孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么青島學校羽毛球訓練，通過本文家長也可以了解下*羽毛球隊在青島*訓練基地在哪，在青島，怎樣進入體校練羽毛球！?。。。。。。。。。?！，教你如何避開羽毛球運動中的常見損傷，青島開發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？，青島羽毛球??

1.*羽毛球隊在青島*訓練基地在哪

基地在同安路上的國信體育館住宿不太清楚 每次都是坐大巴來的 肯定不在一起 好像去年住的是香港東路的麒麟大酒店.不過去年尤伯杯在青島的時候 韓國隊下榻的是東海路的海情. 當時我去吃飯的時候 看到韓國隊的替補隊員在隔壁桌子上吃飯-.-

2.在青島，怎樣進入體校練羽毛球?。。。。。。。。。。?！

要看你練球是為了什么？16歲，沒經(jīng)過專業(yè)訓練，想打?qū)I(yè)不太可能了，進體校沒什么意義——要跟專業(yè)練了多年的競爭——不如找個好教練，練好一點，就打業(yè)余賽，還更有優(yōu)勢，有了成績以后找個好工作也容易。

3.教你如何避開羽毛球運動中的常見損傷

隨著羽毛球運動普及程度的提高，因運動受到損傷的人群越來越多。然而多數(shù)愛好者都是沒有經(jīng)過專業(yè)人員指導，僅憑自己的感覺和習慣打球，殊不知，不注意動作規(guī)范，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。12月29日，在青島主場第三場女雙羽毛球比賽中發(fā)生了驚心動魄的一幕，前*隊隊員兼奧運冠軍田卿在救球時不慎跟腱斷裂，隨即被送到青島市立醫(yī)院，連夜進行了手術(shù)。在專業(yè)運動員中，最容易受傷的部位則是踝部和足部，這是由于專業(yè)運動員在訓練中運動量過大而引起的。而在羽毛球大眾健身愛好者中，手腕和肩袖處容易損傷，主要原因是他們在打球中技術(shù)動作不夠規(guī)范。根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生建議，小編整理出了以下這些知識，幫助大家更好的了解羽毛球運動及在運動中的自我保護，防止運動中受傷。2016世界羽聯(lián)超級系列賽迪拜總決賽半決賽熱身1.頸部：作轉(zhuǎn)頭動作，可避免在打高遠球和繞頭球時，脖子扭到。2.手：先轉(zhuǎn)動手腕，手腕變暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，*再配合大臂做順逆時針的轉(zhuǎn)動。3.腰：做前仰后仰動作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運動，一定要做得確實，否則腰部扭傷是非常麻煩的。4.腿部：腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后肌都得以舒張。5.揮拍練習：握拍轉(zhuǎn)動手腕做挑球與扣球動作，這樣子便能開始與別人打球暖身，進而做練習比賽。羽毛球運動中常見的運動損傷1.手腕關(guān)節(jié)損傷由于羽毛球的技術(shù)要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作，然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動作。因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。改善措施：多做腕部負重練習增加腕部力量；用球拍繞８字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動能力；運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固?！就箨P(guān)節(jié)活動度訓練】2.肩關(guān)節(jié)損傷無論是正手，反手擊球或劈吊球，其基本動作都需要同時右（左）臂后引，胸舒展，當球落至額前上方擊球時，上臂向右（左）上方抬起，肘部領(lǐng)先，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕屈收鞭打發(fā)力。由于擊打，劈殺是羽毛球的主要進攻手段，訓練和比賽時，這種動作反復無數(shù)，因而使得組成肩袖的四塊小肌肉常處于離心性超負荷狀態(tài)，并受到反復碰撞，從而造成肩袖損傷。改善措施：加強肩部力量的訓練及肩部的揉韌伸展的訓練，間歇時進行肩部進行正壓、反拉及前后繞環(huán)練習。【被動前屈訓練】3.膝關(guān)節(jié)損傷羽毛球運動特點要求運動員須反復地在短距離內(nèi)，瞬間變向，側(cè)身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受劇烈拉應力和牽扯力，一旦某個動作不協(xié)調(diào)或過度用力、過度疲勞常引發(fā)急性損傷，而由于羽毛球運動員訓練強度大，膝關(guān)節(jié)負擔重、急性損傷常不能及時治愈久之又形成慢性損傷或勞損。有些傷嚴重影響訓練。如半月板損傷或交叉韌帶損傷；有的傷經(jīng)久不愈，造成運動員心理障礙，如末端病或慢性滑膜炎。改善措施：采用靜力半蹲或負重靜力半蹲來增加股四頭肌的力量，練習時屈膝的角度和練習時間都應由小到大循序漸進（以出現(xiàn)股四頭肌輕微的抖動為止）。運動時可佩戴護膝。4.踝關(guān)節(jié)損傷運動中造成踝關(guān)節(jié)的主要原因是支撐落地腳不穩(wěn)，技術(shù)動作不良，帶傷練習，起跳動作錯誤及準備活動不足。而在羽毛球運動中，全場移動、跨步支撐、起跳落地都將用到踝關(guān)節(jié)。改善措施：運動前注意熱身，注意鞋子的松緊適度；運動中注意避免過度疲勞，盡量少騰空跳起；加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習，如負重提踵、足尖走、足尖跳?！痉鲎捞狨嗑毩暋?.腰部扭傷羽毛球運動的技術(shù)特點，要求腰部處于不斷地過屈（如弓步接吊球，跨步接，搓網(wǎng)前球）或過伸運動中（如扣、殺球、擊后場高球）。在重復做這些動作中，腰很容易受到損傷。愛好者在打球時注意力不集中，肌肉過于放松，動作技術(shù)錯誤、準備活動不充分，這些原因容易造成急性腰扭傷的發(fā)生。改善措施：當發(fā)生急性腰扭傷后，立即停止運動，嚴重者立即送往醫(yī)院。防止因延誤治療而轉(zhuǎn)為慢性。扭傷初期宜睡硬板床。注意保暖與休息，重者需休息2-3周。治愈后應盡量避免再次扭傷，必要時可采取闊腰皮帶外束，以保護腰部。6.跟腱斷裂在羽毛球運動中，跨步，起跳擊球較多。因此，在運動中，由于強烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂，并且在以下情形容易受傷害：拉力產(chǎn)生過快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。改善措施：運動前做好熱身準備，使肌體各部的機能活動加強；運動中使用護套保護踝關(guān)節(jié)；運動必須循序漸進的進行；發(fā)生急性損傷要及時就醫(yī)。在這里，小編要提醒大家，冬季運動損傷發(fā)生率是其他季節(jié)的三倍，大家在運動過程中要確保安全。還要掌握打球的正確方法和技巧，選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動，確保萬無一失后再開展體育運動哦。

