哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么樣才能情商高。今天就把怎么樣才能情商高相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：30個情商高的表現(xiàn)，擁有10個就說明你情商極高，什么是真正的高情商？，如何成長為一個高情商的人？，怎么才能讓自己情商高，怎樣才算情商高，情商高的表現(xiàn)，我怎么樣才能做一個高情商的女人？??

1.30個情商高的表現(xiàn)，擁有10個就說明你情商極高

近年來，情商這個詞經(jīng)常被人們提及到，到底什么是高情商呢？在生活過程中，在職場，生意方面都存有情商高的人，這些人表現(xiàn)出來的行為一般具有以下30個方面，請對號入座。1、替別人著想：不要總想著人人為我，而要時時處處我為人人。2、不與人爭執(zhí)：有意見很正常，心平氣和的談，而不要與人爭議。3、不試圖去改造別人：自己再優(yōu)秀，也不要總想著改造別人。4、低調(diào)不張揚(yáng)：做人低調(diào)一點(diǎn)，不要過于張揚(yáng)，以免被別人瞄準(zhǔn)。5、遇到別人取笑時，自嘲而不反擊：學(xué)會自嘲自黑，才是*的反擊。6、不亂開別人的玩笑：特別是不能拿別人的相貌開玩笑。7、不揭人短處：打人不打臉，揭人不揭短。揭人短處，就是給自己挖坑。8、在背后夸別人：在背后多說別人的好話，走到哪都會受歡迎。9、平時不說大話：要給自己留有余地，沒有金剛鉆，就不要吹瓷器活。10、不冷漠拒絕別人的請求：別人請求幫助時，熱情搭把手，不要說“我沒空”。11、記住每個人的名字：哪怕是一面之緣，下次見面你也要能叫出他的名字。12、批評別人也要讓他如沐春風(fēng)：批評別人不要一桿到底，像春風(fēng)一樣委婉點(diǎn)。13、溝通時認(rèn)真傾聽：耐心聽別人說話，不要急著打斷別人。14、富有熱情：能夠感染到別人，平時會尊重身邊的每個人。15、心胸寬廣：要懂得容人，心胸要寬一點(diǎn)，不要雞蛋里挑骨頭。16、站在別人的角度去溝通：溝通的時候，先站在對方的立場想一想。17、多贊美和表揚(yáng)：少抱怨和批評。多贊美別人，不要整天吊著臉好像別人都欠你似的。18、做事有分寸：高情商人的一般守信、守時，在說話做事上能夠把握尺度，做事得體。19、給別人留有面子：關(guān)系再好也不要傷別人的面子。20、交淺而不言深：交情不夠，就少說幾句，情商高的人知道遇人說人話，遇鬼說的話。21、開玩笑有分寸：懂得如何拿捏尺寸，讓人開心而又不尷尬。22、有自知之明：準(zhǔn)確識別出自己的優(yōu)劣勢，這種意識能培養(yǎng)出強(qiáng)烈的自信心。23、懂得控制自己情緒：高情商的人能駕馭情感波動，并避免壞情緒的影響。24、能和大多數(shù)人相處：無論年齡長幼、地位高低，能與大多數(shù)人充實(shí)而愉快地相處。25、肯于幫助別人：能夠放下手頭的事情，時不時停下來關(guān)注別人，向有困難的人伸出援助之手。26、關(guān)鍵時候敢說不：懂得何時以及如何拒絕別人，并有強(qiáng)大的心理承受能力來有禮有節(jié)地拒絕。27、不任性，不意氣用事：任性會讓人非常反感，還會讓人覺得不成熟，高情商的人一般會積極溝通解決問題。28、看破不說破：情商高的人一般看破不說破，如果這個事情跟自己無關(guān)，他們一半也就睜一只閉一只眼，如果跟自己有關(guān)，則會私下里溝通。29、做事不做絕：情商高的人一般不會置對方于死地，尤其是碰到公家的事情時候，他們不會為了工作而得罪私人感情，一般都是點(diǎn)到為止。30、能夠察言觀色：情商高的人懂得知道如何在復(fù)雜的環(huán)境中應(yīng)對，察言觀色是他們完美處理人際關(guān)系的核心因素。人類生活在復(fù)雜而和諧的人際關(guān)系之中，情商可以說是維持這一平衡的核心要不經(jīng)意，情商的高與低決定了你在社交圈子中的地位，而以上30個高情商的表現(xiàn)，你占據(jù)了幾個呢？

