孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見提高注意力訓練方法圖 ，不妨跟著小編來看看這其中提高注意力的訓練方法?? 的奧秘。

1.提高注意力的訓練方法

1、保證足夠的睡眠：大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。2、當大腦更活躍時學習：據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習*在這個時候完成。與其沉迷于電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。3、簡單的練習：應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到*程度的放松。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閑坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。4、補充足夠的營養(yǎng)：吃清淡有營養(yǎng)的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中注意力時，盡量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛并不一定意味著吃得太多。5、學會釋放自己的壓力：當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發(fā)揮*潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。6、一次只做一件事：當你同時處理過多的任務時，你的注意力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用并不健康。

不完美的天使存在著這些缺陷，提高注意力訓練方法圖，提高注意力的訓練方法??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！