練習過瑜伽的朋友肯定會發(fā)現(xiàn)，在練習的過程中，會有許許多多的對稱動作的出現(xiàn)，那么我們應(yīng)該怎么去把握這些動作呢？

　　瑜伽練習中有很多對稱動作，應(yīng)該先從身體左側(cè)開始練習，還是應(yīng)該從身體右側(cè)開始練習呢？對于這個問題，不同的教練和不同的書籍回答不一。本來我也以為，既然是對稱動作，只要左右兩邊都做就可以了，哪里還要區(qū)分先后呢！但是，五一假期看了一本中醫(yī)方面的書，令我對這個問題有了新的理解。

　　中醫(yī)有“左肝右肺”的說法，這與西醫(yī)解剖學(xué)上的肝肺分布正好相反，也是西醫(yī)攻擊中醫(yī)的一個主要利器，然而，了解了中醫(yī)精髓的人就可以知道，所謂的“左肝右肺”是指身體左側(cè)的機能和系統(tǒng)由肝主宰，身體右側(cè)的機能和系統(tǒng)由肺主宰（用這樣簡單的一句話概括“左肝右肺”的內(nèi)涵也是不很符合全面準確的，但好在我們今天討論的話題只是從“左肝右肺”開始，這個簡單的理解也足夠了）。

　　中醫(yī)認為，人體中左部是氣體、精微“生發(fā)”的部分，我們所從外界獲得的有用之物都從左側(cè)開始，右部是主“肅降”的部分，即把左側(cè)生發(fā)出的有用物質(zhì)收斂入體內(nèi)，貯藏起來。

　　根據(jù)這個理論，我們在練習瑜伽的時候，對稱性動作應(yīng)該先左后右，即從左側(cè)開始，左側(cè)做完再做右側(cè)，配合呼吸，就可以達到讓身體吐故納新的目的了。

　　一門運動掌握了一個領(lǐng)域，也許瑜伽就是這樣一個要求精細的運動，讓人們時時刻刻知道瑜伽的嚴謹是在讓人們放松的同時揭示出來的。