最近拔罐減肥多久拔一次項目比較火，很多人咨詢，下面寇氏拔罐減肥幾天拔一次?每次拔多長時間，拔火罐減肥多長時間一次呀，拔罐減肥應該多久去拔一次？，拔罐減肥？你還在交智商稅嗎？，拔罐多久拔一次*。，掉進拔罐減肥的坑兩周了，減了10斤。??就是相關的詳細講解

1.寇氏拔罐減肥幾天拔一次?每次拔多長時間

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。 首先有氧運動1、跑步:每天3000米不能少于這個數(shù)，(跑步完，走也得走完)速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。(一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右)跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質(zhì)，為其他強化運動打基礎。 腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式:俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸(堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做)2、側(cè)平板式:單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰臥起坐:可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。*是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。 還有就是自體重量深蹲:身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組 當然網(wǎng)絡爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。 俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。 肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。 運動完可以吃些 水果，晚上10點后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什么時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。 這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請采納本題后，另外發(fā)并點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的采納是我服務的動力。 祝生活愉快，減肥成功。。。

2.拔火罐減肥多長時間一次呀

如果是單純的保健一個月不能超過三次，如果是治療性的，聽醫(yī)生的安排，一般是三天一次*。拔罐具有依賴性而且經(jīng)常拔罐對身體沒有什么好處。

3.拔罐減肥應該多久去拔一次？

您好：*的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。指導意見：建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且*可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

4.拔罐減肥？你還在交智商稅嗎？

對于絕大多數(shù)當代女性來說，不是正在減肥，就是正在尋找減肥方法的路上?！昂门贿^百”、“要么瘦要么死”、“一白遮三丑，一胖毀所有”等一系列嚴酷而無腦的話語逼得上至五六十下至七八歲的女性朋友們叫苦不迭。市場緊緊抓住人們的消費心理，由此誕生出不計其數(shù)的減肥產(chǎn)品、減肥機構。最近筆者就發(fā)現(xiàn)，在各個城市的角落，一種叫做拔罐減肥的減肥方式迅速流行。 一般來說，這種拔罐的減肥機構都藏在各種居民區(qū)內(nèi)，并沒有正規(guī)的門面。只是一間小小的公寓，三四張床，一個所謂的減肥師，就構成了神乎其技的“減肥天堂”。進門之后，會先引導你稱體重，像模像樣得告訴你超重了，重點是向你訴說拔罐減肥的效果！不用吃藥，不用運動，不用挨餓，只要跟著食譜來，按時拔罐，月瘦十到三十斤！是不是很令人心動？ 大部分減肥心切的姑娘、阿姨們一聽到這么好的效果，且不用辛苦運動，都恰似中了百萬大獎，不由自主地就辦了卡、買了套餐。接下來，減肥師會告訴你，前三天開穴，要連拔三天罐，后面隔一天拔罐一次。一個療程十五次，價格依當?shù)叵M水平大概在一千到一千五不等。且拔罐期間必須嚴格按照食譜來。早餐吃雞蛋、脫脂奶；午餐只能在各種肉類及蔬菜中選一種單一食材吃；晚餐吃小番茄、黃瓜、蘋果等低糖水果。 前期這種方式，的確見效很快，一周四五斤，讓人直呼開心。但是時間一長，隨之而來的就是頭暈、四肢乏力、免疫力下降、脫發(fā)、膚質(zhì)變差、月經(jīng)不調(diào)甚至停經(jīng)等等身體問題，且難以短時間內(nèi)恢復，一旦正常飲食，反彈極快。在咨詢了專業(yè)的醫(yī)生以后，得到的答復是，拔罐減肥僅僅是交了智商稅！且傷害身體！ 中醫(yī)上把拔罐視為泄的方式，過于頻繁的拔罐會損耗人的元氣，降低免疫力。而一個月拔罐十五六次遠遠超出了正常的拔罐理療標準。且這種減肥機構大多無專業(yè)的醫(yī)師，缺乏必須的行醫(yī)資格，都只是“私人作坊”，拔罐手法、器具清潔等各方面罕有合格，一旦出現(xiàn)事故，毫無保障。 再說說所謂的減肥效果，說是拔罐減肥，實際上是靠嚴格的食譜節(jié)食。單一的食物攝入，且戒糖戒淀粉戒碳水，即使沒有拔罐的輔助，體重變輕也是必然?？墒沁@種減重造成了身體的失衡，其間各種身體警報都會拉響，且一旦恢復正常飲食，一定會反彈！所謂的拔罐減肥，只是噱頭！ 隨著生活水平的上升，適度的體重管理是必要的。但是病態(tài)減肥要不得！要想健康瘦身，管住嘴邁開腿才是王道！

