瑜伽練習(xí)者（sadhakas）分為四類（《Siva Samhita》），看看自己屬于哪一類？

　　1、柔弱者（mrdu）：

　　缺乏熱情，批評(píng)導(dǎo)師、貪婪、易墮落、貪吃、容易受到誘惑，不穩(wěn)定、懦弱、依賴、言辭尖刻、缺乏男子氣概的人，瑜伽老師只能引導(dǎo)這樣的修行者通往頌?zāi)铊べぃ∕antra yoga）的道路。需要非常努力，修行者在2年后才可以達(dá)到開悟。

　　2、庸者 （madhyama）：

　　能夠承受困難，愿意去完善自己的工作，說話溫和，在任何情況下都態(tài)度溫和，這就是普通的修行者。瑜伽導(dǎo)師會(huì)教授他信仰瑜伽（Laya Yoga），使他們獲得解脫。Laya：投入、專注

　　3、高手 （adhimatra）：

　　精神穩(wěn)定者，可以練習(xí)Laya瑜伽，，具有男子氣概、非常尊貴、富有同情心、寬容、誠實(shí)、勇敢、年輕、受人尊敬、尊敬他的老師，一心一意投入瑜伽練習(xí)，這樣的人是瑜伽高級(jí)修行者，他可以通過6年的練習(xí)而達(dá)到開悟，瑜伽導(dǎo)師會(huì)教授這樣有力的高級(jí)練習(xí)者

　　4、至高者（adhimatratama）：

　　非常具有男子氣概，充滿熱情，外表優(yōu)雅、勇敢、熟識(shí)經(jīng)文、勤敏好學(xué)、心智健全、不憂郁、保持健康、飲食規(guī)律、感官總是處于控制之下，不恐懼、潔凈、慷慨、樂于助人、堅(jiān)定、聰明、獨(dú)立、寬容、向善、說話溫和、尊敬他的老師，這樣的人是至高修行者，適合任何形式的瑜伽，他可以在3年內(nèi)達(dá)到開悟?！≡凇禨iva Samhita》和《Light on Yoga》

　　中提到了不同瑜伽練習(xí)成就的時(shí)間，但瑜伽練習(xí)不同于為獲取*文憑或證書的學(xué)習(xí)，即在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一定達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，擁有瑜伽上師可以幫助掃除很大一部分障礙，學(xué)生也必須擁有所需的更高實(shí)踐和發(fā)展的品質(zhì)，必須擁有信心、專注精神和對(duì)瑜伽的熱愛。

　　瑜伽之父Pantangali對(duì)瑜伽練習(xí)的定義為：長時(shí)間持續(xù)努力，沒有間斷，投入的練習(xí)。