很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以少兒訓(xùn)練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海少兒籃球球感訓(xùn)練，

1.上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓(xùn)練館啊?

求網(wǎng)看海阿木籃球俱樂(lè)部且詳細(xì)課程安排聯(lián)系400間605四位0061 轉(zhuǎn) 6297 機(jī)@

2.十三種球性與球感訓(xùn)練方法

　　在籃球技術(shù)中，球性和球感是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)運(yùn)動(dòng)者必須掌握的感覺(jué)。最容易掌握籃球球性或者球感的辦法，就是多和籃球進(jìn)行接觸性的練習(xí)，經(jīng)常的鍛煉籃球基本技術(shù)，比如說(shuō)運(yùn)球、投籃、拍球等等?！　≡谶@篇文章中，重點(diǎn)給大家介紹十三種訓(xùn)練籃球球感和籃球球性的方法：　　一、原地低手控球：雙腳與肩同寬前后站立，雙膝微曲，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球?！　∧康模河檬謥?lái)感覺(jué)球;目的是增強(qiáng)球感?！　《?、手指交互傳球：雙手手指朝上，以*指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快一點(diǎn)，施力點(diǎn)在球體下半部?！　∧康模菏种赣|球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)?！　∪?、雙手交互用力傳球：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩(wěn)定持球。　　目的：手接觸強(qiáng)力來(lái)球感覺(jué);目的傳、接球要領(lǐng)。　　四、持球環(huán)頸：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　∥?、持球環(huán)腰：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　×⒊智颦h(huán)繞雙腳S型：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　∑摺①N地運(yùn)球：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。 拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球?！　∧康模菏种赣|球與球體彈性的適應(yīng);目的掌握運(yùn)求要領(lǐng)?！　“恕h(huán)繞雙腳運(yùn)球：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快?！　∧康模菏种赣|球與球體彈性的適應(yīng);目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。　　九、單手左、右運(yùn)球：右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運(yùn)球。雙腳平行彎曲，籃球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度?！　∧康模?jiǎn)问指淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)?！　∈?、單手前、后運(yùn)球：掌心朝前，將球運(yùn)往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運(yùn)球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度。　　目的：?jiǎn)问指淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)?！　∈?、原地?fù)Q手運(yùn)球：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。　　十二、背后換手運(yùn)球：同換手運(yùn)球要領(lǐng)，但在身體后方運(yùn)球。球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)?！　∈?、原地跨下運(yùn)球：雙腳前弓后箭，在跨下做換手運(yùn)球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運(yùn)球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\(yùn)球技巧;目的掌握運(yùn)球要領(lǐng)。

3.快速提高籃球球感，五種雙球訓(xùn)練你值得擁有

華麗的球風(fēng)，嫻熟的手感，風(fēng)騷的運(yùn)球技術(shù)，在聯(lián)盟可稱得上是頂尖的控衛(wèi)，歐文的核心技術(shù)就在于——“球感”什么是球感？看看歐文這個(gè)球，在加速行進(jìn)間當(dāng)中，背后接轉(zhuǎn)身晃倒對(duì)手，再突破禁區(qū)，一條龍上籃，簡(jiǎn)直如德芙般絲滑！再看庫(kù)日天，體前背后晃得對(duì)手團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，殺入內(nèi)線，挑籃得分，行云流水?！扒蚋小笔侵盖蝾愡\(yùn)動(dòng)員的專門化知覺(jué)?；@球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的球類訓(xùn)練過(guò)程中形成的對(duì)球的，形狀、輕重、彈性、硬度、擊球的力量、空間運(yùn)動(dòng)的速度和高度及方向變化等方面的知覺(jué)。如何增強(qiáng)我們的球感？不管你是籃球初學(xué)者還是高手，雙球訓(xùn)練都是絕佳的訓(xùn)練項(xiàng)目。同時(shí)還可以增強(qiáng)我們的手臂力量。下面張教練就要為大家介紹五種基礎(chǔ)的雙球運(yùn)球訓(xùn)練 1.雙手同頻大力運(yùn)球沉臀立腰，重心低力度大，雙手同上同下大力運(yùn)球,雙眼目視前方。2.雙手錯(cuò)頻大力運(yùn)球其方法與同頻大力運(yùn)球一樣，只需要把運(yùn)球的節(jié)奏，調(diào)整為一上一下。3.雙球體前變向雙球在體前同時(shí)向左或向右撥拉觸球點(diǎn)在球的側(cè)上方，保持頻率不變。4.雙球體側(cè)變向雙球在體側(cè)撥拉球，左手向前右手向后（左手向后右手向前）5.雙手高低運(yùn)球一手運(yùn)高，一手運(yùn)低，可不斷交換高低與運(yùn)球除了這些基本的雙球訓(xùn)練方法以外，練習(xí)球感的方法還有很多，各位籃球?qū)W習(xí)者勤加練習(xí)才是關(guān)鍵。

