一、標(biāo)準(zhǔn)舞女士應(yīng)注意事項(xiàng)
一位好的標(biāo)準(zhǔn)舞女舞者必需表現(xiàn)出他優(yōu)美的線條與身體的能量，以下是標(biāo)準(zhǔn)舞女士應(yīng)注意事項(xiàng)。
?。ㄒ唬?女士應(yīng)有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作，不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走。
?。ǘ?在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養(yǎng)。
?。ㄈ?要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。
?。ㄋ模?女士要作完整的節(jié)拍動(dòng)作，并作身體線條*的延伸。
?。ㄎ澹?延伸動(dòng)作時(shí)不可出現(xiàn)斷腰姿勢(shì)，并以O(shè)versway示范正確的延伸，方式為女士的尾椎朝右，頸椎朝左斜上。
（六） 移動(dòng)時(shí)重心足應(yīng)下壓地板，并以身體的腰腹部帶領(lǐng)移動(dòng)。
?。ㄆ撸?站立時(shí)額頭應(yīng)和膝蓋保持一直線，避免產(chǎn)生后仰舞姿。
?。ò耍?男士作引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，女士應(yīng)積極反應(yīng)男士的帶領(lǐng)，身體不可過(guò)于放松，否則舞蹈動(dòng)作會(huì)流于松散。
?。ň牛?如果能以呼吸來(lái)幫助動(dòng)作的穩(wěn)定、延伸與中斷，這將是另一種能量的表現(xiàn)，會(huì)產(chǎn)生與眾不同的效果。
二、標(biāo)準(zhǔn)舞的風(fēng)格表現(xiàn)
（一） 探戈是一種男人與女人的情愛關(guān)系，有女士想要這男人或不要這男人的特征，因此女士在舞蹈上應(yīng)表現(xiàn)出我是否要這男人。
?。ǘ?Swing Dance的音樂(lè)浪漫優(yōu)美，容易使人產(chǎn)生許多幻想，是一種男與女的愛情之舞。
（三） 華爾茲決賽時(shí)應(yīng)注意的表現(xiàn)：把腦中所想的技術(shù)與感覺(jué)表現(xiàn)在舞蹈上、作更大的延伸、感覺(jué)舞伴要帶你去的方向、動(dòng)作不要太心急而破壞平衡。
（四） 狐步是一種非常性感的舞，用身體動(dòng)作去感覺(jué)男人想要女人，同時(shí)女人也想要男人，含蓄與熱情因舞者個(gè)性不同，會(huì)展現(xiàn)不同的風(fēng)格。
?。ㄎ澹?維也納華爾茲舞曲華麗悠揚(yáng)，在不斷旋轉(zhuǎn)的舞步中，要有快樂(lè)開心的表情。
三、標(biāo)準(zhǔn)舞女士握持
當(dāng)女士走向男士后，身體放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向側(cè)左小臂向前延伸，平常要與舞伴多練習(xí)，才能與舞伴產(chǎn)生良好的默契，并隨時(shí)注意保持平衡以降低比賽時(shí)的危險(xiǎn)性。
一位好的標(biāo)準(zhǔn)舞女舞者必需表現(xiàn)出他優(yōu)美的線條與身體的能量，以下是標(biāo)準(zhǔn)舞女士應(yīng)注意事項(xiàng)。
?。ㄒ唬?女士應(yīng)有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作，不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著走。
?。ǘ?在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養(yǎng)。
?。ㄈ?要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。
?。ㄋ模?女士要作完整的節(jié)拍動(dòng)作，并作身體線條*的延伸。
?。ㄎ澹?延伸動(dòng)作時(shí)不可出現(xiàn)斷腰姿勢(shì)，并以O(shè)versway示范正確的延伸，方式為女士的尾椎朝右，頸椎朝左斜上。
（六） 移動(dòng)時(shí)重心足應(yīng)下壓地板，并以身體的腰腹部帶領(lǐng)移動(dòng)。
?。ㄆ撸?站立時(shí)額頭應(yīng)和膝蓋保持一直線，避免產(chǎn)生后仰舞姿。
?。ò耍?男士作引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，女士應(yīng)積極反應(yīng)男士的帶領(lǐng)，身體不可過(guò)于放松，否則舞蹈動(dòng)作會(huì)流于松散。
?。ň牛?如果能以呼吸來(lái)幫助動(dòng)作的穩(wěn)定、延伸與中斷，這將是另一種能量的表現(xiàn)，會(huì)產(chǎn)生與眾不同的效果。
二、標(biāo)準(zhǔn)舞的風(fēng)格表現(xiàn)
（一） 探戈是一種男人與女人的情愛關(guān)系，有女士想要這男人或不要這男人的特征，因此女士在舞蹈上應(yīng)表現(xiàn)出我是否要這男人。
?。ǘ?Swing Dance的音樂(lè)浪漫優(yōu)美，容易使人產(chǎn)生許多幻想，是一種男與女的愛情之舞。
（三） 華爾茲決賽時(shí)應(yīng)注意的表現(xiàn)：把腦中所想的技術(shù)與感覺(jué)表現(xiàn)在舞蹈上、作更大的延伸、感覺(jué)舞伴要帶你去的方向、動(dòng)作不要太心急而破壞平衡。
（四） 狐步是一種非常性感的舞，用身體動(dòng)作去感覺(jué)男人想要女人，同時(shí)女人也想要男人，含蓄與熱情因舞者個(gè)性不同，會(huì)展現(xiàn)不同的風(fēng)格。
?。ㄎ澹?維也納華爾茲舞曲華麗悠揚(yáng)，在不斷旋轉(zhuǎn)的舞步中，要有快樂(lè)開心的表情。
三、標(biāo)準(zhǔn)舞女士握持
當(dāng)女士走向男士后，身體放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向側(cè)左小臂向前延伸，平常要與舞伴多練習(xí)，才能與舞伴產(chǎn)生良好的默契，并隨時(shí)注意保持平衡以降低比賽時(shí)的危險(xiǎn)性。
