成都產(chǎn)婦康復(fù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，一起來看下成都產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)方面的知識(shí)，其中包括了場(chǎng)后恢復(fù)什么時(shí)候做，產(chǎn)后康復(fù)的時(shí)間，做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做，產(chǎn)后康復(fù)腰帶式，產(chǎn)后多長時(shí)間可以做修復(fù)，順產(chǎn)后有必要報(bào)名產(chǎn)后恢復(fù)班嗎。

1.場(chǎng)后恢復(fù)什么時(shí)候做

一般醫(yī)生建議產(chǎn)后恢復(fù)*是在產(chǎn)后六個(gè)月以內(nèi)*的了，如果產(chǎn)后身體基本沒有大概的話順便一般在一個(gè)星期就可以穿塑身衣，拋腹產(chǎn)在半個(gè)月傷口愈合。加上合理的飲食及時(shí)收腹，可以有效預(yù)防子宮下垂，適量運(yùn)動(dòng)就好，避免激烈的大運(yùn)動(dòng)。

2.產(chǎn)后康復(fù)的時(shí)間

我們還可以通過徒手中醫(yī)絡(luò)穴調(diào)理手法、疏通經(jīng)絡(luò)或借助各種儀器、工具、對(duì)產(chǎn)后的寶媽進(jìn)行體質(zhì)與體形的調(diào)理、塑造！ 因?yàn)樯陮殞毜膶殝屔眢w都是很虛弱的，在恢復(fù)一個(gè)月后身體機(jī)能都可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候產(chǎn)后恢復(fù)就要開始著手了，*的時(shí)間是產(chǎn)后1-6個(gè)月越早越好。

3.做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做

目前產(chǎn)后修復(fù)，主要有機(jī)械恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。機(jī)械恢復(fù)主要靠治療儀器針對(duì)不同部位做治療，如果選擇這項(xiàng)，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院做，收費(fèi)較高。運(yùn)動(dòng)修復(fù)主要是靠一些運(yùn)動(dòng)來做修復(fù)，這是一個(gè)需要堅(jiān)持的工作，效果不會(huì)立竿見影，需要長期鍛煉，而且要注意動(dòng)作規(guī)范，但是從長遠(yuǎn)來看是有益于身心健康的活動(dòng)。（本人很推薦）

成都產(chǎn)婦康復(fù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)

4.產(chǎn)后康復(fù)腰帶式

產(chǎn)后修復(fù)中最常見的一個(gè)項(xiàng)目，腰帶式，光聽名字是不是覺得主要是針對(duì)于腰部的一個(gè)療程呢，其實(shí)不是這樣的，就是一種叫法而已，在產(chǎn)后修復(fù)里腰帶式也叫日本腰帶式，目前國內(nèi)最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產(chǎn)品價(jià)格相差很大，處于低質(zhì)低價(jià)競(jìng)爭(zhēng)階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動(dòng)就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象，很難堅(jiān)持使用。

5.產(chǎn)后多長時(shí)間可以做修復(fù)

分娩后，坐月子很重要。產(chǎn)后坐月子需要一定的時(shí)間，而不是坐幾天。坐月子期間要注意的事情很多，也需要開始考慮產(chǎn)后的修復(fù)。但是，很多人對(duì)產(chǎn)后修復(fù)并不是很了解，那么產(chǎn)后多久可以進(jìn)行修復(fù)呢？產(chǎn)后42天是產(chǎn)后修復(fù)的*時(shí)間，也就是產(chǎn)后42天，應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健診所做婦科檢查和盆腔超聲檢查，看有沒有陰道炎和陰道流血，然后是盆底肌肉、腹直肌的篩查和分離。盆底肌的篩查主要判斷盆底肌的恢復(fù)情況。如果肌力不好，應(yīng)該做盆底肌康復(fù)。還有腹直肌分離試驗(yàn)。如有腹直肌分離，應(yīng)做腹直肌康復(fù)治療，尤其是分娩時(shí)有尿潴留和產(chǎn)后壓力性尿失禁的女性，如咳嗽或跳躍時(shí)漏尿。產(chǎn)后42天及時(shí)做產(chǎn)后康復(fù)，不要錯(cuò)過盆底肌恢復(fù)的*時(shí)機(jī)。

6.順產(chǎn)后有必要報(bào)名產(chǎn)后恢復(fù)班嗎

產(chǎn)后女性是否需要參加產(chǎn)后康復(fù)班，還需要綜合考慮自己的康復(fù)情況、個(gè)人經(jīng)濟(jì)情況、是否有人照顧寶寶等因素。經(jīng)過多方面的充分考慮，我們可以決定是否參加產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班。如果經(jīng)濟(jì)條件滿足，有家人幫忙帶娃，對(duì)產(chǎn)后康復(fù)了解不多。在這種情況下，可以報(bào)到班級(jí)，進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，有效指導(dǎo)產(chǎn)后康復(fù)，對(duì)產(chǎn)后女性的健康會(huì)更加有利。如果條件不允許，也可自學(xué)產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)，進(jìn)行自我科學(xué)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。通過合理適度運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食和規(guī)律作息，產(chǎn)后身體也能恢復(fù)健康。總之，產(chǎn)后是否需要報(bào)班，必須結(jié)合各種情況，綜合考慮，再判斷是否需要。

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