4.球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習(xí)，讓籃球牢牢粘在你的手上！

大家好，我是了了！歡迎來(lái)到從零技巧教學(xué)第2期——基礎(chǔ)球感訓(xùn)練！大家在打球的過(guò)程中是不是都遇到過(guò)這些疑問(wèn):為什么籃板總是抓不?。拷忧蚪?jīng)常黃油手？運(yùn)球過(guò)人老失誤？這都老黃油手了這些很大一部分原因是你的球感不好，那么到底什么是球感呢？籃球“球感”通常指對(duì)球的所有特點(diǎn)，包括形狀、重量、彈性、飛行速度及方向等極為精確的知覺(jué)“球感”是一種復(fù)合的特殊知覺(jué)，我們要通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽，產(chǎn)生各種以球?yàn)橹黧w的刺激物，然后進(jìn)入人體各個(gè)分析器經(jīng)過(guò)我們對(duì)其進(jìn)行精細(xì)的分化，在大腦中形成穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系，*形成了我們的球感哈哈哈，是不是顯得我賊專業(yè)（推眼鏡）！說(shuō)白了就是一個(gè)字——練！為了通俗點(diǎn)給大家解釋呢，我再給大家舉個(gè)例子請(qǐng)大家閉上眼然后伸出手掌，動(dòng)動(dòng)食指，大家是不是可以清楚感覺(jué)到自己手指的位置這是因?yàn)槲覀兩眢w里的本體感覺(jué)接收器起作用了，讓我們可以感受到自己身體部位所處的位置但是呢，感覺(jué)接收器只存在于我們的身體部位，在球上當(dāng)然是不存在的所以我們要做的就是把我們的本體感覺(jué)往外延伸，延伸到球上去那么到底要練什么？怎么練呢？接下來(lái)，了了就為大家?guī)?lái)一套基礎(chǔ)球感練習(xí)動(dòng)作，只需要一個(gè)球，在家就能做，就算不會(huì)運(yùn)球都可以練起來(lái)喔▲1.大力拍球 ▲2.持球訓(xùn)練▲3.手指撥球▲4.動(dòng)態(tài)手指撥球▲5.頭腰膝繞環(huán)▲6.單腿繞環(huán)▲7.8字繞環(huán)▲8.8字繞環(huán)穿插放球▲9.換腳胯下繞環(huán)▲10.胯背繞環(huán)▲11.胯膝繞環(huán)▲12.高抬腿繞環(huán)▲13.高抬腿繞環(huán)結(jié)合持球▲14.胯下前后抓球▲15.胯下蜘蛛抓球以上這些動(dòng)作可以有效地提高我們傳球、運(yùn)球以及創(chuàng)造機(jī)會(huì)的能力，但是做的時(shí)候一定要把握以下幾個(gè)要點(diǎn)：*，你的身體要適中保持不動(dòng)，把注意力集中在你的手上、肩上和腰上，這樣可以增加我們的控制力和速度第二，把球盡量靠近身體，因?yàn)樵趫?chǎng)上的大部分時(shí)間，在較大的壓力下，我們都會(huì)把球靠近自己，這也是為了適應(yīng)臨場(chǎng)情況第三，最重要的一點(diǎn)，把頭抬起來(lái)，用你最快的速度做動(dòng)作，直到你感覺(jué)快要控制不住球了，只有這樣才能達(dá)到我們對(duì)球控制力的極限經(jīng)常去嘗試突破這個(gè)極限，才能把我們的本體感覺(jué)有效地延伸出去，增加球感的同時(shí)加強(qiáng)你運(yùn)球和控球的持久力*，關(guān)于訓(xùn)練方式，我們可以每個(gè)動(dòng)作30秒或者50次，正反方向都要練，具體訓(xùn)練量可以根據(jù)自己的水平進(jìn)行調(diào)整這是最基礎(chǔ)的球感練習(xí)，如果你練到一定水平了，就可以結(jié)合運(yùn)球來(lái)提升球感了，后續(xù)內(nèi)容也會(huì)講到喔，記得持續(xù)關(guān)注好啦，愉快的干貨分享時(shí)間總是短暫的，今天的教學(xué)就先到這里了，趕快拿起手邊的籃球練起來(lái)吧只要每天堅(jiān)持十分鐘鐘，我相信籃球*一定會(huì)粘在你的手上*，文章來(lái)自同名微信公眾號(hào)：了不起的籃球這里有全網(wǎng)最細(xì)節(jié)的籃球教學(xué)和最有趣的籃球資訊關(guān)注并在后臺(tái)回復(fù) 教學(xué) 限時(shí)免費(fèi)獲取從零籃球技巧教學(xué)！另外，定期更新花邊美圖及精美壁紙哦！

5.籃球球感怎么訓(xùn)練？

1:在一個(gè)臺(tái)階上上下運(yùn)球每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí),中間可以休息.例如樓梯<注意不要影響他人休息>公園.. 2:在黑暗的場(chǎng)地練習(xí)運(yùn)球,不用10天你就會(huì)感覺(jué)到非常好的效果. 3:用2個(gè)籃球同時(shí)運(yùn)球,一手一個(gè),慢慢熟練后進(jìn)行交叉運(yùn)球.很快就會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果. 不管什么方法,畢竟只是方法,最主要的需要你堅(jiān)持! 祝你球技日益漸進(jìn)!