2.什么是真正的高情商？

1、真正的高情商，從來不會委屈自己。酒桌上，領(lǐng)導(dǎo)趁著三分醉意當(dāng)眾把酒潑你臉上，還一臉無賴裝醉，你要怎么辦？ 如果你想著畢竟是領(lǐng)導(dǎo)，多一事不如少一事，所以扶著領(lǐng)導(dǎo)坐下，自己拿紙把臉擦干凈，然后說，就是喝醉了，沒事，沒事，大家喝盡興就好。 你覺得周圍的同事會認(rèn)為你情商高？還是認(rèn)為你就是慫？ 高情商的人如果碰到欺負(fù)太甚的事情，會直接拿酒潑回去，然后假裝喝醉沒拿穩(wěn)，順勢把酒瓶往地上使勁摔。 等領(lǐng)導(dǎo)驚魂未定的時候，假裝快斷片了的狀態(tài)，笑著說，喝多了，您見諒！高情商的人，只是表面上看起來不爭不搶，無關(guān)緊要的小事吃點(diǎn)虧也沒關(guān)系，因?yàn)樗麄冎?，這樣能贏得不少好感。但遇到像這種損害利益的事情，不會像老好人一樣，為了維持一團(tuán)和氣而隱忍退讓，而是不按套路出牌直接干，事后還能云淡風(fēng)輕地撇清關(guān)系，讓人有氣也撒不到你身上。因?yàn)楦咔樯痰娜硕记宄龅狡蹓?，一味地?dāng)老好人只會被人當(dāng)成軟柿子一直捏。同樣的，面對不合理的請求，當(dāng)老好人只會給你帶來滿足別人要求的各種疲憊感。說清楚理由，大大方方地拒絕，既不委屈自己，也不為難別人，這才是高情商！就這一條，就值得你點(diǎn)個贊。2、會說話≠高情商很多人以為會說話的人就是情商高，而不懂圓滑世故、不會討好攀附的人就是情商低，這種觀念并不對，真正的高情商絕不是精于世故。高中的時候，有一個自詡情商高的老師，對家里有錢有權(quán)的、特別會說好話的孩子，做錯事輕易原諒，而對那些踏實(shí)的、不懂怎么討好老師的孩子就特別苛刻。他精于世故，知道說什么話家長愛聽，知道怎么討好領(lǐng)導(dǎo)才獲取更高的利益。但我一直認(rèn)為他不是一個高情商的人，也不是一個好老師。相反，我認(rèn)識的一個姐姐，總是很安靜，長輩都覺得這孩子不愛說話、情商低。但有一次，去親戚家的時候，看到兩個小孩爭玩具，大人去哄那個比較小的孩子，而大一點(diǎn)的孩子很失落，眼里滿是羨慕和受傷。這個姐姐走過來安慰，給一顆糖逗他開心，那一刻我覺得，比起所謂的漂亮話，這種細(xì)微的體貼才是真正的情商?？恐镯毰鸟R獲得利益的人不是高情商，而是被包裝成高情商的精致利己，漂亮話說再多也說不出真誠；裝著一副笑臉背地里全是算計，裝來裝去也裝不出信任。比起討好、虛偽、攀附，發(fā)自內(nèi)心的真誠和善良才是真正的高情商。