為了保證和提高教學質量，教學活動必須有計劃的進行，沒有計劃的教學活動不可避免地將導致教學的目的性，影響教學應有的成果。因此，無論教學對象是少年還是成人，是學員還是演員，教學周期是短還是長，教學活動都應該有計劃地進行。也就是說要制定教學計劃。

　　教師制定教學計劃的依據(jù)是教學大綱和教材。首先，教師必須熟悉教學大綱和教材并不斷深入研究，以期正確地理解本年級的教學任務及應達到的程度。此外，教師要了解教學對象目前的專業(yè)水準、專業(yè)條件、學習方法及學習的心理狀態(tài)，使教學計劃有針對性地進行，避免執(zhí)教過程中的主觀性及盲目性。在上述條件的基礎上，教師還必須遵循由淺入深、由簡至繁、由易到難的教學規(guī)律。教學計劃可以分為學年計劃、學期計劃或單元（一個段落）計劃。教學計劃由教師制定，可由教研組討論并采取適當?shù)姆绞蕉ㄆ跈z查。一般來說，每一階段或每一學期的教程大致可分為三段：即恢復課、授新課、復習和考試（或匯報）。三段的授課時間不能平均分配，要依據(jù)各教學階段的任務與需要而定。

　　1、恢復課

　　是休假（一個月左右）后上課的最初階段，一般歷時三周左右（按每天課時90分鐘計）。底年級稍長，高年級可短。底年級學員由于基礎薄弱，在假期（或間歇期）“退功”幅度大，恢復課可用三周至四周。高年級學員或演員由于已經(jīng)具有一定的基本功基礎，假期（或間歇期）“退功”幅度相對較小，恢復課可安排兩周左右。在學員間歇期間，即使學員堅持一定量的基訓練習，但運動量仍然會較正常課減少，學員身體的關節(jié)、韌帶、肌肉的能力與技術方法（即行話所稱的“法兒”）、體力等方面都會有所減退，因此恢復課就是：

　?。?）使學員身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的能力、體力與技術的“法兒”都恢復到上學期末（間歇前）已達到的水平。

　?。?）對上學期末學員已掌握的教材進行有重點的復習（技巧部分單一訓練為主），使之鞏固或提高。

　?。?）有重點地克服與糾正學員休假前在訓練中遺留的毛病和弱點，如跳、轉、翻各類技巧中存在的具有傾向性的毛病，或身體某部位的能力較薄弱等等。

　　恢復課從開始到結束，在教學內(nèi)容的難度與教學進程的速度以及運動量等方面，都需要逐步加強，使學員體力、能力與技巧的恢復有一個逐步適應的過程，恢復課階段教師在教學時不宜操之過急，過快地推進課程會造成職業(yè)病?；謴驼n開始時低年級可以只做把上練習，中、高年級可以增加少量的中間練習，當?shù)诙芙Y束時可恢復一堂完整課的全部練習內(nèi)容。此外，恢復課開始時節(jié)奏處理要從容些，使學員練習時有較充分的自我知覺，并能控制自己的身體，依照動作的規(guī)格與要領進行練習。由于恢復課的教材較簡單與單一，教師應力求將教材組織得有趣（當然必有具有訓練價值），避免使學員感到枯燥費力。由于教學對象的條件與基礎的不同，恢復課教材的設計以及時間長短，仍然要因人因課制宜。實踐證明恢復課上得是否有成效，直接關系到授新課計劃能否順利執(zhí)行，因此不可輕視。

　　2、授新課

　　授新課是每一學期教學內(nèi)容最多、歷時最長的一個教學階段，相對來說也是最重要的一個階段。授新課的教學內(nèi)容一般包括：

　　（1）教授新教材。

　　（2）對已學過的技巧加大難度。

　　（3）在已經(jīng)學過的單一動作基礎上進行組合練習，以及加大已學過的組合難度。

　　制定授新課教學計劃時，教師需要依據(jù)年級教學大綱或某一教學階段規(guī)定的新課程教材內(nèi)容，以及教學對象的基礎和授新課所占有的學時來安排，對所授新課內(nèi)容在本學期末應達到的水平做一個估計和設想。將新課程全部內(nèi)容劃分為幾個課程推進的小段落，每一段落可以月或周為單位，從而產(chǎn)生授新課計劃。

　　先教授哪些教材，后教授哪些教材，不能由老師主觀臆想去安排。安排的依據(jù)是由淺入深、由易到難、由簡到繁的教學規(guī)律，以及教材自身的縱、橫關系。在教學中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的老師在教授新教材時存在著進度的“跳躍現(xiàn)象”，使多數(shù)學生難以掌握，這顯然是違背了教學規(guī)律。下面以訓練帶舞姿的旋轉與跳躍例：當學員具有簡單的旋轉與跳躍能力，首先要使學員基本上能夠準確地掌握舞姿，才能開始進行舞姿上的旋轉或跳躍練習，而不能在學員尚未掌握舞姿之前就急于進入舞姿上的旋轉或跳躍練習。又例如：組合練習只能是在單一動作基本掌握之后才能開始，而不能顛倒過來。另一點需注意的各類動作（如蹲、腰、跳躍、翻身、旋轉等……）相互依賴的橫的關系。例如：跳躍動作與蹲的關系應是這樣的：開始練習跳躍前，首先要使學員具有一定蹲的能力與腳推地的能力；隨著跳躍動作幅度加大，對蹲的能務訓練要不斷加強，同時腿的幅度訓練必須加大。某些帶彎腰的跳躍動作如“紫金冠跳”，在練習之前必須先做腰部訓練及踢紫金冠的練習?？傊?，凡屬幾類動作聯(lián)合后方能完成的動作，都需要先對各類動作分別練習到具有一定程度，達到一定水平。有的老師安排新教學計劃時，往往注意教材由淺入深的順序（縱的關系），而對有關聯(lián)的相互依賴的各類動作橫的關系則重視不足。在制定計劃時，需要把教材中縱與橫的關系有機地聯(lián)系起來，使經(jīng)緯交織，融為一體，構成一個具有科學性的授新課計劃。

