畫一個可愛的方格,把數(shù)字隨機填進去,然后我們就可以用各種方法玩耍啦?？梢哉螯c數(shù),也可以倒序點數(shù),按規(guī)定亂著順序點也沒有問題。還可以隨機少寫一個數(shù)字,讓孩子找找哪個數(shù)字不見了。這么經(jīng)典的游戲,一張紙,一支筆就夠了,非?？简灪⒆臃磻?yīng)的速度和靈活性,家長也可以和孩子一起比賽。
看誰反應(yīng)快
我們需要準(zhǔn)備書和搖鈴。首先我們規(guī)定一個故事里常見的反應(yīng)詞,比如"豬",每當(dāng)小朋友聽到"豬"時,就敲一下小鼓。
猜猜他是誰
我們隨便準(zhǔn)備一個盒子,在盒子上面挖一個洞,把不同形狀和積木放進去,蓋上蓋子就可以開始游戲了。"把手伸進去摸一摸""摸到什么形狀了?""拿出來看看對不對",這個游戲可以充分鍛煉到孩子的觸覺感知能力。
