現(xiàn)今，由于學(xué)業(yè)負擔的加重和電子產(chǎn)品的普及。致使許多同學(xué)會產(chǎn)生莫名的壓力及心理焦慮，這無疑會使學(xué)習效率低下，造成一種惡性循環(huán)，對同學(xué)們的學(xué)習產(chǎn)生不良的影響，對此，就如何養(yǎng)成一個好的學(xué)習習慣。以下是小編為您整理的如何養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣 ?

每當想要學(xué)習的時候是不是總有一絲逃避的念頭?為什么會如此呢?因為是你長期的心理暗示在起著作用，心理暗示的力量在于他可以通過你的思想進而影響你的行動，就學(xué)習而言，起初你可能只單單的對其有些厭惡，但是日積月累之后便會衍生出“我不會做”“我討厭學(xué)習”等等的心理暗示，進而導(dǎo)致你很難進入學(xué)習的狀態(tài)而陷入一個惡性循環(huán)。 ?

那么是不是我們對此就只能坐以待斃了呢?當然不，我們可以通過積極地心理暗示來改變這一現(xiàn)狀。剛開始不必強迫自己，順其自然每當想要學(xué)習的時候別貪多，給自己定一個小小的目標，比如12道選擇題，當然你不必選擇難題，量力而行。當完成這一小目標后，你可以自我獎勵。產(chǎn)生一種正面的反饋給大腦。 ?

大腦在接收到這種正面反饋后無形中便在產(chǎn)生一種積極的心理暗示。而這便是學(xué)習動力的源泉。諸如此類的暗示會有很多，例如老師的表揚，父母對好成績的肯定等等。當這種積極的心理暗示多于負面的心理暗示時你便會發(fā)現(xiàn)學(xué)習其實是一件快樂的事，那么不是便可以快速的進入學(xué)習狀態(tài)了么?當然最主要的是你能夠?qū)W(xué)習這一行為對應(yīng)一種積極的心理暗示，從而產(chǎn)生對學(xué)習的認同。 ?

怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習習慣 ?

認真預(yù)習的習慣。很多同學(xué)只重視課堂上認真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習,有的同學(xué)根本沒有預(yù)習，其中最主要的原因不是因為沒有時間，而是因為沒有認識到期預(yù)習的重要性。那么預(yù)習有什么樣好處呢?課前預(yù)習也是學(xué)習的重要環(huán)節(jié)，預(yù)習可以掃除課堂學(xué)習的知識障礙，提高聽課效果;還能夠復(fù)習、鞏固已學(xué)的知識，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預(yù)習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習的被動局面。 ?

在預(yù)習時，要做到：了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識框架;找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識的聯(lián)系，找出所需的舊知識，并補習此時的知識;找出本課的難點和重點(作為聽課的重點);對重點問題和自己不理解的問題，用筆劃或記入預(yù)習筆記。專心聽課的習慣。如果課前沒有一個“必須當堂掌握”的決心，會直接影響到聽講的效果，如果在每節(jié)課前，學(xué)生都能自覺要求自己“必須當堂掌握”，那么上課的效率一定會大大提高。 ?

實際上，有相當多的學(xué)生認為，上課聽不懂沒有關(guān)系，反正有書，課下可以看書。抱有這種想法的學(xué)生，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結(jié)果浪費了上課的寶貴時間，增加了課下的學(xué)習負擔，這大概正是一部分學(xué)生學(xué)習負擔的重要原因。集中注意力聽課是非常重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物。 ?

注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時運用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識的領(lǐng)會進入更高級的境界。 ?

如何養(yǎng)成高效的學(xué)習習慣 ?

要有好的學(xué)習計劃，這個是非常重要的，在規(guī)定時間內(nèi)完成多少的學(xué)習目標是強制力地限制，對于沒什么規(guī)劃地限制，除了浪費時間，放松自己的學(xué)習任務(wù)之外，沒有任何幫助，培養(yǎng)好的學(xué)習計劃，可以從時間、內(nèi)容、質(zhì)量上面去控制。 ?

嚴格控制學(xué)習時間，這個部分不單單是學(xué)習計劃要求的，好多學(xué)習是否高效的一個重要評判標準就是時間耗費問題，完成一件沒多大難度的事情，看完成的高效標準那就是通過時間來判斷，而學(xué)習時間地嚴格控制也就意味著時間多了一些。 ?

懂得改善學(xué)習計劃，好多學(xué)習計劃從一開始都是不完善的，只有等到在執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)問題，再到改進問題，*才是一份完美的學(xué)習計劃，這就需要在學(xué)習過程中培養(yǎng)好的學(xué)習習慣，達到精益求精的高標準才能更好地去提升學(xué)習計劃。 ?

學(xué)習是一定要一心一用，特別是那些“只有聽音樂才能有效學(xué)習”的習慣一定要改正過程，人的精力一定是有限的，就像在一件事情上花費了精力， 那么自然而然在別的事情就沒有精力了，因此保持高效做一件事，才能有更多的時間多出來，也才能更好地處理有序的事情。 ?

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懂得學(xué)習的重要性，更要堅持地去做一件事，而學(xué)習是需要一生來保持的，二十歲可以停止學(xué)習，也能過得很好，同樣七十歲也能停止學(xué)習，也許過得好壞跟學(xué)習沒多大關(guān)系，但學(xué)習是一件提升自己的事情，如果不想去提升了，不想去學(xué)習了，那么真的任何時刻都開始，當然也可以隨時停止。 ?

*生如何養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣 ?

如果想要孩子能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，首先做父母的要有良好的學(xué)習習慣。孩子早上去上學(xué)，要囑咐孩子去學(xué)校了好好學(xué)習，要聽老師話，老師講課不懂得要及時提問，跟同學(xué)要和睦相處。 ?

孩子晚上回家，*時間就是把作業(yè)做完，在做作業(yè)的時候，*有家長陪伴一起寫，也不要說什么，就是陪著。但是千萬要記住，就是孩子在做作業(yè)的時候，千萬不要在旁邊看電視、玩手機、打游戲之類的。 ?

可以給孩子買一些比較有趣的學(xué)習工具，比如什么點讀機、看動畫學(xué)英語什么的，這樣的東西小孩子還是很喜歡的，不過要每天學(xué)，熟能生巧，千萬不要孩子三分鐘熱度，這樣買了也廢了。 ?

通過給孩子講一些我們這一輩讀書時多么辛苦、上一輩想讀書都讀不了的故事，讓他感覺他能夠在學(xué)校學(xué)習是很不容易的，要珍惜，有時間就要好好學(xué)習。并且可以講一些勵志的故事， ?

比如我們學(xué)校有個學(xué)生，英語很差，后面他開始惡補英語，每天早上4點鐘起來去學(xué)校，在學(xué)校操場上大聲閱讀和背誦英文單詞和課文，從*補到*，*考到了全市*的學(xué)校。等等這樣不同場景中的勵志故事。 ?