比如說，放慢腳步等等落單的同學(xué)，給后來的人按一下電梯門，對幫助過自己的人真誠說一聲謝謝，看到不錯的回答，點(diǎn)個贊，給作者一個善意的鼓勵，都是高情商的表現(xiàn)哦~3、真正高情商的人懂得恰到好處地“裝傻賣慫”。真正高情商的人，別人都以為他普普通通的，沒比別人好在哪，但實(shí)際上，沒有人知道他悶聲發(fā)了多少大財，從而也不會對他產(chǎn)生妒忌心理而刻意針對，都把他當(dāng)成自己人。比如說，裝傻：你發(fā)現(xiàn)老板在開會的時候說了一些錯別字，但并不影響你們理解他的意思，而這時候，有個同事點(diǎn)出來這個問題，全場尷尬，其他人難道沒聽出來嗎？當(dāng)然不是，只是裝作沒聽到，而指出來的人是真傻。 同事買了一個高仿的包，其實(shí)沒什么，但被辦公室里新來的女孩子指出來說，姐，你下次買東西可注意看呀，你可能買到假貨了，你看包包這里有問題。同事嘴上說謝謝，心里其實(shí)已經(jīng)非常不爽。而高情商的人往往看破不說破，避免制造出各種尷尬場景。賣慫：在酒桌上，別人都勸你喝，夸你海量，不喝就是看不起，如果你不顧健康，因?yàn)檎疹檮e人的感受硬抗了下來，這不是高情商的表現(xiàn)。高情商的人即使能喝也要裝慫，主動說自己酒量不好，不如當(dāng)司機(jī)，把大家安心送回家，既能保持健康，也能給大家一個貼心的好印象。買了房，別人問起，即使是豪宅別直接說出來，說是貸款買的，壓力特別大，馬上就能拉近和別人的距離。說句實(shí)在話，裝傻賣慫其實(shí)大家或多或少能看出來，畢竟現(xiàn)在的人都不傻，但你的初衷是充滿善意的，就沒有人會介意這種可愛的小心機(jī)，反而認(rèn)為這就是真正的情商。假如你覺得很難做到，我建議你可以多讀書、讀好書，閱讀是*的修煉情商的方法。如果你想通過讀書讓情商變得更高，歡迎關(guān)注我的公眾號【黛西巫巫】，我把這幾年珍藏的200本優(yōu)質(zhì)好書分享給你，一是減少你尋找好書的時間，二是能讓你最快獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，希望大家拿到書單后，一定要行動起來，堅持下去，成為一個情商滿分的人~4、情商越高的人，越“會”發(fā)脾氣。會發(fā)脾氣不是宣泄情緒，而是通過發(fā)脾氣來合理解決問題，也意味著能完全掌控利用自己的情緒。相信你生活中一定遇到過以下這種場景：買了一個電子產(chǎn)品，但是回去一兩天后發(fā)現(xiàn)質(zhì)量有問題，拿回店里要求退換，但是店員找各種理由想搪塞過去。 你慢慢和他們講理，即使按規(guī)則是可以退換的，也會被拖著不處理。 