6.訓(xùn)練：循環(huán)漸進(jìn)強(qiáng)化弱側(cè)手運(yùn)球能力

大家好，我是霍伊。弱側(cè)手運(yùn)球不熟練，一直以來(lái)是大家的普遍存在的問(wèn)題。也有許多球友問(wèn)霍伊怎樣讓強(qiáng)弱側(cè)手運(yùn)球一樣熟練，最簡(jiǎn)單的方法就是不要給自己定義強(qiáng)弱側(cè)手，進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練的時(shí)候重復(fù)同樣次數(shù)的鏡像動(dòng)作?；粢林v過(guò)一個(gè)實(shí)例，之前有個(gè)學(xué)生強(qiáng)側(cè)手手指骨折需要4-6周時(shí)間康復(fù)。出于對(duì)籃球的熱愛(ài)，他在強(qiáng)側(cè)手無(wú)法運(yùn)球的情況下，每天使用弱側(cè)手完成了所有的運(yùn)球訓(xùn)練。大概一個(gè)月后弱側(cè)手的運(yùn)球熟練度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于剛剛康復(fù)的強(qiáng)側(cè)手。起初這位學(xué)生的弱側(cè)手同樣難以控制籃球，常常忙碌在運(yùn)球和撿球的過(guò)程中，弄得自己滿頭大汗?；粢帘鞠胱屗麖淖铋_(kāi)始的球感訓(xùn)練「感知且預(yù)判籃球運(yùn)動(dòng)的方向」起步，無(wú)奈單手完成球感練習(xí)也十分困難。*霍伊建議他在狹小的器材室進(jìn)行原地運(yùn)球，不僅強(qiáng)化了運(yùn)球的控制感，也省去了遠(yuǎn)距離撿球的麻煩。弱側(cè)手運(yùn)球訓(xùn)練也需要循環(huán)漸進(jìn)逐步強(qiáng)化運(yùn)球，不建議從的高階運(yùn)球動(dòng)作開(kāi)始，容易讓球員產(chǎn)生挫敗感，失去訓(xùn)練信心。下面霍伊就說(shuō)說(shuō)運(yùn)球初階訓(xùn)練項(xiàng)目，適用任何手入門學(xué)習(xí)運(yùn)球。原地大力垂直運(yùn)球，球員用弱側(cè)手*的力氣垂直下壓籃球?；@球擊地反彈上升的過(guò)程，運(yùn)球手主動(dòng)迎接籃球進(jìn)行下一次運(yùn)球。要求籃球在手的時(shí)間大于離手的時(shí)間，增強(qiáng)對(duì)籃球的控制。訓(xùn)練初期可低頭盯球完成訓(xùn)練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓(xùn)練。垂直運(yùn)球訓(xùn)練推進(jìn)運(yùn)球，球員用弱側(cè)手快速運(yùn)球推進(jìn)，每次運(yùn)球都要將籃球向前推運(yùn)。同時(shí)注意籃球和雙腳的位置，掌控好籃球與身體之間的距離，避免出現(xiàn)運(yùn)球失誤。訓(xùn)練初期可低頭盯球完成訓(xùn)練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓(xùn)練。推進(jìn)運(yùn)球訓(xùn)練原地單手左右拉球，球員弱側(cè)手手腕不斷正反翻轉(zhuǎn)進(jìn)行左右拉球。拉球的范圍，動(dòng)作幅度不易過(guò)大，訓(xùn)練期間盡可能逐漸加快速度，增加拉球動(dòng)作的頻率。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓(xùn)練，移動(dòng)時(shí)左右拉球的路徑為“Z”字型，注意雙腳與籃球的位置，避免運(yùn)球失誤。訓(xùn)練初期可低頭盯球完成訓(xùn)練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓(xùn)練。原地單手左右拉球訓(xùn)練縱向移動(dòng)：?jiǎn)问肿笥依蛴?xùn)練原地單手前后拉球，球員雙腳一前一后站立，弱側(cè)手手腕不斷正反翻轉(zhuǎn)進(jìn)行前后拉球。訓(xùn)練時(shí)球員需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)上半身，以便更好的完成前后拉球動(dòng)作。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓(xùn)練，同樣注意籃球與雙腳的位置，避免運(yùn)球失誤。訓(xùn)練初期可低頭盯球完成訓(xùn)練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓(xùn)練。原地單手前后拉球訓(xùn)練移動(dòng)單手前后拉球訓(xùn)練踩點(diǎn)運(yùn)球「節(jié)奏運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球」，球員需要分別用非運(yùn)球側(cè)和運(yùn)球側(cè)的腳，不斷單腳「雙腳一前一后」踩動(dòng)固定位置的標(biāo)記點(diǎn)，或者聽(tīng)從教練員口令隨機(jī)踩動(dòng)標(biāo)記位置。當(dāng)運(yùn)球側(cè)單腳踩動(dòng)時(shí)，即為節(jié)奏急停運(yùn)球訓(xùn)練。當(dāng)非運(yùn)球側(cè)單腳踩動(dòng)時(shí)，即為半轉(zhuǎn)身運(yùn)球訓(xùn)練「熟練后可完成轉(zhuǎn)身運(yùn)球」。運(yùn)球側(cè)單腳踩動(dòng)：節(jié)奏急停運(yùn)球訓(xùn)練非運(yùn)球側(cè)單腳踩動(dòng)：半轉(zhuǎn)身運(yùn)球訓(xùn)練

