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上班時風風火火,下班后一言不發(fā),越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己陷入這樣一個怪圈,面對同事朋友時笑容可掬,可回到家中卻對親人冷淡,這被稱為下班沉默癥。島城一小伙就是因為下班后不愛說話,和女友分了手。錢丹塞恩心理平臺表示,越是說話多、壓力大的工作,越容易出現(xiàn)下班沉默,與家人及時的溝通能解決問題。你有下班沉默癥嗎? 上班下班判若兩人 趙寧(化名)從事銷售工作已經(jīng)三年多了,每天面對客戶他可以精神飽滿,而且與同事之間關系處得也很好,在別人看來,他每天樂樂呵呵、工作很有激情,看似沒什么壓力,但是趙寧卻有苦難言。 近一段時間,趙寧與談了兩年戀愛的女友分手了,原因就是溝通太少。"我上班的時候精神很飽滿,和客戶交談也都很融洽。可能是的精神勁在上班時用全光了,下班的時候坐在公交車上,我只想看窗外,不想和人有太多交流,電話也不愿意接。"趙寧說,回到家中面對父母,他更是沒話可說,"頂多吃飯的時候會聊幾句,其他時間我都會在屋里玩電腦,不想說太多,而且有時候他們說話我覺得特煩。" 趙寧說,對待親人的冷淡他完全明白,但卻無可奈何,"我也知道應該多和家人說說話,可我就是感覺特別累,不想開口說話。近壓力大,我見了女朋友后也不怎么說話,然后她就覺得我們之間出現(xiàn)問題,開始發(fā)脾氣。"隨著吵架的次數(shù)越來越多,趙寧與女友的交流也越來越少,終兩人分了手。 趙寧的情況不是個例,記者隨機調查時,很多年輕人都表示自己有不同程度的下班沉默,"有時候覺得特別煩,下班回家不想和任何人說話,就想讓自己安靜會兒。"市民吳小姐說,上班與下班簡直判若兩人 。據(jù)*青年報近期面向2750人做了一份調查,83.1% 的受訪者坦言自己不同程度出現(xiàn)"下班沉默"。其中,34.7% 的人認為自己有"下班沉默癥"。 工作壓力大,回家易沉默 說起這種"下班沉默癥"的問題,青島市精神衛(wèi)生中心錢丹塞恩心理平臺科的主任姜桂蘭也是深有同感,她告訴記者,不僅經(jīng)常會遇到有這種"下班沉默"問題的咨詢者,包括她自己,有時候下班之后自己也時常愿意"沉默"。 "我覺得這個還是跟職業(yè)有很大關系的,大體上可以分為這么幾種:有些工作上說話比較多,像教師、醫(yī)生還有銷售人員等,他們白天上班的時候本來就需要說很多話,到了晚上下班之后可能一點都不想說話了 。 第二種就是工作壓力比較大,然后和同事關系不和的情況,本身在工作上會遇到很多負面情緒,可能回到家之后也不愿意傾訴。還有一種就是玩心比較重,一回到家就上網(wǎng)玩游戲、聊天或者看電視,而忽略了跟對方交流的狀況。"談起容易引起"下班沉默癥"的原因,姜桂蘭主任分析說。 |
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