但是只要你表現(xiàn)出生氣的一面，叫他們經(jīng)理出來，聲稱要打市場監(jiān)管*電話，馬上就能按你的要求退換商品。害怕沖突往往是不能解決問題的，真正高情商的人懂得克制自己情緒的同時，利用不同的情緒來達(dá)到最終的目的。而有的人，發(fā)脾氣不是為了解決問題，反而還模糊了問題本質(zhì)，就是沒有必要的。比如說：外賣小哥因?yàn)橄掠晁筒屯砹?，你的目的是讓他快點(diǎn)送到，如果你因?yàn)榈鹊貌荒蜔?，打電話過去和他吵半天，這就把問題的關(guān)鍵弄偏了，你們吵得越久，越耽誤送餐的時間。高情商的人懂得掌控自己的情緒，該不該發(fā)脾氣那都是表面現(xiàn)象，本質(zhì)在于情緒為目的而服務(wù)。5、高情商不是刻意迎合，而是相互包容。情商高的人懂得揣摩人的內(nèi)心，你需要什么，他就給什么。但他們這么做不是為了掌控你，而是在平等交流的前提下盡心包容你。你喜歡安靜，ta就陪你靜坐在海邊吹吹風(fēng)，你喜歡熱鬧，ta也能和你在人群中狂歡，即使你們有很多不相似的地方，但他不需要刻意改變自己，也不會改變你，而是接納和包容所有與你有關(guān)的事。而有的人，想方設(shè)法地迎合別人，卻是為了得到更多的利益，得不到就指責(zé)，缺少真誠和平等，例如PUA這種操縱人心的手段，絕不是高情商。懂人心+平等包容=真正的情商如果問我們時代最需要的兩種道德立場是什么，那就是自我克制和同情心?！つ釥枴じ隊柭?《情商》情商對自己，就是管理好情緒，對別人，就是包容和理解。一個真正高情商的人，看到好的文章，會毫不吝嗇地點(diǎn)贊，一是因?yàn)樗来鹬飨胱屗@么做，二是他明白點(diǎn)贊之后系統(tǒng)會推送更多諸如此類的好回答，滿足他人一點(diǎn)小需求的同時，為自己換取更多的利益，做到互利共贏，這就是真正的情商。另外，如果你想要更多成長干貨和學(xué)習(xí)方法，歡迎你到我的公眾號「黛西巫巫」找答案。里面有我最寶貴的私家逆襲經(jīng)驗(yàn)，全都毫無保留分享給你，比如優(yōu)質(zhì)書單和閱讀方法推薦，理財經(jīng)驗(yàn)技巧分享，啞巴英語變成英語達(dá)人的秘訣、自律長達(dá)10年的獨(dú)門訣竅、連續(xù)高效學(xué)習(xí)工作10個小時的專注技巧……我還會每天分享一篇優(yōu)質(zhì)成長干貨，如果你不甘于平庸，我就在那邊等你，陪你一起精進(jìn)噢~分享35個超炫酷好玩的網(wǎng)站：有哪些能玩上一天的網(wǎng)站？推薦讓你能輕松消遣時間的良心app：你手機(jī)最消遣時間的軟件是什么？強(qiáng)烈推薦35個讓你顏值爆表的小技巧：如何在半年內(nèi)提高顏值?

