預備動作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放后，腳掌著地，腳背崩直。

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將右腳收回到左腳，腳掌著地換重心到全腳掌，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，右腿重心 左腿彎曲，膝蓋向內(nèi)關(guān)閉，右腿重心。在這兩部過程中，腳均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的順時針和逆時針轉(zhuǎn)動，并沒有左右的移動 左腳向右側(cè)邁出，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，重心依然在右腳 左腿為重心，右腿跟隨右移，彎曲膝蓋關(guān)閉 右腳對地面的反作用力使左腳左移一小步，重心到達左腿，身體直立，中段肌肉不能松懈 右腳收回貼住左腳腳踝，右腿彎曲 時左腿彎曲，重心在右腳 腿向右移一小步，膝蓋彎曲關(guān)閉，重心在左腳 左腿右移貼在右腳的右側(cè)，并且換重心 將作為重力腿的右腿向右側(cè)推出。

注：這個步伐過程中，腳尖不會離開地面，每次轉(zhuǎn)換重心時盡量用到腹肌的收縮來吸收兩腿動作可能造成的上下晃動，而保持雙肩水平移動，而沒有上下的跳躍。這個動作大多數(shù)都是雙方上半身閉式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不會給對方過多的力量而破壞對方的身體平衡，這就會要求中段有更好的平衡并收緊.

恰恰舞的一個顯著特點是用眼神和面部表情來交流感情。多變的節(jié)奏，微妙的切分變化，可使你始終處在興奮之中。它的舞蹈特點以剛為主，剛?cè)岵?，胯部的扭動盡可能的擺過來，更能顯示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓點既是舞蹈節(jié)奏，也是人們對生活的熱情追求。

上身動作：動右腳時，左手收縮，右手延伸。反之相同

重要提示：胯部動作由斜前到旁邊，第1步右腳收回時，膝蓋應斜對著左腳的腳尖，第2步左腳原地換重心時，膝蓋也應對著右腳的腳尖。