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讓瑜伽改善你的房事

日期:2008-08-01 00:00:00     瀏覽:230    來源:東莞瑜伽培訓(xùn)網(wǎng)

  來自印度的瑜伽師傅指出,瑜伽的一些姿勢(shì)有助于伸展腰圍和腹部的肌肉,能幫助人們?cè)谛蟹繒r(shí)更為順利。

  他說:“人們?cè)谛蟹繒r(shí),需要的是一個(gè)健康的體魄和心靈上的松懈,而定期練習(xí)瑜伽,就能使人身心健康,有助于改善性生活。”

  蘇哈卡最近到我國(guó)出席亞洲性學(xué)大會(huì)。

  幫助伸展腰腹肌肉

  蘇哈卡透露,瑜伽的一些姿勢(shì),對(duì)改善房事相當(dāng)有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢(shì)、肩膀站立姿勢(shì)等,都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉,有助于人們?cè)谛蟹繒r(shí)更為順利。

  現(xiàn)年52歲的蘇哈卡強(qiáng)調(diào),瑜珈必需定期練習(xí)才會(huì)有效,*每天練習(xí)至少15分鐘,才能達(dá)到加強(qiáng)體魄和松懈身心的功效。

  蘇哈卡告訴記者,他在15年前遇上車禍,身上有13處骨折,但他堅(jiān)持不動(dòng)手術(shù),在醫(yī)院留醫(yī)了20天后回家。之后他每天在家練習(xí)瑜伽,傷口逐漸痊愈。

  經(jīng)過那起意外,蘇哈卡決定把瑜伽推廣開來,讓更多人受惠,因此開辦瑜伽班,教導(dǎo)人們練習(xí)瑜伽,直到現(xiàn)在。

  蘇哈卡說:“現(xiàn)代人壓力越來越大,如果能經(jīng)常練習(xí)瑜伽,相信可以幫助消除壓力,改善房事?!?/P>

  練瑜伽,必須持之以恒才能期望達(dá)到預(yù)期效果。

  持之以恒才能見效

  很多人學(xué)習(xí)瑜伽,但是天天練習(xí)瑜伽的人卻只占少數(shù)。

  針對(duì)新加坡近期掀起的“瑜伽熱”,蘇哈卡指出,在印度也有很多人積極報(bào)名學(xué)習(xí)瑜伽,不過,他相信真正每天練習(xí)的人卻不多。

  蘇哈卡說,瑜伽必需天天練習(xí),終生練習(xí),持之以恒,才會(huì)見效。他說:“人們應(yīng)該把瑜伽當(dāng)成一種生活方式,就能從中受益無窮?!?/P>

  據(jù)透露,瑜伽適合男女老少,不分國(guó)籍或種族,但是蘇哈卡勸告,如果身體不適,人們應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生或治療師,在正確的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽。

  男士練后性欲都增

  如果能在早上空腹時(shí),練習(xí)瑜伽,效果將*。

  蘇哈卡在1999年11月至2000年10月期間,對(duì)19名年齡介于26至48歲的結(jié)婚男性進(jìn)行調(diào)查。這些男性都是在早上6至7時(shí)半練習(xí)瑜伽。他們?cè)谕瓿闪髓べふn程后,必需回答一個(gè)有關(guān)與他們的性生活問卷。

  調(diào)查結(jié)果顯示,有近80%的男性表示,他們能完全配合伴侶(射精過早的問題減少),達(dá)到性高潮。此外,受調(diào)查的男性也指出,他們?cè)诰毩?xí)瑜伽后,性欲都有增加了,也從性交中獲得更多的享受。

  蘇哈卡說:“瑜伽是人體和性交之間的調(diào)解者,它有助于調(diào)整身體,帶來心理平靜和訓(xùn)練思緒來控制性生活?!?/P>

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