3.如何成長為一個高情商的人？

這篇文章絕對會讓你脫胎換骨，時間緊的可以直接看第二部分。如果你還以為情商就是在說「謝謝」時加個「你」，把「我不會」改成「我可以學(xué)」，把「你聽明白了嗎」改成「我說明白了嗎」的聊天話術(shù)，那你就大錯特錯了。因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)，背再多的話術(shù)，永遠(yuǎn)都治標(biāo)不治本，因?yàn)槟氵B在什么場合用都不清楚。所以，咱們不搞虛的。來點(diǎn)實(shí)際的東西，讓你從根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，開始上干貨！文章內(nèi)容主要分為兩部分，管理自我情緒和處理人際關(guān)系。建議先點(diǎn)贊收藏，防止走丟哦~一、管理自我情緒管理的前提是先認(rèn)識自己的情緒，比如憤怒、焦慮、害怕、難過、興奮、快樂、滿足等，但對于我們大部分的普通人來說，知道自己是愉快還是不愉快就夠了。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)1、當(dāng)我們愉快時當(dāng)你感到愉快時，是不需要刻意壓抑自己的，除非你處在一個特殊的環(huán)境。舉個栗子：你找了三個月工作，總算收到心儀的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在門口開心的笑嗎？很明顯不能！但是，你可以關(guān)上門再樂。2、當(dāng)我們不愉快時當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，我們要學(xué)會的是排解。教大家一個黛西*的排解法，「STCLI情緒解決法」。a、Slow，延遲情緒發(fā)作，想發(fā)脾氣時先忍個30秒。很多時候，想要徹底控制情緒很難，所以情緒浮動太大想要發(fā)泄，可以先給它暫停一會。比如，當(dāng)你和對象吵架時，恨不得一槍崩了他，已經(jīng)打算下一秒就和這個渣男分手。可以先聽聽歌轉(zhuǎn)移下注意力，再考慮下要不要一刀兩斷。別急著分手，畢竟馬上就是七夕了，過了節(jié)再說。b、Talk，和自己內(nèi)心對話，接納自己。面對負(fù)面情緒，選擇接納才是正確的做法，別覺得有個負(fù)面情緒就很挫敗，好好想想自己為什么不開心。比如你因?yàn)楣ぷ鳑]做完而很焦慮，因?yàn)榻箲]，進(jìn)而懷疑自身工作能力而產(chǎn)生挫敗感。所以，當(dāng)情緒不穩(wěn)時，我們可以從以下三個方面考慮：我為什么不開心？ 我這樣做的需求是什么呢？ 我是否可以換一種方式表達(dá)情緒？我們焦慮是因?yàn)槭虑闆]有做完，但是轉(zhuǎn)念一想，即使焦慮也不會增快做事的速度，那么為什么要讓自己陷入無意義的焦慮之中呢？c、Convey，正確表達(dá)情緒。大多數(shù)時候，不會正確表達(dá)情緒的人，更容易受到負(fù)面情緒影響。比如，你好不容易抽出時間陪你對象，而他只顧著打游戲，心里委屈的你，準(zhǔn)備分手，但是他竟然覺得莫名其妙。這個時候，你應(yīng)該和他攤牌，說出心里的真實(shí)想法和不開心原因，以及希望對方怎么做，而不是自顧自的生氣。d、Look，放寬心態(tài)，朝前看。你是不是也會經(jīng)常為自己做錯的事情懊惱，憤怒？即使事情已經(jīng)成定局了，你還是止不住的去生氣和后悔，心里想著，「要是當(dāng)初……就好了」，然后繼續(xù)糾結(jié)。但是，沒有時間解決不了的事情，即使你現(xiàn)在面對的問題再糟糕，想想一年以后你還會記得嗎？就像你明年根本不會記得你看過這篇文章，除非你把它點(diǎn)贊收藏了。e、Improve，提高解決問題、情緒疏解的能力。為什么要強(qiáng)調(diào)解決問題和情緒疏解能力呢？因?yàn)槲覀兇蟛糠值那榫w不是憑空產(chǎn)生的，都是現(xiàn)實(shí)生活中的困難導(dǎo)致的，當(dāng)你足夠有能力解決眼前的問題時，就很難有負(fù)面情緒能夠影響到你，也就能更輕易的疏解自己的情緒。所以，我們要學(xué)會觀察，學(xué)會從細(xì)節(jié)中把握和處理問題。 