沈陽羽毛球訓(xùn)練，羽毛球培訓(xùn)課程值不值得去學(xué)，下面跟隨小編看一看羽毛球教練員選擇，羽毛球訓(xùn)練前期，羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力，羽毛球基本功，羽毛球如何扣殺，如何提高羽毛球水平在做決定。

1.羽毛球教練員選擇

1.具有較強(qiáng)的職業(yè)精神，進(jìn)取心和責(zé)任心強(qiáng)，專業(yè)素養(yǎng)高； 2.示范的技術(shù)動(dòng)作規(guī)范合理，姿勢(shì)舒展優(yōu)美。值得一提的是，擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確是職業(yè)教練應(yīng)該具備的基本條件； 3.技術(shù)要領(lǐng)講解清晰、準(zhǔn)確，語言簡明扼要，所表述的內(nèi)容清楚到位； 4.技術(shù)訓(xùn)練組織合理，針對(duì)性、科學(xué)性強(qiáng)。教學(xué)訓(xùn)練課組織嚴(yán)謹(jǐn)，訓(xùn)練內(nèi)容循序漸進(jìn)，練習(xí)效果明顯； 5.因人而異、因材施教。好的教練能一針見血地發(fā)現(xiàn)并指出學(xué)員存在的問題，不僅告訴學(xué)員“技術(shù)動(dòng)作如何做”，更重要的是還能告訴學(xué)員“為什么要這樣做”。讓你明白其來龍去脈，知其然，更要知其所以然； 6.親和力強(qiáng)，善于溝通。大眾羽毛球運(yùn)動(dòng)宗旨是健康和快樂，良好的學(xué)習(xí)氛圍，輕松愉快、健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境是我們學(xué)習(xí)的必要保障； 7.羽毛球?qū)I(yè)，多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擁有*認(rèn)證的教練員或體育社會(huì)指導(dǎo)員資格證。

2.羽毛球訓(xùn)練前期

初學(xué)訓(xùn)練時(shí)，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)時(shí)主要是為了加強(qiáng)對(duì)羽毛球技術(shù)的認(rèn)識(shí)，因?yàn)橛淄瘜?duì)羽毛球的認(rèn)知還沒有基礎(chǔ)，所以在多球練習(xí)中，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)中主要是為了強(qiáng)化某一個(gè)技術(shù)點(diǎn)和一個(gè)單一的動(dòng)作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù)，所以在多球練習(xí)中，要從簡單到難、由慢到快、一點(diǎn)兒地完成每一項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)，從而在掌握了一項(xiàng)技術(shù)之后再進(jìn)行下一項(xiàng)技術(shù)練習(xí)。盡管，最初的時(shí)候比較枯燥單一，但只有真正體會(huì)到動(dòng)作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進(jìn)行移動(dòng)多球練習(xí)和連續(xù)多球練習(xí)。

沈陽羽毛球訓(xùn)練

3.羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力

打羽毛球可使兒童的反應(yīng)能力得到提高，打羽毛球也能加速其思維反應(yīng)。為了準(zhǔn)確地回球，打羽毛球的兒童不僅頭腦靈活，研究發(fā)現(xiàn)：半年內(nèi)的羽毛球運(yùn)動(dòng)能使兒童的快速判斷時(shí)間從0.3秒減少到0.1秒，優(yōu)秀者減少到0.05秒。所以父母想要鍛煉孩子的反應(yīng)能力，無疑是*的選擇。

4.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓(xùn)練中，基本功的練習(xí)非常重要，動(dòng)作的規(guī)范對(duì)學(xué)員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響，所以打好扎實(shí)基本功，后期隨著小朋友的身體發(fā)育進(jìn)步會(huì)非常快的，因此無論是報(bào)班訓(xùn)練還是自我訓(xùn)練隊(duì)基本功一點(diǎn)要練習(xí)好。

5.羽毛球如何扣殺

羽毛球如何扣殺？揮拍提前準(zhǔn)備，左手成45度或者是更大，右手在前保持平穩(wěn)，雙眼盯緊來球，分辨高寬比速率彈著點(diǎn)。人體旋轉(zhuǎn)，后弓，如箭在弦上，乒乓球拍充足向后倒。全部胳膊像甩鞭子一樣，敲頭便是鞭捎，手指頭在發(fā)球的一瞬間緊握使力，發(fā)球點(diǎn)在正手攻球偏正前方。留意右腿早已互換到正前方，為網(wǎng)上作提前準(zhǔn)備。胳膊內(nèi)旋，快速引拍，舒張壓（殺球），全身上下融洽用勁，再加上轉(zhuǎn)腰的能量。最終收拍就好了。

6.如何提高羽毛球水平

如何提高羽毛球水平？在非發(fā)球的情況下，羽毛球球拍不可以握死，拍柄要能靈敏旋轉(zhuǎn)便于適用不一樣的發(fā)球姿勢(shì)。發(fā)球情況下，手指頭摳緊乒乓球拍，尤其是無名指和大拇指，盡量的確保發(fā)球姿勢(shì)索性、路線確立。在發(fā)球時(shí)，尤其是長球和殺球時(shí)，肩部和手臂要徹底放寬，發(fā)球要有能量的確保而且大動(dòng)作能夠 蒙蔽另一方。在最終發(fā)球的一瞬間，路線的轉(zhuǎn)變及其彈著點(diǎn)操縱全靠手腕子的顫動(dòng)。打中前場(chǎng)球，手腕子要有前壓的覺得，要不然球速慢、彈著點(diǎn)近，非常容易受進(jìn)攻。防御時(shí)胳膊上抬要充足，速率要快，防止被動(dòng)挨打。

看了這些關(guān)于羽毛球教練員選擇，羽毛球訓(xùn)練前期，羽毛球可以鍛煉反應(yīng)能力，羽毛球基本功，羽毛球如何扣殺，如何提高羽毛球水平，相信你也有所了解沈陽羽毛球訓(xùn)練！

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