孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)如何訓(xùn)練專(zhuān)注力方法 ，不妨跟著小編來(lái)看看這其中上了2年的專(zhuān)注力訓(xùn)練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓(xùn)練存貨，如何對(duì)寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓(xùn)練，如何練習(xí)專(zhuān)注力，教孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力的14種方法（上），有哪些專(zhuān)注力的訓(xùn)練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。?? 的奧秘。

1.上了2年的專(zhuān)注力訓(xùn)練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓(xùn)練存貨

作為一個(gè)知乎里的資深潛水員，我可是悶聲藏了好多的寶藏，從技能學(xué)習(xí)到趣味百科，從好物推薦到吃喝攻略，尤其作為一個(gè)孩子的媽?zhuān)谴媪烁鞣N各樣的學(xué)習(xí)資源，藝術(shù)啟蒙資料包、神一樣的益智游戲包、看不完的繪本推薦……最近關(guān)于孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)的話(huà)題總被提及，巧了不是，像我這么有先見(jiàn)之明的寶媽?zhuān)缇投诹艘徊赓M(fèi)的專(zhuān)注力訓(xùn)練的小游戲，在特殊時(shí)期，為了安全也不能讓孩子出去撒歡了，就在家練習(xí)專(zhuān)注力了，一邊玩一邊練，孩子還喜歡，一點(diǎn)都不無(wú)聊。一直都在知乎囤貨，現(xiàn)在咱也做一個(gè)活雷鋒，兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練包免費(fèi)分享給家長(zhǎng)盆友們，在家和孩子玩起來(lái)吧。專(zhuān)注力培養(yǎng)是一個(gè)比較系統(tǒng)的體系，需要聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練、視覺(jué)訓(xùn)練、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練等多方面的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，因?yàn)槠脚_(tái)功能的限制，暫時(shí)分享目前可以在家做的訓(xùn)練，主要是聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)訓(xùn)練，后期會(huì)繼續(xù)給大家分享其它方面的針對(duì)性訓(xùn)練方法?！疽曈X(jué)訓(xùn)練小游戲】視覺(jué)項(xiàng)目1：按順序數(shù)物 主要訓(xùn)練孩子們的視覺(jué)控制視覺(jué)控制是指人對(duì)眼球的把控能力也是我們視知覺(jué)能力的基礎(chǔ)會(huì)影響閱讀過(guò)程中視覺(jué)真實(shí)能力避免出現(xiàn)眼球酸痛、跳行漏行等現(xiàn)象

2.如何對(duì)寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓(xùn)練

您平時(shí)可以經(jīng)常讓寶寶聽(tīng)舒緩動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，給玩具時(shí)也不一下子放一大堆。如果玩具成堆或書(shū)成堆，就容易使她一會(huì)兒玩這，一會(huì)兒玩那，看這個(gè)時(shí)，又想看那個(gè)，形成注意力分散的壞習(xí)慣。具體方法：1、讓寶寶積極參加游戲活動(dòng) 　　在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見(jiàn)了”這類(lèi)游戲，讓寶寶集中觀察在規(guī)定范圍內(nèi)的玩具及圖片的變化。 　　2、擴(kuò)大寶寶的生活經(jīng)驗(yàn) 　　寶寶天性對(duì)周?chē)氖挛锸欠浅８信d趣的，因此，能在帶寶寶外出時(shí)，邊看邊問(wèn)邊答，除可使寶寶的常識(shí)增加外，也可借此擴(kuò)大寶寶對(duì)事物的注意范圍及增強(qiáng)他的觀察力。 　　3、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事 　　所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務(wù)后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個(gè)擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵(lì)寶寶重做。 　　4、讓寶寶注意力集中 　　有些父母會(huì)過(guò)份心急，為加速寶寶專(zhuān)注力的培訓(xùn)，會(huì)一次提出太多的要求和任務(wù)，但這樣做既使寶寶注意這個(gè)，又令他注意那個(gè)，反而使寶寶的注意力難以集中。

3.如何練習(xí)專(zhuān)注力

1大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。 2營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。一個(gè)人能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的。書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于集中注意力。3加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地做。譬如我喜歡讀小說(shuō)，我就是從讀小說(shuō)開(kāi)始鍛煉自己長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地。當(dāng)然，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，才能保證足夠的專(zhuān)注。