4.青島開發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？

太行山路 四中北有個羽毛球館 我的一個朋友在哪兒~！想學的話可以幫你~很高興幫你回答~

5.青島羽毛球

1. 奧樂華羽毛球館:83028216 2. 奧之風羽毛球館:83810122 3. 二十五中羽毛球館:88866133 4. 福林*羽毛球館: 5. 假日時光羽毛球館:83720899 (鞍山二路*) 6. 姜濤羽毛球館:84609887 7. 空療體育館:88655192 8. 圣羽羽毛球館:83846579 9. 市北羽球活動基地:85675232 10.上清路*羽毛球館:88870202 11. 同安*體育館:82769728 12. 天天運羽毛球館:83828848 13. 新興羽毛球館:85816624 14 平安二小羽毛球館:81885167 15. 奧翔羽羽毛球館:88871000 16.雙星羽毛球隊訓練場地:85628593 17.李村虎山體育場羽毛球館: 18. 動感羽毛球俱樂部:地址:曹縣路33號。電話:83846121。qq:176660217. 19. 優(yōu)揚羽毛球館 :定場:83809101 教練:88669101 20.鐵中室內(nèi)球館,地址:四方區(qū)杭州路3號乙(青島第66中學)體育場內(nèi),體育場外可以停車,室內(nèi)設有男女更衣室，雙層運動木地板,4片場地,館內(nèi)*高度13米. 收費標準:￥25/小時，辦卡￥18.75/小時 開放時間:周一至周五:早晨6點-12:00，下午5點--晚10點 周六、日: 早晨6點--晚10點 訂場電話:83713037 或 或

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