5.拔罐多久拔一次*。

如果您是在專業(yè)的拔罐理療店做康復理療的話，醫(yī)師會告訴你的。如果自己在家拔得話也可以天天拔，但不要在同一個部位拔就行，也可以兩三天拔一次。

6.掉進拔罐減肥的坑兩周了，減了10斤。

今天體重58公斤，兩周前我63公斤，我整整減了5公斤。這兩周我都經(jīng)歷了什么？拔罐期間飲食很單調(diào)，不過還好，能接受。自制鹵雞腿 不吃皮前三天食譜：早餐無糖豆?jié){或者脫脂牛奶＋雞蛋，午餐雞肉或者牛肉，晚餐西紅柿或黃瓜。后來幾天的食譜：早餐不變，午餐一葷一素，也就是一種肉類，加一種蔬菜?；蛘吆ｕr，蝦，魚肉，豆制品，菌類，都可以加一種蔬菜(除 外)晚餐是一種蔬菜。(除含淀粉類蔬菜)拔罐減肥餐 葷素搭配 很豐盛兩餐之間可以加餐水果，首推 柚子 火龍果 加餐水果 紅心柚子就是這樣，很簡單。我媽覺得如果按這樣的食譜吃一個月，不用拔罐應該也能減肥。我覺得拔罐還是有些效果的，可以加速代謝。比如我拔罐的那天就瘦的多些，不拔罐的那天就瘦的少些或者不掉稱。因為三天后是要隔天拔一次。據(jù)說在腹部某些穴位拔罐，可以糾正人體的異常食欲，通過拔罐可以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，可以有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、饑餓的情況下實現(xiàn)少吃，從而實現(xiàn)減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到饑餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。據(jù)說在其他部位拔罐可以通過穴位刺激達到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，加速脂肪的代謝燃燒，從而達到減肥的目的。我用來拔罐減肥的罐子要問我這兩周減肥有什么感受，那就是雖然堅持不易，效果卻是很好。先說說*周去開封旅游，全家一起吃灌湯包，我卻只吃雞腿，這對我來說只要能吃飽就行，抵抗灌湯包對我的誘惑難度并不大，反而是家人對我的不理解是最難堅持的。公公竟然說不吃主食是偽科學，擔心我加入什么邪教了。我解釋說，這只是我減肥一個月的特殊時期，等這一個多月減肥成功，我就會恢復正常飲食。不能說公公的擔心沒有道理，但我知道，人要有堅強的毅力和決心才能做成一件事，這段時間我感覺我的身體很健康，身上的贅肉少了，干活蹲下去不再憋的出不來氣了，沒有什么不適的反應，我想我可以再堅持一段時間。感謝家人雖然為我的健康擔心，看我態(tài)度堅決，也就沉默，表示理解了。能讓我下定決心堅持下去的因素還有同事們對我的評價，大家說我明顯苗條了。為了給自己一個正面的鼓勵，我每天早起10分鐘，畫個精致的妝容，再不是過去素面朝天的黃臉中年大媽了，同事們對我發(fā)自肺腑的稱贊，說我漂亮了，這正面的刺激讓我堅持減肥。當然，我也有經(jīng)不住食物誘惑的時候，有一次吃了太多太咸的食物，一次喝了甜甜的紅棗豆?jié){，那兩天我的體重增加了差不多1公斤，這算是我減肥中的小波折吧。以后我更加注重自己的飲食，清淡為主，每餐單一。雖然餓了可以吃個蘋果加餐，但我沒怎么感覺餓，也許是拔罐的作用，更重要的是心理作用，想到多吃一分，增重一分，我就不想著貪吃了。補充下我是自己在家做的拔罐減肥，沒有去美容院，美容院2800一個療程，對我來說太貴。就是用上圖的紅色硅膠罐，搭配了產(chǎn)品自己在家減。既方便又省錢，也不用每天來回折騰著跑了。通過減肥讓我自律，讓我精神百倍迎接一切挑戰(zhàn)，這是我減肥的意外收獲。

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