恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰胯動(dòng)作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快，而需要將延伸的動(dòng)作縮短時(shí)間，因此它的重心也比倫巴相對(duì)要高一點(diǎn)點(diǎn)。恰恰舞每個(gè)小節(jié)也是四拍，但需要走5步，在*一拍即第四拍和*拍之間，有個(gè)半拍的重音，這樣就形成了一個(gè)“恰恰恰”的三個(gè)次重音。不僅每分鐘內(nèi)的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時(shí)將節(jié)奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來(lái)歡快愉悅的舞蹈，不過(guò)也給掌握準(zhǔn)節(jié)奏帶來(lái)了難度。

　　因此我們?cè)诖蠖鄶?shù)基本練習(xí)中，將節(jié)拍數(shù)為“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”，也就是說(shuō)，以音樂(lè)每小節(jié)的第二拍作為一個(gè)步伐的開(kāi)始。在復(fù)雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個(gè)半拍，也就是需要數(shù)為“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”，或者在連續(xù)的前進(jìn)后退或側(cè)向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰恰-恰恰恰”。

　　在標(biāo)準(zhǔn)的恰恰舞曲中，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說(shuō)的，“重-重-次重-次重-重”的節(jié)拍。如果選擇了一首不那么標(biāo)準(zhǔn)的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對(duì)節(jié)拍。如果選了2/4拍，即“重-輕-重-輕”的節(jié)奏時(shí)，那么選擇在第二拍“輕”時(shí)開(kāi)始一個(gè)步伐，這也就是為什么練習(xí)時(shí)數(shù)拍子需要從2開(kāi)始數(shù)起，這是按照音樂(lè)的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的步伐數(shù)起。并且需要在第四拍時(shí)，將這個(gè)節(jié)奏分為兩個(gè)半拍，加上下一個(gè)小節(jié)的*個(gè)重拍，組成一個(gè)“恰恰恰”的節(jié)奏。

　　因此在跳舞時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習(xí)一段時(shí)間，才能夠?qū)⒏S對(duì)節(jié)拍作為身體的本能反應(yīng)。