天才教育網(wǎng)合作機(jī)構(gòu) > 心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu) > 催眠師培訓(xùn)機(jī)構(gòu) >

天才領(lǐng)路者

歡迎您!
朋友圈

400-850-8622

全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

位置:心理培訓(xùn)資訊 > 催眠師培訓(xùn)資訊 > 終于找到催眠練習(xí)-意志力與凝視訓(xùn)練

終于找到催眠練習(xí)-意志力與凝視訓(xùn)練

日期:2019-08-17 17:03:32     瀏覽:289    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示:催眠練習(xí)意志力與凝視訓(xùn)練意志力訓(xùn)練*練習(xí)期結(jié)束后,即可進(jìn)入催眠術(shù)修習(xí)的基礎(chǔ)階段———意志力訓(xùn)練。1.早晨,仍然以熱身為主,不能感到疲勞,微汗為宜,時(shí)間縮短,定在20~40分鐘之間。
  催眠練習(xí) 意志力與凝視訓(xùn)練   意志力訓(xùn)練   *練習(xí)期結(jié)束后,即可進(jìn)入催眠術(shù)修習(xí)的基礎(chǔ)階段———意志力訓(xùn)練。   1.早晨,仍然以熱身為主,不能感到疲勞,微汗為宜,時(shí)間縮短,定在20~40分鐘之間。   2.早餐以流體食物為主,5分為宜。   3.早餐后散步約30分鐘。   4.進(jìn)入修煉室。   5.觀想法、數(shù)息法、聽息法三種方法任選一種,挑一種適合自己練習(xí)的方法,鍛煉自己的意志力,以上三種方法不可同時(shí)練習(xí)。   6.每練習(xí)一次稱為一座,每座2小時(shí),修習(xí)2小時(shí)后,起身做一些柔身動(dòng)作,凝視遠(yuǎn)方目標(biāo),做深呼吸。晚上,練習(xí)的內(nèi)容包括兩部分,前半座進(jìn)行意志力訓(xùn)練,后半座修習(xí)丹田充實(shí)法,時(shí)間安排在晚9時(shí)至11時(shí)。   凝視訓(xùn)練   凝視的作用在于:   一、可以收攝亂心,在意志力訓(xùn)練過程中,用凝視可以對治散亂;   二、提高修習(xí)者的自信心;   三、是培養(yǎng)催眠師的氣質(zhì)。   練習(xí)的方法:   每天上午在意志力訓(xùn)練結(jié)束后,凝視一個(gè)目標(biāo),或遠(yuǎn)方的樹梢、或塔尖、或近處一個(gè)發(fā)亮的小球,眼睛疲勞時(shí),可閉目休息,閉目時(shí)意識仍不離目標(biāo),每次凝視1小時(shí),早晚各1次。   進(jìn)入高層次修煉,可以把太陽作為目標(biāo)凝視,但這種凝視法需要專人指導(dǎo),否則有失明的危險(xiǎn)。去看看:如何使催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)   標(biāo)簽:催眠練習(xí) 意志力與凝視訓(xùn)練
如果本頁不是您要找的課程,您也可以百度查找一下: