十一世紀, 歐洲一些*將一些民間舞蹈加以提煉和規(guī)范, 行成了流行在宮廷中的"宮
廷舞", 高雅繁雜, 拘謹做作, 失去了民間舞的風格, 只在宮廷盛行, 專供貴族習跳和欣賞,
是貴族的特權(quán). 法國大革命后, 宮廷解體, "宮廷舞"也進入了平民社會, 成為社會中人人可
舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出現(xiàn)了*家舞廳, 從此, 交誼舞在歐洲社會中流行. 這
個時候的更具有強烈的民族風味, 被稱為美國學派的社交舞.

由于國標舞對舞姿, 舞步要求非常嚴格. 所以, 出現(xiàn)了要求相對低一些的交誼舞, 它保
持了國標舞各種舞種的風格, 但比較隨意. 盡管如此, 交誼舞依然有自己的要求, 這樣, 才
能體現(xiàn)各個舞種的風格, 才能灑脫自如.

慢三 (華爾茲) Top

慢三又是最基本的舞種之一, 是其它舞種的基礎(chǔ). 這是因為在其他舞種所要用到的技巧
, 在慢三中都有應(yīng)用.
慢三是屬于三步, 三步, 顧名思意, 就是每一小節(jié)有三拍. 它的重音在*拍, 后兩拍
是弱音, 節(jié)奏是" 強, 弱, 弱". 我們說過, 在男士請了女伴之后, 擺好舞姿, 男舞伴前進左
腳, 女舞伴后退右腳, 那么在慢三中, 對于男士, *小節(jié)的重音在左 腳, 第二小節(jié)的重音
就換到了右腳,以后都是重音在左右腳輪換. 對于女舞伴亦是一樣, *小節(jié)的重音在右腳,
第二小節(jié)的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同.
慢三最簡單的舞步是直步, 初學者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實和
走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對于慢三,我們說*拍即重拍步子要大一些,
二三拍為弱拍, 步子作為調(diào)整. 男士出腳應(yīng)直著往前伸, 有的初學者怕踩著女伴的腳, 腳步
往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏, 同時
前進或后退, 是不會踩著對方的腳的.
慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也是基本步之一, 男舞步都是一樣的, 只不過男舞伴先出的是左腳
, 女舞伴先退右腳. 首先女舞退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳
為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉(zhuǎn)180度后, 男舞伴后退右腳, 女舞伴前進左腳, 這是第二拍.
*一拍,男舞伴后退左腳, 并在右腳左側(cè), 女舞伴前進右腳, 并在左腳右側(cè), 兩人的舞姿成
閉位. 注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退, 若想
還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可. 這時男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進左腳....同前面一樣.

快三(維也納華爾茲) Top

在所有的交誼舞中, 快三是最難跳的, 快三跳得好壞與否, 表現(xiàn)了一個人跳交誼舞水平
的高低.
快三屬于三步, 自然是三拍一個小節(jié), 重音在*拍. 但是由于是快三, 就說明了它的
節(jié)奏比起慢三來要快的多. 快三的舞姿與慢三稍稍有些不同, 原來男孩的右手在女孩左肩胛
骨下方, 在跳快三的時后, 右手可向左后方稍稍移動, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女
舞拌不能離得太開. 這是因為, 在跳快三時, 大部分時間是在快速旋轉(zhuǎn), 這種舞姿便于男孩
用力帶動女孩旋轉(zhuǎn).
快三的步伐很簡單, 常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn), 雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏
比慢三要快的多, 所以若是還和慢三一樣, 用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節(jié)奏的
. 因此, 在跳快三的時候, 我們說三步并作兩步, 其中最主要的是重心的移動. 首先男孩
出左腳在女孩兩腳之間, 男孩略抬起右腳, 重心在左腳,女孩略抬起左腳, 重心在右腳. 男孩
以左腳為軸, 女孩以右腳為軸, 逆時針旋轉(zhuǎn)180度, 這時重心不變, 男孩的右腳和女孩的左
腳并在自己另外一只腳的旁邊, 腳尖著地, 但不支持身體, 男孩的重心依舊在左腳, 這樣完
成一個小節(jié). 下一小節(jié), 男孩后退右腳,女孩前進左腳, 同上節(jié)跳法一樣. 可見, 快三的跳
法較為簡單, 但快速的旋轉(zhuǎn), 決定了它是一高難度的舞種, 但是只要多多練習, 是不難掌握
的. 國標中的快三叫維也納華爾茲, 是一小節(jié)跳三步的, 但跳法與慢三略有不同。

