有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位

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青少年們?nèi)绾卧黾有睦碣Y本,科學(xué)做好心理防護(hù)?市委文明辦充分發(fā)揮市直有關(guān)*和各級未成年人心理健康輔導(dǎo)站的作用,開展疫情防控期間未成年人心理應(yīng)急志愿服務(wù)。
堅(jiān)持公益性、科學(xué)性、保密性等原則,以促進(jìn)未成年人心理健康發(fā)展為宗旨,面向全市未成年人的專門性、長期性、公益性的心理咨詢與團(tuán)體心理輔導(dǎo)服務(wù)機(jī)構(gòu)。配有專兼職心理咨詢師和一批有志于從事心理健康輔導(dǎo)工作的志愿者隊(duì)伍,為未成年人心理健康及人格健全發(fā)展提供專業(yè)輔導(dǎo)。

由于中學(xué)生正處于青春期,身體和心智都處于發(fā)育階段,而此階段大部分學(xué)生的家長正處于"上有老、下有小的家庭境況,工作上也正值上升階段,需要大量的精力周旋于家庭和工作之間,從而極大可能疏忽對孩子的教育和陪伴忽略了學(xué)生的內(nèi)心需求和感受,導(dǎo)致青少年出現(xiàn)種種心理問題。當(dāng)青少年出現(xiàn)心理問題時(shí),家長和學(xué)校也會采取了一系列措施用來應(yīng)對,但可能因?yàn)闇贤ǚ绞?、交流技巧、信任關(guān)系等問題導(dǎo)致一部分有心理問題的青少年無法得到有效的幫助。此時(shí)為有效的解決方案便是尋求專業(yè)的心理老師進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo),幫助青少年建立正確的人生觀和價(jià)值觀,提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)人際關(guān)系溝通能力和技巧以便更好地適應(yīng)社會。

一、中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因及應(yīng)對措施

(一)學(xué)習(xí)上的壓力

隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展,學(xué)校要求學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與綜合素質(zhì)也越來越高,中學(xué)生不僅學(xué)校課程安排緊,課余時(shí)間少,大部分學(xué)生需要花費(fèi)大量的精力和時(shí)間去參加課外補(bǔ)習(xí)班、興趣班和提升班,孩子們基本上沒有放松的時(shí)間。隨著年級升高、課程難度的不斷增大、孩子們精力不足等因素導(dǎo)致部分學(xué)生在課堂上沒辦法集中注意力、精神萎靡,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,成績下滑,孩子從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒、自卑心理、緊張焦慮情緒等。而我們社會正處于高速發(fā)展的時(shí)期,學(xué)校的教師處于快節(jié)奏的高壓狀態(tài),往往沒有更多的精力和時(shí)間去照顧這群孩子的情緒而忽略了這部分孩子的內(nèi)心感受,導(dǎo)致這部分孩子心理問題得不到及時(shí)的疏解,心理壓力增大。教師在針對這一類學(xué)生時(shí)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生,重視其心理問題,做到及時(shí)與學(xué)生及其家長溝通,增加與其在課堂上的互動,提高孩子的自信心,認(rèn)可孩子身上的優(yōu)點(diǎn),肯定孩子的努力,必要時(shí)建議家長及孩子及時(shí)找專業(yè)機(jī)構(gòu)心理咨詢師求助。

(二)學(xué)生自身產(chǎn)生的原因

經(jīng)過*時(shí)期的過渡,學(xué)生身體和心智逐漸趨向成熟,從*高年級開始孩子自我意識發(fā)展加劇,針對家長的管理和學(xué)校的約束會產(chǎn)生抵觸心理,他們會以自我為中心,會努力掙脫教師和家長的約束,他們希望像*一樣自由,不想花太多的時(shí)間去學(xué)習(xí)。這時(shí)開始從心理上逐漸變?yōu)樽蚤]狀態(tài),疏離家長、老師和長輩,總認(rèn)為家長老師們都不理解自己,不懂自己,不愿和家長說心里話、分享自己的心情,也會與教師產(chǎn)生隔閡[。如果在這種時(shí)候家長和教師不能及時(shí)調(diào)整和孩子們交流的方式和狀態(tài),就可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生叛逆心理,產(chǎn)生所謂的"青春期效應(yīng)",以至于嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績。針對這一問題教師與家長需要和孩子一起成長,了解每個(gè)階段孩子的心理需求,了解孩子叛逆期是孩子成長必經(jīng)的一個(gè)階段但不是必然的狀態(tài),從而處理好自己情緒,懂得自己身負(fù)的責(zé)任,盡量保持理智和冷靜,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)溝通和引導(dǎo)。

