很多孩子缺乏運動，家長可以少兒訓(xùn)練營，我們可以通過上海少兒足球和籃球，

1.上海少兒體育培訓(xùn)機構(gòu)有哪個較好的?

上海剛健少兒體育，5年了，從原先的輪滑單一項目到現(xiàn)在擁有羽毛球，網(wǎng)球，足球，跆拳道，游泳，并且近期還將開設(shè)10-16歲少兒籃球班。 那里主要是招的是5-12歲，專門針對小孩子的，老師是體院的，師資充足，師資質(zhì)量您認為會有問題嗎？而且有專門的教學(xué)大綱家長都能看到，知道小孩子要學(xué)什么不是扔掉點錢就去混的哦，但是家長如果抱著一顆讓孩子鍛煉的心去，那孩子在剛健不僅能得到鍛煉，還能在玩中成長，交很多小朋友呢 這個是剛健的咨詢電話 您轉(zhuǎn)人工的好了，里面的服務(wù)還是蠻好的，很到位的。。

2.孩子運動，是選籃球還是足球？

本文內(nèi)容采用知識共享署名-非商業(yè)性使用-相同方式共享 4.0 許可協(xié)議。一直練籃球，為什么又報了足球？兒子從4歲多就開始練習(xí)籃球，至今4年多。最初是聽說打籃球?qū)﹂L個子有幫助，不過堅持這么多年，孩子倒是培養(yǎng)了運動的習(xí)慣。同時因為多年訓(xùn)練，選拔進了學(xué)校的籃球校隊，這也增強了孩子的自信心。今年上半年因為疫情原因，孩子只能在線上網(wǎng)課，每天對著屏幕，對眼睛傷害很大。去年底視力檢查還是1.0，學(xué)期結(jié)束暑期開始去檢查，卻成了0.5和0.6！醫(yī)生的建議是，少看屏幕，少吃糖，多運動，尤其是戶外運動曬太陽。本來已經(jīng)給孩子安排了籃球，但是在體育館里訓(xùn)練，曬不到太陽。家附近正好有一個真草坪足球場，有足球俱樂部在那里安排訓(xùn)練，所以就再報了個足球。以前孩子籃球訓(xùn)練時，觀察的機會比較多，這段時間再觀察足球訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)籃球和足球有很多共同點，也有一些差別，現(xiàn)總結(jié)如下?；@球和足球訓(xùn)練的共同點各種針對孩子的籃球和足球培訓(xùn)班，一般每次訓(xùn)練時間都是1.5-2小時，訓(xùn)練流程也基本上包括熱身、技術(shù)、技能對抗和模擬比賽這四個模塊。一般越初級，熱身和技術(shù)的訓(xùn)練越多，而隨著年齡的增長、技術(shù)的提高，訓(xùn)練就越來越強調(diào)技能對抗和模擬比賽的部分，因為比賽畢竟是籃球和足球運動的重要目的。這是籃球和足球運動在訓(xùn)練時的共同點。籃球和足球都是團體球類對抗運動，因此其訓(xùn)練除了提高身體素質(zhì)和技術(shù)本身，核心就是增強對抗意識和團隊的合作意識。這個可以說是籃球和足球運動對于孩子除了身體鍛煉外的重要目的：對抗意識和合作意識的訓(xùn)練。在這一點上，籃球和足球運動完全相同。籃球和足球訓(xùn)練的差別至于籃球和足球訓(xùn)練的差別，*次看兒子足球訓(xùn)練時，就感覺出來了。當時孩子們一起跑動起來的時候，就覺得有點怪，兒子和其他長期足球訓(xùn)練的孩子不一樣，單獨看沒感覺，在一起一對比很明顯。我仔細觀察了半天，訓(xùn)練結(jié)束后回家路上突然想明白怪在哪里了！兒子跑動得太輕快，滯留在空中的時間長，顯得很有彈性，不像長期踢足球的孩子，都是貼著地在跑！再仔細一想，這個跑動的差異來源于籃球和足球運動的特點不同。雖然籃球和足球都是大量跑動基礎(chǔ)上的球類運動，但籃球使用手部控球，同時跳躍動作較多，比如搶球、投籃等，所以其跑動重心較高，跑動更輕快、靈活有彈性。而足球因為要使用下肢控球，跑動過程中隨時準備接球、搶球和帶球，因此要求其跑動重心要低。這些不同的特點對堅持運動的孩子會帶來很大的影響：1、籃球運動長期輕快、有彈性的跑步方式，更有利于下肢的發(fā)育成長，按照一種說法是：經(jīng)常彈跳有利于長個子。2、籃球是跑動基礎(chǔ)上使用手部控球，因此運動比較均勻。而足球運動在跑動的同時，還要使用腳部進行控球，腿部和腳部的運動量過大，而手部基本不參與訓(xùn)練，導(dǎo)致足球運動對身體的鍛煉過于偏重下肢。足球運動的這個特點會增加下肢的負荷，過重的負荷對于成年人影響不大，但是孩子長身體的階段，長期訓(xùn)練不利于下肢的成長發(fā)育，甚至可能直接影響孩子最終的身高。3、我們知道，兒童在成長過程中，手部（包括手掌、手指等）刺激對于孩子的腦部發(fā)育很重要。這就是我們讓孩子小時候搭積木、玩樂高、做手工的目的之一，可以充分鍛煉孩子手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力?；@球的手部控球就有這個作用，而且除了手、眼、腦，還需要整個身體的配合，因此對于身體協(xié)調(diào)和腦部發(fā)育，非常有幫助。相反，足球運動中上肢參與過少，直接減少了對孩子的手部刺激。4、同等時長的比賽訓(xùn)練中，因為場地大小不同，以及兩種運動控球部位和拼搶部位的差異，足球運動對體力的要求更高。同樣的訓(xùn)練量，足球運動基本都壓在下肢，下肢跑動、下肢控球、拼搶中下肢也更多，所有這些會導(dǎo)致下肢負荷太大，從而體力消耗更大。而籃球跑動和控球分散到上下肢，拼搶也以上肢為主，所以消耗比較均勻。以上幾個差別意味著，對于成長發(fā)育期的孩子，籃球運動更有利于身體發(fā)育（尤其是長個子）和腦部發(fā)育，而足球運動的體力訓(xùn)練對于發(fā)育還沒有完全的孩子，并不是需要特別強調(diào)的。到底選籃球，還是足球？*總結(jié)一下，籃球和足球都是團體對抗的球類運動，訓(xùn)練方式也相似，對于提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的對抗意識和團隊合作意識很有幫助。但是因為運動形式的差別，籃球更有利于身體的全面鍛煉，對孩子長身高更有幫助，同時也更有利于腦部發(fā)育。因此， 對于青春期前的少年兒童，如果打算長期堅持訓(xùn)練的話，更推薦籃球運動，不推薦足球運動。當然，如果只是偶爾玩玩的話，就無所謂了，主要就看孩子興趣。以上只是我個人作為家長的觀察和想法，歡迎大家的建議和補充。詳細！更多帶娃心得，請見公號“浦東龍龍爸”。

3.少兒暑期夏令營有哪些？

你要參加什么項目？有一個運動類的夏令營比較好，我給你推薦下，上海奧林修斯夏令營，里面包含籃球、羽毛球、乒乓球、足球、網(wǎng)球、游泳、跆拳道、高爾夫和減肥，今年是第九屆了，管理經(jīng)驗各方面都很成熟，你可以去他們官方網(wǎng)站咨詢下他們工作人員，這是他們?nèi)ツ甑恼掌?/p>

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