天才教育網(wǎng)合作機構(gòu)>

博沃思青少年教育

歡迎您!
朋友圈

400-850-8622

全國統(tǒng)一學習專線 9:00-21:00

位置:學校資訊 > 提高注意力的解題訓練,做題時怎樣提高注意力

提高注意力的解題訓練,做題時怎樣提高注意力

日期:2021-11-08 09:30:36     瀏覽:362    來源:博沃思青少年教育
核心提示:孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習,還導致了不良的學習態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法

孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習,還導致了不良的學習態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法嗎?通過做題時怎樣提高注意力??這幾點可以詳細了解下。

1.做題時怎樣提高注意力

的注意力很重要,注意力不好什么事都做不好,要提高自己的注意力要從生活中的點點滴滴做起,每一件小事都認真的做好,讓自己滿意。也可以寫日記,把自己生活中做過的沒一件事記錄下來,來完善自己,從而來超越自己。做每一件事的時候,不要想的太多,考慮的太多,常說:人無完人嘛!只要自己是對的,就可以了。想得太多為幫助你保持和集中注意力,建議你做下面這個“精力集中”的心理練習。你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此,請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭,然后,專注于你所選擇的目標(或鮮花的花蕊,或點燃的蠟燭的亮點)。為使你精神完全集中,你可以先利用一定的時間使你自己完全放松,隨后全神貫注于你自己的目標。在你感覺到自己的身體已根據(jù)你自己有節(jié)奏的自然呼吸放松后,獨自坐在一個寧靜場所,確保你自己至少在15分鐘內(nèi)不受到任何外界干擾,認真凝視鮮花或蠟燭。首先,你感受到它的存在以及它的本質(zhì),你意識到它的神秘和美麗。你要提醒自己不要急于完成這個對觀察目標的全部本質(zhì)內(nèi)容的冥想。然后,密切注意以下細節(jié):它的顏色的深淺、形狀和形式,以及它與周圍其他物體的關(guān)系等等。下一步,自己全神貫注于這個目標,同時,你仍然緩慢呼吸并使你全身放松。接著,自己運用古代佛教徒“變成客體”這一概念進行冥想,這是主體與客體融為一體的一種生動的方式。你無須對這個過程做理性的探究,也不要試圖理解它,但允許自己體驗凝神觀察這個目標的過程對自己的意義,并且把你的注意力一直集中在這個目標上,逐漸延長時間,直至它出現(xiàn)在自己的想像中,仿佛你已與它融為一體,這時你的生命就會得到升華。這個心理練習你至少應該做三次,你將注意到它在充分集中你的精神方面的作用。當你的心靈經(jīng)過精神集中的練習而變得堅強起來后,你就會發(fā)現(xiàn)生命的問題不再困擾你。事實上,只有當你認為一個問題是問題時,它才成為問題。一旦你體驗了這種對一枝鮮花或一支點燃的蠟燭在知覺上的變化,就能夠?qū)⑦@種知覺態(tài)度應用到其他事情上,從個人生活到工作領(lǐng)域,從讀書到閱讀艱深的報告或在重要會議上獲取各種資訊。,考慮的太多,很容易轉(zhuǎn)移自己的注意力。

在提升學習力專注力的道路上,我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過做題時怎樣提高注意力??這幾點分析,您愿意和我們一起靜下心來,科學地分析孩子學習問題的根源嗎?智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎?歡迎聯(lián)系!

學員評價ASK list

  • 先**評價:接待的老師講解很專業(yè),沒想到注意力對孩子的影響那么多,孩子上了體驗課,說有很多好玩的游戲,很開心的樣子。都說興趣是**的老師,打算讓孩子先報一個基礎(chǔ)課程看下效果。
    手機號碼: 133****9268   評價時間: 2024-12-26
  • 周**評價:老師講課很清晰,講的還是蠻好的,我也試聽了一堂課才來報名的
    手機號碼: 185****7701   評價時間: 2024-12-26
  • 石**評價:平時的時候就感覺孩子注意力有點不集中,我還在想這事要怎么辦才好,沒想到這里有專門鍛煉注意力集中的課程,看著教學環(huán)境和師資都不錯,就報名了。
    手機號碼: 184****5430   評價時間: 2024-12-26
  • 曲**評價:上周去試了課,孩子特別喜歡,老師課后跟我們做了詳仔的講解,很有耐心,也特別專業(yè),先給孩子扳了半年,期待孩子的改變,做為父母我們也會和老師一起配
    手機號碼: 176****8990   評價時間: 2024-12-26
  • 丁**評價:雖然說小孩子的天性是愛動,但是有的時候還是太調(diào)皮了,希望老師能引導一下
    手機號碼: 134****4842   評價時間: 2024-12-26
  • 孟**評價:來聽了一次之后覺得這里環(huán)境挺好,孩子也喜歡這里,老師也不錯,決定還是在這里給孩子報個記憶力班學一下
    手機號碼: 132****3377   評價時間: 2024-12-26
  • 蔣**評價:周末過來體驗的,老師都挺熱情的,我家小孩就是經(jīng)常走神,數(shù)學成績也不好,語文也是,后來聽朋友推薦,說有訓練這些的,到這里才知道是孩子注意力不集中,這里老師也都比較專業(yè)
    手機號碼: 188****1651   評價時間: 2024-12-26

本文由 博沃思青少年教育 整理發(fā)布。更多培訓課程,學習資訊,課程優(yōu)惠,課程開班,學校地址等學校信息,可以留下你的聯(lián)系方式,讓課程老師跟你詳細解答:
咨詢電話:400-850-8622