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1.剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)身材

每個(gè)人剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間都不一樣，主要還是年齡和身體素質(zhì)等方面的影響，年齡小的可能幾個(gè)月就恢復(fù)了，年齡稍大一點(diǎn)的，可能也需要一年左右才能恢復(fù)身材，主要是看個(gè)人的體質(zhì)，和平時(shí)的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)量。等傷口完全恢復(fù)后，可以做一些運(yùn)動(dòng)來幫忙恢復(fù)身材。

2.產(chǎn)后收腹帶可以讓腹部變小嗎

很多寶媽在產(chǎn)后都會選擇用收腹帶，特別是對于剖腹產(chǎn)的媽媽們，它可以減輕傷口的疼痛，也不容易讓寶寶踢到我們的傷口，收腹帶在一定的時(shí)候?qū)ξ覀兊纳眢w還是有幫助的，但是也不能長時(shí)間的使用，經(jīng)過我自己的體驗(yàn)，我覺得收腹帶對收腹是沒有任何作用的，他只會讓人從視覺上感覺腹部會小一點(diǎn)，但是不會從根本上解決服肚子下垂這一點(diǎn)的，所以我的建議還是去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心，找專業(yè)的人做針對性的治療。

3.產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)要多久？

產(chǎn)后康復(fù)師如果是基礎(chǔ)入門的話，一般在一個(gè)月左右就能夠完成培訓(xùn)，當(dāng)然，這個(gè)只是一些入門的知識，如何？我想要學(xué)到更多的專業(yè)知識，就需要報(bào)讀更高的技能培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)一些更專業(yè)的手法，還有一些中醫(yī)的辯證和一些身體各部分的保養(yǎng)等，以及產(chǎn)后營養(yǎng)的指導(dǎo)，這些都是在基礎(chǔ)入門里面沒有的。

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4.產(chǎn)后的康復(fù)需訓(xùn)練真的需要做嗎

產(chǎn)后康復(fù)作為已經(jīng)當(dāng)了媽媽的我們應(yīng)該都不陌生，分娩后，很多媽媽都會聽到盆底修復(fù)等名詞，我們在經(jīng)過懷孕和分娩，任何一個(gè)媽媽的盆底肌都會出現(xiàn)松弛的情況，一般情況下，在產(chǎn)后在家進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)就可以了，但是這種運(yùn)動(dòng)呢，要咨詢專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)康復(fù)師，如果說經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還是沒有得到改善的話，就要去醫(yī)院進(jìn)行針對性的康復(fù)治療。

5.產(chǎn)后康復(fù)可以做運(yùn)動(dòng)恢復(fù)嗎

生完寶寶后，如果我們采取的是母乳喂養(yǎng)，在用藥上就會有很多的限制，所以很多寶媽都會選擇通過運(yùn)動(dòng)來使身體康復(fù)，但是運(yùn)動(dòng)呢，對于剛生完寶寶的媽媽是不行的，產(chǎn)后6到8周，媽媽的身體機(jī)能差不多都能恢復(fù)到正常，只要身體沒有什么不適，就是可以運(yùn)動(dòng)了，但是運(yùn)動(dòng)也要適量，從開始盡量避免下蹲，仰臥起坐等

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