多激勵自我，給自己足夠的自信心，有自信的人往往抗壓能力更強(qiáng)，也更有能力解決問題。 堅持讀書，拓寬你的知識面。讀書是*成本的成長方式，絕對能提高思考問題的高度。管理自我情緒不是壓制，而是調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化，再通過正確的方式將它消除。任何情緒都要正確的對待，坦然接受。自己的情緒被管理好，才能照顧好他人情緒，處理好人際關(guān)系。二、處理人際關(guān)系想要處理好人際關(guān)系，我們就需要能夠感知他人的情緒，然后通過一些話術(shù)或者行為與他人進(jìn)行互動。1、感知他人情緒a、明白對方在說什么我們需要知道對方想要表達(dá)什么，畢竟聽得懂直白的話，但是不一定能聽得懂「話外音」。比如，最近缺錢，你知道有個朋友剛發(fā)工資，于是準(zhǔn)備借。但她告訴你，她的錢都用來買基金了，那么就是在拒絕你，這個時候一定別傻傻的問她不是剛發(fā)工資嗎？成年人之間的交往，是即使你知道對方在找借口，也要心照不宣。b、學(xué)會共情共情和同情只有一字之差，含義卻天壤之別。共情是從對方的角度去感知他的情緒；同情是從自己的角度去理解對方。比如，你的朋友和男朋友分手后，難過的和你分享，你說「你這算什么，我還被我前任綠過呢。」你的朋友一定想和你絕交。因?yàn)檎嬲墓睬槭歉型硎?，擁抱、陪伴、傾聽，而不是強(qiáng)調(diào)自己的經(jīng)歷。c、觀察肢體和表情語言很多時候，一個人的肢體和表情會透露他的情緒，比如感到興奮時，眼睛變的炯炯有神，而情緒低落時，眼神會變的黯淡?；蛘咴诮徽剷r，雖然對方滿臉微笑聽你說，但是身體已經(jīng)側(cè)向別處，或者偶爾看一眼手表等等，都表明對方想趕緊離開。天仙姐姐劉亦菲就曾表情管理失敗過，從手部動作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生氣了。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)d、成為值得交往的人感知他人情緒的前提是成為別人想要交往的人，而一個值得交往的人，一定是內(nèi)外兼修，充滿魅力的。提升自我魅力，需要堅持讀書，堅持學(xué)習(xí)并擁有更多、更好的技能，這樣會讓你顯得更加值得信賴。2、照顧他人情緒a、不與他人爭論大多數(shù)的爭論都是無意義且浪費(fèi)時間的，就像在網(wǎng)絡(luò)上，只要出現(xiàn)不同的觀點(diǎn)，就會涌出大批的鍵盤俠，別想和他們爭個高下，他們不會和你講道理的。所以，面對生活中的各種人和事，我們能不爭論，就不爭論，沒必要太較真。b、不說教當(dāng)有人向你傾訴心事時，不要用長輩的姿態(tài)，打著「為你好」的旗號去教育別人，沒人會喜歡被說教的，說教不就是在告訴對方你錯了？試想一下，當(dāng)你很難過的和你朋友說，你今天被領(lǐng)導(dǎo)給罵了，然后她和你說，一定是你哪里做錯了，誰沒被罵過呀，你心里絕對分分鐘想絕交。所以，不要把自己的觀點(diǎn)加在別人身上，嘗試讓別人按我們的意志思考，我們應(yīng)該少說多聽。c、給別人說話的機(jī)會交流是雙向的互動溝通，但很多時候，我們都忘了給別人說話的機(jī)會。當(dāng)我們想要說服別人時，我們總會情不自禁的說很多，但卻容易忽略對方感受。所以，我們在表達(dá)想法時，也要適時的詢問對方「你覺得呢」、「你有什么意見呢」，避免自說自話，要去鼓勵別人多說。d、不讓別人尷尬在任何場合，比說對的話更重要的是，設(shè)身處地的考慮他人的感受，不讓對方感到難堪。比如，你和朋友爭論一個事情，是他錯了，他也承認(rèn)了，但是你心里很不爽，還是一直爭論。這個時候跳過這個話題，切忌得理不饒人。當(dāng)別人做錯事時，不要揪著不放，如果給對方臺階下，對方反而會心生感激。e、多夸贊多多夸贊別人，不是要你天天盯著別人，去夸她漂亮或者工作能力強(qiáng)，那樣只會顯得很刻意。偶爾贊美下別人的「得意小作」，比如，你今天的耳墜，真好看，很搭你的氣質(zhì)，從細(xì)節(jié)去稱贊，反而顯得真誠。就像，看到這里還愿意給黛西點(diǎn)贊的小可愛，一定心地善良，溫柔可愛，值得黛西好好夸贊一番。

