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1.新手怎么一個人練習(xí)籃球

先練好自己的運球跟投籃，運球小編覺得比投籃重要太多，每天閑著沒事在家里或者哪里只要方便都可以拿起球來拍，這樣隨時隨地的練球能快速提高你的球感以及對球的掌控能力。球感跟掌控能力高了再去練投籃就很快了。鍛煉身體想快速打好籃球身體一定要練好，說簡單點就是核心力量，不管上籃還是突破怎么肯定磕磕碰碰的對抗肯定是有，核心力量強的才能頂過對手，上籃在空中的抗干擾能力也非常依靠核心力量，這個真的非常重要。

2.青少年籃球培訓(xùn)一般練什么

最基本都是練習(xí)籃球的基本功，也就是理論上說的籃球的全面技術(shù)。 青少年的時候生長發(fā)育比較高速，不宜做定型式的訓(xùn)練。應(yīng)全面接受籃球的技術(shù)，為以后的提高打下堅實的基礎(chǔ)。同時要適量的增加力量練習(xí)，并且同時開始接受籃球比賽戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。

3.籃球如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)

零基礎(chǔ)*從基本功開始，小編建議先選擇運球和投籃，先把這兩項學(xué)習(xí)下提高比較快，也容易增加球場的信心，零基礎(chǔ)基本沒摸球的話從球性球感開始，有空有時間一個球就可以練起來，也可以在當(dāng)?shù)卣乙粋€培訓(xùn)學(xué)校報個籃球培訓(xùn)班，跟著指導(dǎo)老師一起學(xué)習(xí)，這樣會學(xué)的更快一點。

成都學(xué)籃球有哪些機構(gòu)

4.幾歲學(xué)籃球合適

讓孩子學(xué)習(xí)籃球是一項比較好的運動，而且有助于孩子長高，而且每個學(xué)校都有場地，比較自由，像孩子幾歲開始學(xué)打籃球合適呢？作為父母的就會想法設(shè)法的為孩子安排些技能培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，其實讓孩子學(xué)籃球的*年齡，孩子學(xué)籃球的*年齡是六歲至十八歲。

5.的籃球運動員如何訓(xùn)練

優(yōu)秀的籃球運動員首先要有一定的身體素質(zhì)，這就要求了一周兩次以上的耐力，速度，爆發(fā)，力量訓(xùn)練。小編認(rèn)為最重要的是核心力量的訓(xùn)練。強大的核心可以保證在對抗中保持身體的平衡，增強對抗后的終結(jié)能力。其次就是球性訓(xùn)練，不管你是什么位置都需要一手流暢的運球，這對球場表現(xiàn)是至關(guān)重要的。

6.打籃球如何做力量和體能訓(xùn)練

籃球一個是腿部力量另一個是腰腹核心力量，其實鍛練的方法有很多。像沒有條件的就各種深蹲，各種平板撐，有條件就健身房。至于體力這方面，可以參考科比自殺式折返跑。如果想挑戰(zhàn)一下可以參考足球運動員腳步訓(xùn)練和橄欖球運動員靈活性、爆發(fā)力訓(xùn)練。

7.籃球團隊合作意識的培養(yǎng)

現(xiàn)社會獨生子女很多缺少合作意識，也沒有幫助他人的習(xí)慣，通過籃球訓(xùn)練培養(yǎng)小孩子合作的意識。讓他們從小就要懂得合作的重要性，籃球中傳球的配合和接球的呼應(yīng)，籃球的團隊訓(xùn)練時刻都在給孩子灌輸著合作的重要性，這對孩子的影響是非常大的。

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