孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過程中將碰見提高專注力的辦法 ，不妨跟著小編來看看這其中如何培養(yǎng)孩子的專注力?提高孩子專注力方法？，如何提高專注力的方法，提高專注力最有效的方法，提高專注力訓(xùn)練方法？?? 的奧秘。

1.如何培養(yǎng)孩子的專注力?提高孩子專注力方法？

　孩子對(duì)新的事物、對(duì)新周圍環(huán)境總是充滿探索的欲望，好奇、愛動(dòng)、容易分心似乎是普遍存在的孩子成長現(xiàn)象，一般父母會(huì)認(rèn)為“這是孩子的本性”或“長大了就好了”，而忽略了對(duì)孩子專注能力的培養(yǎng)。其實(shí)這并不是孩子的本性，而是孩子的專注能力不集中，很容易被事物影響到正在做的事情，養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，這樣會(huì)是孩子的成長路上的一個(gè)絆腳石。　　其實(shí)，注意力集中是孩子從事一切活動(dòng)的條件，蒙特梭利曾以圓規(guī)畫圓做比喻，強(qiáng)調(diào)注意力如圓心，只有圓心固定，才可能畫出完美的圓。所以，從小培養(yǎng)注意力是非常重要的?！　楹⒆犹峁┠苁蛊鋵Ｐ牡沫h(huán)境　　嘈雜、紊亂、刺激物過多的環(huán)境容易使孩子分心。因此，為孩子安排有條不紊的環(huán)境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃飯、學(xué)習(xí)、游戲的時(shí)間也相對(duì)固定，孩子在專心做事、學(xué)習(xí)時(shí)，盡量使他不受到干擾(如電視機(jī)的聲音和其他人為的吵鬧)。　　給予合理的生活規(guī)則要求　　和孩子共同制訂生活作息表和規(guī)范，比如：一次只玩一種玩具，使用過后一定要放回原處，不允許邊玩邊看電視，使孩子在有秩序的環(huán)境中培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和安全感，進(jìn)而減少孩子分心的現(xiàn)象?！　〕扇藨?yīng)以身作則為孩子提供良好的示范　　成人的生活態(tài)度和行事作風(fēng)是孩子環(huán)境經(jīng)驗(yàn)的一部分。因此成人平時(shí)要避免邊看電視邊吃飯或者邊看書邊聊天。與孩子溝通時(shí)要專心地聽和說，孩子在專心做事時(shí)，不要隨意打斷，成人不當(dāng)?shù)慕槿霑?huì)扼殺孩子剛剛萌芽的注意力。　　讓孩子做力所能及的事　　孩子能專注地完成一件事情時(shí)，會(huì)獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，享受專注工作所帶來的樂趣，無論他完成得是否如預(yù)期中的那樣完美，都應(yīng)給予鼓勵(lì)，因?yàn)槟愕呐u(píng)和指責(zé)，會(huì)使孩子為了避免失敗而拒絕完成工作。當(dāng)孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)或從事比較困難的活動(dòng)時(shí)，有了成人的陪伴和參與，孩子會(huì)更有信心、更有效地完成活動(dòng)。

2.如何提高專注力的方法

1、注意力不集中，首先要看是不是自己的身體原因，比如休息不好，身體有疾病等都有可能讓自己無法集中精神，所以一定要注意保證自己有充足的睡眠。2、心理壓力過大也是無法集中精力專注的原因，需要自己進(jìn)行調(diào)整，學(xué)會(huì)減掉不必要的壓力，如果自身已經(jīng)沒有辦法緩解壓力，就要通過他人或者專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整。3、自身的身體和情緒都穩(wěn)定好了之后，就要給自己制定目標(biāo)和計(jì)劃，很多時(shí)候不能專注的原因就是自己沒有明確的目標(biāo)，沒有可行的計(jì)劃，可以通過計(jì)時(shí)器、鬧鐘等設(shè)置時(shí)間來讓自己集中注意力專注完成計(jì)劃。4、保證自己的環(huán)境，除了放松和特殊情況，但凡需要自己專注力來進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)的情況，都需要盡量的安靜，尤其是最開始訓(xùn)練自己專注力的時(shí)候，保證自己可以專注進(jìn)行之后，就可以慢慢鍛煉自己在不是那么理想的環(huán)境下依然保持專注。5、手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備是影響執(zhí)行非常不利的因素，對(duì)人的吸引非常大，要訓(xùn)練自己一旦開始進(jìn)行工作，就不要再拿起手機(jī)，不讓手機(jī)轉(zhuǎn)移我們的注意力。6、通過刻意的專注力訓(xùn)練讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，然后設(shè)定自己的獎(jiǎng)懲措施，達(dá)到目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)自己，沒有達(dá)到目標(biāo)懲罰自己，都是強(qiáng)制提高自己專注力的方法。

3.提高專注力最有效的方法

1、多做一些事情，因?yàn)槿说淖⒁饬κ且环N非常有限的資源，所以如果你在腦海中填滿所有注意力的“位置”，它就不會(huì)留下其他分心的空間。2、當(dāng)你認(rèn)為無聊的工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，小額的獎(jiǎng)勵(lì)并不能阻止人們失去專注力，但是如果是更大的獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)使人們保持警覺。這種方法可能會(huì)幫助你過早渙散。3、保持足夠的睡眠，事實(shí)上，最近的研究表明，如果你在考試前有一個(gè)小時(shí)的空余時(shí)間，小睡可能比花在修改上更有效地利用你的時(shí)間。4、涂鴉也可以集中注意力，但涂的內(nèi)容很重要。 關(guān)于你想要記住的事情的涂鴉更有可能被認(rèn)為是有意識(shí)的思維游蕩，這可以幫助你專注于手頭的任務(wù)。

4.提高專注力訓(xùn)練方法？

1、制定計(jì)劃表，嚴(yán)厲要求自己集中注意力做事情，不管是學(xué)習(xí)方面的還是工作方面的，制定計(jì)劃有助于自己鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。2、去鬧市或是菜市場讀書，當(dāng)然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，最重要的是讓自己心態(tài)放平和，堅(jiān)持住，雖然很難，但是時(shí)間長了就好了。3、同一時(shí)間段只做一件事情，比如上午九點(diǎn)鐘到十點(diǎn)鐘就練字，那么這一段時(shí)間什么也不要干，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。4、制定獎(jiǎng)懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信QQ。很多時(shí)候手機(jī)成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。

不完美的天使存在著這些缺陷，提高專注力的辦法，如何培養(yǎng)孩子的專注力?提高孩子專注力方法？，如何提高專注力的方法，提高專注力最有效的方法，提高專注力訓(xùn)練方法？??是需要我們?nèi)チ私馐熘模覀冃枰脨?，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們?cè)诔砷L的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！