4.怎么才能讓自己情商高

如何提高情商，提高情商的8種方法 我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。 提高情商其實(shí)有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。 1、學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。 你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯而自責(zé)，又對一個第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨。 界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。 2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。 是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。 事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會過去的?！?3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納?艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。 3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？” 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點(diǎn)。 幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎 減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。 但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。 因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動起來吧！ 4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛??每次接觸之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此??相互吸取和給予精力??但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個是減少與這種人交往。 的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。 想加速??你可以選擇減小阻力或增加推動力。 試試我們提供的方法吧： 1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。 2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分： A、可以有所作為的。 B、不可改變的。 3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。 4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？ 5、放棄B單中的問題。 5、找一個生活中鮮活的榜樣。 我們都曾經(jīng)歷過學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄。 是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。 你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。 在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。 6、為人父母。 為人父母會教會你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去。 養(yǎng)育孩子是一個雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學(xué)會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。 如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。 7、從難以相處的人身上學(xué)到東西。 我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠屓松鷼夂徒^望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人?？墒?，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。 而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。 應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。 應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻?dāng)時嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。 不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會選擇難以相處的人。 8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。 你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。 如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。 突破常規(guī)時，大部分 高情商VS低情商 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分（邊緣系統(tǒng)）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級?？茖W(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大 腦皮層部分。 高情商 尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。 不將自己的價值觀強(qiáng)加于人。 對自己有清醒的認(rèn)識，能承受壓力。 自信而不自滿。 人際關(guān)系良好。 善于處理生活中遇到的各方面的問題。 較高情商 是負(fù)責(zé)任的“好”公民。 自尊。 有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。 比較自信而不自滿。 較好的人際關(guān)系。 能應(yīng)對大多數(shù)的問題。 較低情商 易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。 比低情商者善于原諒，能控制大腦。 能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。 把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。 缺乏堅定的自我意識。 人際關(guān)系較差。 低情商 自我意識差。 無確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐。 嚴(yán)重依賴他人。 處理人際關(guān)系能力差。 應(yīng)對焦慮能力差。 生活無序。 無責(zé)任感，愛抱怨。

5.怎樣才算情商高

情商么其實(shí)說白了也就是你控制自己情感的能力情商高也就是指控制情緒能力強(qiáng)，處理自己的情感問題比較理性，意志力強(qiáng)，挫折承受力強(qiáng)先天情商其實(shí)都沒太大差別，關(guān)鍵是后天的培養(yǎng)吧希望我的回答能幫到你

6.情商高的表現(xiàn)

1.你先要了解自己的情緒，知道自己在什么樣情況下會有什么習(xí)慣性情緒比如；沮喪，自卑、自大、惱火、憤怒等。 2.然后試著管理自己的情緒，遇事要先冷靜5分鐘，冷靜后如果還是想不出*的方法面對，就要用“沉默” 沉默的時候別人不知道你在想什么，也不知道你其實(shí)沒什么想法，這樣就有了很大回旋余地可以讓你能較長時間的想對策，然后給自己定目標(biāo)激勵自己的干勁。 3.要學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿瑫r不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。 4.只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個更好發(fā)揮自己才能的空間。