7.長(zhǎng)期做籃球球感練習(xí)有用嗎 比如繞腰 閉著眼雙手拋球什么的

肯定有用啊 這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很好的手感 在控球方面會(huì)有很大的進(jìn)步。不過(guò)你要堅(jiān)持很久才會(huì)有效果!!

8.高分求一份籃球球感訓(xùn)練計(jì)劃

我告訴你吧，其實(shí)沒(méi)有什么訓(xùn)練計(jì)劃，凡是做什么你想做好的你就全力去做，專一一點(diǎn)，就OK了。我是校隊(duì)的中鋒178cm，是不是很矮！ 但我有特長(zhǎng)，就是中鋒加控衛(wèi)！我下午不怎么打球，卻比體育班的家伙們投籃準(zhǔn)，比后衛(wèi)速度快，我把我的訣竅告訴你吧！那就是，我讀書(shū)上學(xué)時(shí)我專心的向?qū)W，絕不三心二意。但是我要打籃球時(shí)我會(huì)瘋狂的打。 比如，放暑假時(shí)，*天，我在家看書(shū)，我就必須在家看書(shū)，不做別的事情。第二天，我在家上網(wǎng)，我就上網(wǎng)，別的事情我不做。第三天，我要打球，我就早上8點(diǎn)我就去學(xué)校打球，打到12點(diǎn)。下午三點(diǎn)，我又去打球，打到6.30分，晚上我還去打球，7點(diǎn)多就去小區(qū)里打街球。我做事情都是非常專一的，所以我打一天的球，就相當(dāng)于別人打了一個(gè)星期的籃球，我往往比他們厲害的原因就是專心和努力?。。。。?jiān)持不懈！還有，無(wú)論做什么都要有自己的特點(diǎn)，比如我讀書(shū)，我的物理和數(shù)學(xué)是最強(qiáng)的，是我的殺手锏！因?yàn)槲揖毘鰜?lái)的！打籃球也是一樣，要有自己的特點(diǎn)，比如，我三分厲害，我就狂練三分，等我練到比人家準(zhǔn)一大截的時(shí)候，我再來(lái)連突破?。?！打球呢,嗯~~ 我建議你多點(diǎn)跑跑步吧！凡是做什么都專一點(diǎn)就可以啦 ！我相信你一定行的！

來(lái)了解關(guān)于籃球上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓(xùn)練館啊?，十三種球性與球感訓(xùn)練方法，快速提高籃球球感，五種雙球訓(xùn)練你值得擁有，球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習(xí)，讓籃球牢牢粘在你的手上！，籃球球感怎么訓(xùn)練？，訓(xùn)練：循環(huán)漸進(jìn)強(qiáng)化弱側(cè)手運(yùn)球能力，長(zhǎng)期做籃球球感練習(xí)有用嗎 比如繞腰 閉著眼雙手拋球什么的，高分求一份籃球球感訓(xùn)練計(jì)劃??上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓(xùn)練館啊?，十三種球性與球感訓(xùn)練方法，快速提高籃球球感，五種雙球訓(xùn)練你值得擁有，球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習(xí)，讓籃球牢牢粘在你的手上！，籃球球感怎么訓(xùn)練？，訓(xùn)練：循環(huán)漸進(jìn)強(qiáng)化弱側(cè)手運(yùn)球能力，長(zhǎng)期做籃球球感練習(xí)有用嗎 比如繞腰 閉著眼雙手拋球什么的，高分求一份籃球球感訓(xùn)練計(jì)劃??一些信息，希望文中的介紹能給你幫助