4.教孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力的14種方法（上）

作為家長(zhǎng)，我們希望孩子能夠輕松快樂(lè)地成長(zhǎng)，并且培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和思考力。然而，生存在這樣一個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境中，要引導(dǎo)孩子的專(zhuān)注力也是一件需要技巧的事?！皩?zhuān)注力訓(xùn)練”指的是教會(huì)我們的孩子如何根據(jù)周?chē)沫h(huán)境/事物來(lái)對(duì)他們自身的情感與思想進(jìn)行“調(diào)頻”，換句話(huà)說(shuō)，就是教會(huì)孩子如何把自身的情感和大腦里的思考內(nèi)容與所處的環(huán)境/所面對(duì)的事物相匹配起來(lái)。越早地培養(yǎng)孩子這項(xiàng)能力就越能有效地幫助他們?cè)诮窈蟮纳钪懈玫孛鎸?duì)壓力和挑戰(zhàn)。為什么培養(yǎng)兒童的專(zhuān)注力很重要？研究表明，培養(yǎng)兒童專(zhuān)注力能：1.有利于他們調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)自尊心；2.促進(jìn)孩子的正面行為，比如同理心、情緒控制和積極性、勝任感；3.促進(jìn)孩子認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力的發(fā)展；4.降低孩子的焦慮、負(fù)面情緒，有利于孩子的心理健康；5.促進(jìn)孩子與同齡人的合作意識(shí)及能力。如何引導(dǎo)孩子提高專(zhuān)注力？引導(dǎo)方式有很多種，不同年齡及性格的孩子所適用的方法也不同。1.從自己做起如果我們平時(shí)自身就有習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)專(zhuān)注力，做一些專(zhuān)注力訓(xùn)練，那么這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就會(huì)起到一個(gè)示范作用。比如說(shuō)：瑜伽練習(xí)、讀書(shū)活動(dòng)、冥想活動(dòng)。當(dāng)然，也可以通過(guò)兩人之間的互動(dòng)問(wèn)答來(lái)鍛煉：一個(gè)人提問(wèn)（任何問(wèn)題），另一個(gè)人專(zhuān)注聆聽(tīng)并回答。一開(kāi)始不要急于求成，*的方式是讓孩子自己摸索出學(xué)習(xí)的速度。如果我們對(duì)孩子堅(jiān)持要求，很可能會(huì)適得其反，給他們?cè)斐蓧毫痛鞌「?。所以從自身的?xùn)練開(kāi)始是一個(gè)好方法，如果孩子對(duì)你的活動(dòng)感興趣，那就邀請(qǐng)他一起加入。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能慢慢跟上你的節(jié)奏了。2.從小做起當(dāng)我們成功引起了孩子的關(guān)注之后，我們就可以逐漸地建立兩人之間的合作練習(xí)。一開(kāi)始鍛煉專(zhuān)注力時(shí)，可以選擇幾分鐘為一個(gè)時(shí)段，在這個(gè)適應(yīng)階段，我們要保持一個(gè)積極、支持性的態(tài)度來(lái)為孩子做好過(guò)渡期的相互調(diào)節(jié)過(guò)程。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保持3分鐘的專(zhuān)注是一個(gè)參考點(diǎn)，如果他能達(dá)到這個(gè)能力水平，我們?cè)偬岣邥r(shí)長(zhǎng)。不必?fù)?dān)心時(shí)間短，拉長(zhǎng)時(shí)間的方法和活動(dòng)有很多。3.保持活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)單明了對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保持專(zhuān)注力是一個(gè)全新的能力領(lǐng)域，因此在孩子剛接觸這類(lèi)活動(dòng)/訓(xùn)練的時(shí)候，盡量保持活動(dòng)內(nèi)容形式的簡(jiǎn)單明了。專(zhuān)注力就等于自我意識(shí)，它能察覺(jué)我們的思想、情感、身體感知覺(jué)以及周遭環(huán)境中的事物。我們甚至不需要使用“專(zhuān)注力”這個(gè)詞語(yǔ)，它可以是聆聽(tīng)、感受、觀察。也許可以讓孩子自己來(lái)挑選活動(dòng)形式，給他們選擇的權(quán)利，也就使他們的選擇更有意義。4.全家參與把專(zhuān)注力訓(xùn)練變成一個(gè)全家參與的活動(dòng)，活動(dòng)主題是全家人都可以參與討論的。通過(guò)這種方式，你就可以讓這種專(zhuān)注力練習(xí)變成一個(gè)家庭日常活動(dòng)，或者說(shuō)是你們家的生活方式，而不是一個(gè)專(zhuān)門(mén)針對(duì)孩子的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。一個(gè)很好的例子就是晚餐時(shí)間，大家都圍坐在餐桌前的時(shí)候，可以設(shè)置一個(gè)交流環(huán)節(jié)，大家講述一下自己一天發(fā)生的有趣的事情，也可以相互提問(wèn)。這種全家參與的氛圍會(huì)使專(zhuān)注力練習(xí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)逐漸變得簡(jiǎn)單而自然。專(zhuān)注力訓(xùn)練活動(dòng)5.