合肥中醫(yī)針灸培訓班，最近這段時間周圍很多人都在議論keyword}，為此我還在手機上查了下新手如何學推拿，中醫(yī)推拿養(yǎng)生的好處在哪里，沒接觸過可以學正骨嗎。

1.新手如何學推拿

如果是零基礎(chǔ)學推拿的話，建議參加推拿培訓班，因為都是實操的技術(shù)活，看書沒有多大收獲。手法學到手之后，手法的練習很重要，牢記腕關(guān)節(jié)要松！很多手法都是這樣。掌握兩句口訣，沉肩垂肘，掌虛指實機觸于內(nèi)，巧生于外， 手隨心轉(zhuǎn)，法從手出。手法練習是一輩子的事情，增長體力，練習手部，手指肌肉。再自己多學習解剖知識，解剖掌握的很好了的話，基本就可以治療頸椎病，肩周炎這些常規(guī)病了。就可以做一名合格的推拿師了。*要想成為大師的話，要學習的知識有很多。

2.中醫(yī)推拿養(yǎng)生的好處在哪里

按摩作為現(xiàn)代緩解壓力、放松心情的重要解決方法，產(chǎn)生了現(xiàn)在很多學習方法。按摩可以治療失眠，每天睡覺前坐在盤腿上，腳底向上，屏住呼吸排除雜念，用雙手拇指輕輕按摩雙腳底板涌泉穴數(shù)百次，涌泉穴位于腳底前部凹陷的地方。過了一會兒睡眠就能改善，睡到天亮。緩解壓力是我們精神經(jīng)常處于高度緊張和高亢狀態(tài)的功能失調(diào)。神經(jīng)緊張、失眠和健忘是這樣產(chǎn)生的。

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3.沒接觸過可以學正骨嗎

這也需看你以前是作啥的，如果是作體力的還能學，正骨多數(shù)是關(guān)節(jié)錯位，需用力拉開病人肌肉，病人病部肌肉因痛而收緊，沒力氣是難拉開的。關(guān)鍵是推拿正骨，需要力氣和勁道的，這些你需要自己衡量只要想學，年齡不是問題。

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