武漢有沒(méi)有專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)，既然你誠(chéng)心誠(chéng)意的發(fā)問(wèn)了武漢產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)。那小編就大發(fā)慈悲的告訴你產(chǎn)后康復(fù)有必要去做嗎，剖腹產(chǎn)后不可以吃什么，哺乳后的胸還能恢復(fù)嗎，產(chǎn)婦產(chǎn)后的心里變化有哪些，產(chǎn)后如何去護(hù)理身體。

1.產(chǎn)后康復(fù)有必要去做嗎

產(chǎn)后康復(fù)有必要做嗎？無(wú)論是正常分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期的飲食和孕期的飲食都很重要。同時(shí)產(chǎn)后康復(fù)越早進(jìn)行越好，產(chǎn)后康復(fù)的*時(shí)間一般為正常分娩后2-3天和剖宮產(chǎn)后15天。產(chǎn)后康復(fù)治療*堅(jiān)持一段時(shí)間。產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生和家屬的配合下，積極進(jìn)行康復(fù)治療和鍛煉。

2.剖腹產(chǎn)后不可以吃什么

女性剖腹產(chǎn)后恢復(fù)期不宜吃生冷食物，如西瓜、芒果等。這類(lèi)食物容易引起寒血瘀滯，食用不當(dāng)還會(huì)引起腹痛，導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不絕，影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后，短期內(nèi)不宜吃大蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。這種刺激性食物容易引起產(chǎn)后惡露，而且極有可能影響剖腹產(chǎn)的愈合。也不要吸煙或燒烤腌制食品，如咸菜、咸菜、臘肉等，此類(lèi)食品易誘發(fā)血壓升高，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后盡量少吃油炸食品，不僅不利于消化，尤其是一些長(zhǎng)期食用油炸食品含有較多的致癌物質(zhì)，不僅會(huì)影響產(chǎn)后的健康，還容易影響奶的質(zhì)量。

3.哺乳后的胸還能恢復(fù)嗎

母乳喂養(yǎng)后乳房大小能否恢復(fù)，取決于個(gè)人體質(zhì)，以及斷奶后的恢復(fù)調(diào)理工作是否做好。因此，想要讓乳房更好的恢復(fù)，一定要注意各個(gè)方面的護(hù)理工作。要想做好哺乳后的乳房恢復(fù)，調(diào)整飲食是很重要的。需要補(bǔ)充大量的微量元素，合理搭配肉類(lèi)和蔬菜。特別是鉻能促進(jìn)葡萄糖的吸收，使乳房更豐滿(mǎn)，從而解決母乳喂養(yǎng)后乳房萎縮的問(wèn)題。在調(diào)整飲食時(shí)，也要注意適當(dāng)?shù)陌茨Α？梢栽谒斑M(jìn)行按摩。現(xiàn)在很多產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)也提供乳房康復(fù)服務(wù)。如果覺(jué)得自己在家按摩很難堅(jiān)持，或者效果不明顯，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行乳房按摩。

武漢有沒(méi)有專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

4.產(chǎn)婦產(chǎn)后的心里變化有哪些

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕不僅是一種生活，更是一種希望。每個(gè)媽媽都有這樣的感受。當(dāng)分娩的時(shí)刻到來(lái)時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒和身體會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的變化，而這些變化讓她們不知所措。因此可能會(huì)做出一些不科學(xué)、不合理的選擇。這樣，分娩本身可能會(huì)給她們留下身心的傷害或終生無(wú)法擺脫的陰影，甚至引發(fā)各種婦科及心理疾病。

5.產(chǎn)后如何去護(hù)理身體

產(chǎn)后如何去護(hù)理身體，這一切都可以從醫(yī)療服務(wù)改革現(xiàn)有的產(chǎn)科服務(wù)模式，通過(guò)提供全程陪產(chǎn)、綜合身心支持、分娩鎮(zhèn)痛，保護(hù)、促進(jìn)和支持自然分娩，從而提供科學(xué)的產(chǎn)科服務(wù)。送給無(wú)助的媽媽們?nèi)诵曰闹С?，消除一些分娩的?fù)面影響。同時(shí)，利用坐月子的時(shí)間來(lái)修復(fù)和調(diào)整身心，讓媽媽們感覺(jué)更好、更快樂(lè)。可以說(shuō)，產(chǎn)后的恢復(fù)與生活息息相關(guān)。

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