慢四 Top

同慢三一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié),它的重音是一, 三
拍, 或者就是*拍. 與慢三不一樣的是, 慢三的重音在*拍, 由于它是奇數(shù)拍, 所以重
音在左右腳輪換, 而慢四不一樣, 由于是偶數(shù)拍, 重音始終在左腳, 當然這是對男孩而言,
女孩的重音就始終在右腳了.
慢四的跳法最基本的有兩種, 一種是等間隔地跳法, 另一種是兩慢兩快的跳法, 不論哪
一種跳法, 所遵循的原則應(yīng)該是:慢四是一種慢節(jié)奏的舞蹈, 所表現(xiàn)出來的應(yīng)該是從容不迫,
雍容華貴. 同慢三不一樣, 慢四的起伏不明顯, 可以說是沒有, 而且四拍一個小節(jié), 對于旋
轉(zhuǎn), 顯然要比慢三來得游刃有余. 總的說來, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞會上的慢四
的舞曲總比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 當慢四的舞曲較慢時, 我們可以采用等間
隔的跳法, 根據(jù)舞曲的節(jié)奏,四拍一小節(jié), 每一小節(jié)走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一樣
的, 走直步時, 可以前兩拍不伐稍大, 后兩拍作調(diào)整. 要注意, 對于男孩, 重音始終在左
腳.(女孩 在右腳) 當舞曲的節(jié)奏稍快時, 可以采用兩慢兩快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍
包含舞曲的兩拍, 快拍包含一拍. 這樣實際上一小節(jié)包含六拍.初學者可跳*種慢四, 簡單
易學, 好跳. 當然, 第二種跳法節(jié)奏感強, 花樣多一些.
慢四是見功力的舞種，高手可以展現(xiàn)"化蝶雙飛"的意境。

平四 Top

平四應(yīng)該說源于水兵舞，原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈, 最開始是兩位男士對跳. 美國海軍的遠征, 水兵舞也被帶到了世界各地, 并成為男女對跳的一種舞蹈. 后來楊藝將其發(fā)揚光大，并得名："北京平四"，是京城舞廳最俗*的舞蹈。
水兵舞跳起來輕松活潑, 富有朝氣. 采用的音樂是Disco這樣的快節(jié)奏的音樂. 但是正宗的水兵舞應(yīng)該是每小節(jié)六拍, 我們常跳的是每小節(jié)四拍, 其實叫"拉手", 不過每小節(jié)四拍顯然利于我們掌握.
下面講講水兵舞的舞姿: 男女舞伴面對面站立, 男伴兩手張開, 手心向上, 女舞伴同樣
兩手張開, 手心向下, 男女舞伴兩手相扣.基本舞步男女舞伴都一樣, *拍左腳向前(用右
腳亦可, 依自己習慣而定), 第二拍右腳在原地頓一拍, 第三排左腳向后, 第四拍右腳在原地
頓一拍. 再就是兩人換位. 水兵舞的基本腳法就是這兩種, 花樣完全出自于手上, 即完全是
靠男孩雙手用力的大小, 方向來引導女孩作出各種好看的花樣. 有這么一種說法: 水兵跳得
好, 看起來女伴顯得*看; 要是跳得不好, 就是男伴帶不好的責任. 我們的男同胞們一定
要好好掌握帶人的技巧.

快四 Top

快四步來源于?？怂怪兴牟?，在北方地區(qū)又稱作蹦四，跳法和平四很類似，因為它在第三拍
到第四拍時又一個蹦的動作。所以更顯活波和富于變化。類似于"吉特巴"。快四步步法移
動較為流暢，輕快柔和，跳動起來雙膝按節(jié)拍彎曲，顫動。

倫巴 Top

社交倫巴雖然繼承了國標舞跳動纏綿的舞蹈風格, 但無論從舞姿,舞步方面來說, 與國
標倫巴根本是完全不同. 社交倫巴的舞姿和水兵一樣, 基本舞步很特別, 是用胯部帶動大腿
向側(cè)向移動, 在一個小節(jié)四拍的過程中, 胯部正好在垂直面畫好一個8子. 初習倫巴很不習
慣, 因為與一般的交誼舞都不一樣, 很難掌握, 但只要勤練, 幾個月后就能體會到倫巴的味
道了.

探戈 Top

隨著時間的演變以及廣大群眾的習跳, 社交探戈的味道遠遠不如國標的味道那么足, 盡
管如此, 看社交探戈, 依然能看出鏗鏘有力, 抑揚頓挫的風格.
社交探戈的舞步有點象慢四. 但沒有慢四那么圓滑, 有棱有角的味道. 重點在于兩慢兩
快。探戈是展現(xiàn)男性魅力的舞蹈。