7.我怎么樣才能做一個高情商的女人？

高情商女人懂得學(xué)習(xí)需要時間，知道不可能在一天之內(nèi)就攀上自己理想的巔峰，當(dāng)墮入了一種自己希望戒除的舊習(xí)慣的時候，她們就盡快回到正確軌道上來，并堅持不斷地努力。視失敗為益友，積極吸取教訓(xùn)，努力再去一試。成功女人之所以成功，是因?yàn)樗齻兡苤铝τ诹λ芗暗幕蚪?jīng)過拼搏才能勝任的工作，積極地與著名的成功者相比較，把他們當(dāng)成楷?！齻兛恐鹪缲澓凇⒎磸?fù)努力、堅持不懈去戰(zhàn)勝哪怕是最嚴(yán)重的困難，在別人說她不具備條件時，也絕不放棄希望和努力，相信只有行動才能把人生引向成功，即使有點(diǎn)灰心，也絕不后退，認(rèn)為除了干下去，別無選擇。 高情商女人是創(chuàng)造者，是社會生活的推動者。她們懂得正是工作才把人生的羅盤撥向成功的一面。她們想要把事情辦成，并堅持努力不懈。高情商女人專心致力于那些有可能完成的事情，對自己面臨的每一個挑戰(zhàn)，都全力以赴。 高情商女人可能并不是人群中最聰明的，但都是熱忱而頑強(qiáng)的人，對成功而言，并不必須要有很高的智商，問題也不在于天資。因?yàn)樘焐牟拍懿⒉荒艽_保成功。高 情商高女人從來不拖延到"有朝一日"再去行動，她們今天就干，一遇到問題，馬上就處理。她們不浪費(fèi)時間去發(fā)愁，因?yàn)槟菬o濟(jì)于事，而只能重復(fù)和加劇自己的痛苦。相反地，她們總是滿懷熱情、干勁十足地致力于尋找解決問題的方法。她們努力工作，創(chuàng)造自己的突變和契機(jī)；她們甘愿從小處著手，去做任何能為她們積累經(jīng)驗(yàn)的工作，她們立即著手工作，沒工夫去為昨天苦惱或去推測明天，而是專注于今天。她們通常都是超時工作，即使在正常的工作日里，在把工作干完以前，她們也不去看鐘點(diǎn)。高情商女人為周圍的美好事物和自然景觀而感到愉悅。她們欣賞鮮花之含苞欲放、雨后之空氣清新，以及諸如此類的小事情；她善于把自己的思路和言談都引導(dǎo)到振奮人心的、鼓勁兒的觀念上去；她善于體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)中的美好事物。認(rèn)為過去是一個可供借鑒的信息庫，而未來是一片快樂的、前途無限的、引人入勝的樂園。她迅速地解決問題，把環(huán)境中的消極方面壓縮到最小限度，并竭力找出積極的東西。致力于在自己的環(huán)境中去尋求發(fā)展和學(xué)習(xí)的好機(jī)會。高情商女人愛用這樣一些詞語：極好的、好的、溫暖的、重要的、我喜歡、令人激動的、了不起的，等等。高情商的女人知道保持一種積極向上的樂觀的態(tài)度，是拼搏獲勝的關(guān)鍵。同一件事，常常可以被說成"好的"或"壞的"，"快樂的"或"痛苦的"。決定性的因素一般是取決于個人所參照的標(biāo)準(zhǔn)，而不是所發(fā)生的事件本身。 高情商者以贊揚(yáng)和感激來回報別人的幫助，給人以大量的積極肯定，如微笑、贊揚(yáng)和愛撫等等。經(jīng)常保持這種高漲的積極態(tài)度，而極少說消極的話；她們致力于維護(hù)互相關(guān)心的友好氣氛；在爭論中她們承擔(dān)起責(zé)任而減少沖突，很快地改變別人的戒備態(tài)度，去投入眼下的工作；她們真誠地肯定對方并且說："請告訴我你的觀點(diǎn)。"然后注意傾聽，不去爭論或辯解。她們對任何信息的提供、合作或幫助，即便是只和自己的目的貼一點(diǎn)邊兒，都真心誠意也給予回報，以使下一次得到更貼近自己目標(biāo)的幫助；她們大量使用真誠的肯定來表示承認(rèn)別人所做出的貢獻(xiàn)。對于別人的全部努力和成就都給予回報，以此鼓勵人們更多地參與和做出成績。

上面30個情商高的表現(xiàn)，擁有10個就說明你情商極高，什么是真正的高情商？，如何成長為一個高情商的人？，怎么才能讓自己情商高，怎樣才算情商高，情商高的表現(xiàn)，我怎么樣才能做一個高情商的女人？??就是我對怎么樣才能情商高整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！