　　授新課的教材內(nèi)容較多，而每學期或某一教學階段的授課時數(shù)有限，因此教師在制定教學計劃時要分清哪些是教材的主要內(nèi)容，哪些是次要內(nèi)容，要選擇那些能帶動其它地核心教材為訓練的重點，這部分教材要用較多的時數(shù)反復練習。區(qū)分教材的主與次，要依據(jù)不同年級的訓練任務而定，低年級、中年級與高年級是各不相同的。例如：一、*主要是訓練腰的軟度，端正初學者軀體的自然狀態(tài)，使軀干正直。*開始進入以訓練單一技巧為主階段，跳躍、旋轉、翻身等每類技巧的具體內(nèi)容都項目紛繁，教師應在各類技巧中選擇一部分為重點訓練教材。高年級教材更為繁多。教員尤為需要抓住教材的重點內(nèi)容作為訓練的主干，才能將技巧練精，縱使練順、練巧。

　　3、復習與考試

　　考試或匯報前的三周左右應進入總復習階段，對本學期或本階段所教授的新教材進一步鞏固提高，不宜再教授新教材。因為此時已臨近新的休假，如果教授新教材，學員在休假期間無法保證必需的時間練習，學了也難于掌握和鞏固。復習課也是教師*將本學（或本階段）所教授的主要教材集中組織為一堂課的過程。一堂考試課（或匯報課）應展示本學期或某一教學階段的*成果，這堂課既要全面，又要精煉，不能包羅萬象，應該選擇那些能代表學期或某階段教學水平的內(nèi)容，不宜把某些訓練過程安排進去。

　　一個學期或某一教學階段以考試或匯報的形式結束，這堂課既檢查學員的學習成果，同時也檢驗教師的教學水平。結束課的成績好壞也是教師教學計劃、總結經(jīng)驗、制定或修訂下階段教學計劃的重要依據(jù)之一。一份好的教學計劃，必定是“教”與“學”的高度統(tǒng)一，是執(zhí)教者不斷克服教學中的高觀性與隨意性的成果，是執(zhí)教者遵循教學規(guī)律又與教學對象的實際相結合的產(chǎn)物。一個好的教學計劃會使教學工作產(chǎn)生事半功倍的效益。畢業(yè)班的考試課應周密、妥善地組織，以便其真正體現(xiàn)學生的技術、技巧、藝術表現(xiàn)力等方面的實際水平。因此，畢業(yè)班考試課應該體現(xiàn)全部訓練過程的最終成果。

　　此外，組織好每課教材是實現(xiàn)教學計劃的重要保證。教學計劃制定后，接踵而來的是要組織好每一課的教材。一種能力或某一技巧訓練成效如何，關鍵在于教材的組織；教材組織得當，會有效地獲得訓練成果，教學效果就會加倍地提高。反之，則阻礙教學任務的實現(xiàn)。有的教師在教學中只著眼于嚴格要求學員去刻苦訓練，卻不講究教材的科學性組織，這是很不對的。

　　舞蹈教學中教師必須周密地組織每節(jié)課教材，它的必要性在于：舞蹈教學有別于知識性課程的教學。上歷史課或物理課時，教師基本上可以根據(jù)課本內(nèi)容逐課講授。舞蹈教學則不然，由于目前*古典舞基訓課教學尚未采用任何文字記錄的課本，每堂課的教學內(nèi)容、教材組織仍然主要依靠教師根據(jù)教學計劃與學員的條件在課前安排，如果教師在課前發(fā)現(xiàn)學員的靈活性與控制力差，應針對這一弱點及時組織材料加以克服。由此可見，舞蹈教學中教材的組織具有很大的伸縮性，這就要求教師精通教材與教學法，否則將難以組織好每課教材。教學不可無計劃，但教學計劃也不是一成不變的。任何教學計劃不論如何周密完善，總是在實踐中不斷修正與補充以達到更切合客觀實際。實踐是檢驗計劃是否科學的*標準。在制訂計劃時，往往學員的實際水平與潛力估計不精確，在教學中會發(fā)現(xiàn)許多新問題。一般地說，修訂計劃每學期期中進行為宜，但也不宜做重大變更。

　　4、發(fā)揮學生的積極性

　　教學計劃要執(zhí)行得好，主要在于教師的努力；但是學生的配合、學生的積極性是必不可少的。因為教學究竟還是教與學雙方合作的行為。有必要讓學生了解大綱規(guī)定、教學計劃與年級教學任務，并且聽取他們的意見。目前仍然存著這樣一種不正?，F(xiàn)象：學生只知道來上課，而對于培養(yǎng)目標、年級任務等卻一無所知。他們對教學計劃采取了漠不關心的態(tài)度。這對于發(fā)揮他們的學習積極、主動性，顯然不利的。師生配合、教學相長無疑地將促進教學。