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1.學習拉丁舞肌肉形態(tài)訓練
肌肉形態(tài),太專業(yè)的名詞我說不出來,我直說自己看到的情況。什么樣的肌肉形態(tài)算是理想的呢?能短時間爆發(fā)的肌肉形態(tài),也就是說白肌占比更高的肌肉類型。這是完成所有難度動作的必備條件。但是,肌肉是最吃訓練的方面,即使是紅肌占比較高的肌肉類型,經(jīng)過適當?shù)腻憻捄?,也比疏于鍛煉的天賦者要強很多。
2.學習拉丁舞的好處
丁也練氣質(zhì),芭蕾有開繃直,舞有身韻,拉丁也有開胯扭動,跳拉丁最基本的要求就是抬頭挺胸,雙肩平放,自信且放松的目視前方,上半身必須得穩(wěn),這怎么可能練不出氣質(zhì)?恕我直言,跳拉丁的人氣質(zhì)一眼就看得出來,拉丁有很多扭胯動作,你去試試,要會做不難,做的好看特別耗力氣,更何況拉丁的音樂特別歡快,想把一個動作做的好看又迅速。
3.學習民族舞的好處
民族舞的話要把握好對各種民族舞蹈動作的詮釋,比如蒙古族舞比較熱情奔放,性格豪邁奔放,導致當?shù)氐拿褡逦栾L格也是大開大合,并且動作較為激烈,節(jié)奏大都自然歡快。維吾爾族舞蹈就極具異域風情了,維吾爾族舞蹈中眼神更具有代表性,還要加上動脖子彈指頭翻腕子等一系列的小技巧??偠灾?,想學這兩種舞蹈,首先,必須先練基本功,不練基本功啥都白搭,軟開很重要,拉丁對基本功的要求應該沒有古典舞和民族舞高,所以還需加強基本功的練習,腰和腿都要軟但是又必須有一定的爆發(fā)力和控制力
4.民族舞藝考培訓
練舞的女生平日里就算站著腰板背部也會發(fā)力,就算身高不高,在人群當中還會顯得耀眼突出。平日里就算是坐在椅子上或者躺在沙發(fā)上也不會垮成葛大爺。所以對舞者的柔韌性和柔軟度要求非常高,所以壓腿拉筋基本上是家常便飯。一般常年學習民族舞的女生都四肢纖細修長,身體曲線柔和不突出,帶有一絲優(yōu)雅、溫柔、小家碧玉、婉約甚至有幾分仙氣的氣質(zhì)。
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