平時練習時，一定要把音量調到比舒服聲音小一點的聲音，這樣一來，你的注意力就會更加集中，你就不會那么快疲勞。下面是托福聽力訓練材料應該如何選擇，希望可以幫助到各位。 ?

1、選擇對白多的的影視劇 ?

如果大家都喜歡選擇影視劇的素材進行聽力訓練，那么一定要選擇對話多的影視劇。敘事類的和愛情電影，對白會更豐富。大家不要低估這一點，一個人在聽力水平不好的時候，總是覺得錄音材料的效果不好，聲音不清晰，所以習慣性地把聲音調得很大。這一點大家必須避免。因為這樣做，你的耳朵會很快疲勞，你會感到頭痛，導致聽覺能力下降。 ?

平時練習時，一定要把音量調到比舒服聲音小一點的聲音，這樣一來，你的注意力就會更加集中，你就不會那么快疲勞。記住，當你覺得音效不好的時候，可能是因為你的水平沒有達到材料的要求。 ?

2、語速要具備一定挑戰(zhàn)性 ?

材料的速度*與你所習慣的速度或測試的速度要快一些。為什么要這樣呢?如果你經常聽快節(jié)奏的材料，當你緊張的時候，你就不會覺得考試材料的語速非?？?。就像舉重運動員一樣，他們在訓練中舉起的重量比在實際比賽中要重。 ?

3、難度要比自身水平高一點 ?

材料的難度*比你的水平高一些，也比考試材料難一些。例如，在平時聽的材料中，有更多你不認識的新單詞，更多你不熟悉的話題場景，更復雜的句子結構。這樣做的目的和*點是相似的，就是要對自己的要求高一點，考試就會容易很多。 ?

在電影和電視領域，什么樣的泛聽適合這一點呢?法律和政治題材都有這個特性。政客律師說話，邏輯性強，用詞復雜，相當難懂，語速也快。 ?

4、發(fā)音要與考試的相同 ?

大家需要選擇發(fā)音和考試相同或者相似的材料。例如，如果你參加托?？荚嚕銘撏耆煜っ朗接⒄Z的發(fā)音，很多動畫片配音，與托?？荚囅嗖钌踹h，如果通過看動畫片來提高托福聽力水平，效果不會太明顯。 ?