(三)青春期產(chǎn)生的情感問題

由于青春期青少年生理和心理都會發(fā)生一系列巨大的變化,因此他們會對情感的需求變得更加強(qiáng)烈,對異性會產(chǎn)出極大的好奇心理,由此產(chǎn)生早戀現(xiàn)象。目前由于各種資訊高速發(fā)展,各種信息、影視作品、藝術(shù)作品等對愛情的渲染越來越重,對孩子們的感官和脆弱的心理誘惑越來越大,加上與家長和教師的隔閡,家長和老師無法及時(shí)給予正確的引導(dǎo),導(dǎo)致孩子們很容易不自覺地陷入情感的迷宮。同時(shí),由于我國傳統(tǒng)的教育觀念,大部分老師和學(xué)生都會十分避諱性教育與青春期的講座,導(dǎo)致學(xué)生性知識缺乏,面對誘惑時(shí)既不能理智的把控自己,同時(shí)又會產(chǎn)生恥辱感,因此也會產(chǎn)生心理壓力。針對這一現(xiàn)象,家長要正確認(rèn)識孩子青春期的生理和心理變化,保持寬容和開放的態(tài)度及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。同時(shí)在孩子成長過程中實(shí)時(shí)的普及青春期的相關(guān)知識,引導(dǎo)孩子正確的認(rèn)識青春期。學(xué)校方面可以開展青春期知識講座,將基本的青春期性教育知識進(jìn)行普及,指引學(xué)生正確的面對青春期身心的變化,從而接納自己,接納同學(xué)和異性,做到彼此尊重,和諧相處。

二、心理咨詢對中學(xué)生心理健康的重要性

中學(xué)生正處在青春期的特殊時(shí)期,無論是心智還是身體都飛速發(fā)展,面對家長的管教和學(xué)校的約束,心里有煩心事和壓力時(shí)找不到合適的宣泄出口,容易產(chǎn)生心理壓力加重叛逆心理。作為心理咨詢師,與其他授課教師有著很大的不同,學(xué)生會對心理咨詢師產(chǎn)生好奇心,信任感。心理咨詢師可以針對這一特殊性制定方案來解決學(xué)生的問題。但是心理咨詢只是解決個(gè)別同學(xué)的心理問題,要使所有學(xué)生的問題真正被解決學(xué)校還要從平時(shí)的教育下手,要普及心理健康教育的重要性,在發(fā)生情緒變化時(shí)可以先做到自我調(diào)節(jié),解決不了的可以求助心理咨詢師,有效的減少學(xué)生因心理問題而產(chǎn)生的情緒失控等問題。

三、進(jìn)行心理咨詢的方式與注意事項(xiàng)

(一)自我調(diào)節(jié)為主導(dǎo)

要注意的是,學(xué)生進(jìn)行的心理咨詢更多的是指導(dǎo)性開導(dǎo)和幫助性指導(dǎo),心理咨詢原則是"助人自助,即主要依靠學(xué)生自己在咨詢師的引導(dǎo)下進(jìn)行自我調(diào)節(jié)提高解決問題的能力。但是中學(xué)生正處于懵懂時(shí)期,心智和身體還未發(fā)育完全,當(dāng)其遇到問題用其他方式都無法解決時(shí),決定求助心理咨詢師時(shí),心理一定十分猶豫和矛盾[4]。這時(shí)心理咨詢師應(yīng)該以熱情、誠懇的態(tài)度去接待學(xué)生,建立彼此信任的咨訪關(guān)系,讓學(xué)生從心理慢慢接受并放下戒備心,同時(shí)充分應(yīng)用同理心、良好的溝通能力和敏銳的洞察力,找到學(xué)生問題的源頭,引導(dǎo)學(xué)生找到解決問題的方法。

(二)多種咨詢方式

由于每個(gè)人的成長環(huán)境和性格不同,導(dǎo)致每個(gè)人出現(xiàn)的心理問題都不同。針對大部分學(xué)生可能出現(xiàn)的考試緊張焦慮、同學(xué)之間的交往問題、自卑心理問題等,學(xué)?？梢园才沤y(tǒng)一的心理健康公開課,以班級或者年級為單位進(jìn)行授課,不僅僅可以避免一部分因害羞而不敢咨詢的問題發(fā)生,還可以解決學(xué)校里心理咨詢師不足的問題,心理咨詢師也可以在課堂上留下自己的聯(lián)系方式,讓學(xué)生多一條求助的途徑;可以在班級進(jìn)行團(tuán)體測試,然后針對測試結(jié)果中大部分同學(xué)都可能出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo);對于部分特別靦腆,內(nèi)向,不愿意面對陌生人的學(xué)生,可以進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢或者熱線電話咨詢。

(三)以學(xué)校與家長為主導(dǎo)

中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題往往不是由一種因素導(dǎo)致的,例如學(xué)校、社會與家庭的相互作用都可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不健康的心理問題,因此心理咨詢師在解決問題的時(shí)候需要結(jié)合有關(guān)因素,進(jìn)行家庭咨詢和輔導(dǎo)。同時(shí)讓學(xué)生家長重視學(xué)生身上存在問題,提供有效的解決方案。

綜上所述,隨著教育事業(yè)的飛速發(fā)展,中學(xué)階段正處于過渡的黃金緊張時(shí)期,中學(xué)生面對學(xué)校、家庭和人際交往帶來的壓力和競爭會產(chǎn)生消極、自卑、緊張、焦慮狀態(tài)。為了盡量減少孩子出現(xiàn)各種心理問題的概率,學(xué)校和家長應(yīng)高度重視孩子的心理成長,孩子成長的每個(gè)階段,及時(shí)給予適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃鸵龑?dǎo),促使孩子身心健康的成長。針對出現(xiàn)了心理問題的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)配合學(xué)生家長,必要時(shí)求助心理咨詢師針對學(xué)生的具體問題制定解決方案,幫助學(xué)生和其家庭走出困境,使學(xué)生重獲自信,更好地適應(yīng)社會環(huán)境