手工類(lèi)活動(dòng)引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)“關(guān)注事物”是很好，但是同時(shí)我們也需要讓這些活動(dòng)內(nèi)容/形式變得更加吸引人，保持孩子參與的積極性，并提高他們的假想能力。手工類(lèi)活動(dòng)就是非常理想的活動(dòng)類(lèi)型。我們可以通過(guò)各種不同種類(lèi)、不同形式的手工活動(dòng)來(lái)激發(fā)孩子的專(zhuān)注力。例如編織類(lèi)活動(dòng)，我們可以邀請(qǐng)孩子來(lái)感受布料的材質(zhì)，觀察布料的顏色，聆聽(tīng)編織時(shí)針線(xiàn)接觸發(fā)出的聲音；繪畫(huà)類(lèi)活動(dòng)，可以讓孩子辨別不同畫(huà)筆的材質(zhì)、顏色，甚至是聞聞紙張、顏料的味道。6.保持身體的活躍度保持專(zhuān)注力并不只是專(zhuān)注某個(gè)人的思想和感受，還有專(zhuān)注身體上發(fā)生的變化，這是一件非常有趣的事。舉例來(lái)說(shuō)，我們可以請(qǐng)孩子原地上下蹦跳一分鐘，然后引導(dǎo)他們坐下，閉上眼睛，把手搭在胸前感受他們自己的呼吸和心跳。我們可以想辦法讓孩子有這樣一個(gè)概念：活躍、健康的身體會(huì)發(fā)展出活躍、健康的思維能力。如果孩子某個(gè)時(shí)候能意識(shí)到現(xiàn)在他是傷心的，也許做一些輕松的身體運(yùn)動(dòng)比如跳舞會(huì)改變自己的情緒。換句話(huà)說(shuō)，讓孩子關(guān)注身體的運(yùn)動(dòng)變化能有效地調(diào)節(jié)他們自身的情緒。7.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)聆聽(tīng)能使我們與當(dāng)下產(chǎn)生密切的聯(lián)系，同時(shí)也是練習(xí)專(zhuān)注力的一種很有效的方法。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)，也就是學(xué)會(huì)了向大腦發(fā)出指令，能夠安靜地專(zhuān)注在某件事物上，這對(duì)適應(yīng)我們現(xiàn)在這個(gè)充斥著各種感覺(jué)信息刺激的社會(huì)環(huán)境非常有益?；顒?dòng)示例：我們可以準(zhǔn)備一個(gè)金屬小碗，一把金屬勺子，然后用勺子柄敲擊小碗。這種撞擊會(huì)發(fā)出一陣持續(xù)的聲音，這時(shí)我們就可以引導(dǎo)孩子注意聆聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)什么時(shí)候這個(gè)聲音才會(huì)消失。聲音消失后，請(qǐng)孩子繼續(xù)保持安靜，聆聽(tīng)周?chē)h(huán)境中是否還有別的聲音。若干時(shí)間后（10秒，30秒，1分鐘），請(qǐng)孩子描述他在這段時(shí)間內(nèi)聽(tīng)到的別的聲音。8.觸摸身體接觸也是一種連接專(zhuān)注力和人體感知覺(jué)的練習(xí)。進(jìn)行這種感覺(jué)觸摸式的練習(xí)能鍛煉孩子敏銳的洞察力。感覺(jué)觸摸是孩子探索周?chē)澜绲囊环N非常重要的方式?？梢哉?qǐng)孩子拿一些他們喜歡的玩具，讓孩子蒙上/閉上眼睛，然后觸摸這些玩具，請(qǐng)他們描述觸摸的玩具是什么感覺(jué)。另外，你還可以問(wèn)得更深入：“如果這個(gè)玩具從水里拿出來(lái)，摸起來(lái)是什么感覺(jué)？”“如果放在太陽(yáng)底下呢？”不斷地用這種方式引導(dǎo)孩子來(lái)探索他們的感知覺(jué)系統(tǒng)，拓展他們的思維。9.花1分半鐘的時(shí)間來(lái)吃一粒葡萄干現(xiàn)在的生活節(jié)奏普遍偏快，家長(zhǎng)們每天都要為工作，為生計(jì)而奔波忙碌。而往往作為原來(lái)應(yīng)該是放松享受的用餐時(shí)間，也變得緊迫又匆忙。事實(shí)上，人的味覺(jué)感官恰恰是一個(gè)非常強(qiáng)大的感知當(dāng)下?tīng)顩r的工具，細(xì)細(xì)品味食物對(duì)成人和孩子都是一種非常重要的體驗(yàn)?？雌饋?lái)似乎教孩子細(xì)嚼慢咽地品味食物是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，我們可以用這個(gè)吃葡萄干（或者其他類(lèi)似的食物）的活動(dòng)來(lái)做一個(gè)嘗試。首先引導(dǎo)孩子拿著葡萄干，仔細(xì)觀察它的形狀，氣味和顏色。然后，讓他們慢慢地把葡萄干含在嘴里，用舌頭感知它的味道、觸感、形狀。

5.有哪些專(zhuān)注力的訓(xùn)練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。

貓版馬里奧，可以提高你的注意力及你的運(yùn)算能力(+﹏+)~狂暈不過(guò)很惡搞，建議你看視頻先。

不完美的天使存在著這些缺陷，如何訓(xùn)練專(zhuān)注力方法，上了2年的專(zhuān)注力訓(xùn)練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓(xùn)練存貨，如何對(duì)寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓(xùn)練，如何練習(xí)專(zhuān)注力，教孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力的14種方法（上），有哪些專(zhuān)注力的訓(xùn)練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用?ài)，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！