哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣跟抑郁癥病人相處溝通。今天就把怎樣跟抑郁癥病人相處溝通相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？，身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說??

1.如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？

以切身的感受給幾點建議。1. 你不能受他情緒的影響??！因為幫助他必定是個長久的過程，而抑郁癥的人都是有很強大的負(fù)能量。如果受了影響，不僅幫不了他，你自己也會很痛苦。2. 和很多人回答的一樣，他需要有人陪伴。 定期關(guān)心問候他，經(jīng)常帶他做點別的事轉(zhuǎn)移注意力。他向你傾訴時，你沒有必要為他一一作答。只要讓他知道“不管怎么樣我都會在你身邊”就行。3. 提醒監(jiān)督他定期去看醫(yī)生。-換一個角度，如果真心想幫他，建議不要做以下幾點。1. 不要批評他態(tài)度消極，或太矯情。2. 不要指出他的缺點，然后說一句“我當(dāng)然也想你能好起來”。（有人這么和我說，當(dāng)時我就更加不想活了。）3. “大家都這樣”，“每個人都不容易”，“看開點”，“不要這么想”類似這樣的話盡量不要說吧。說多了更令人無助。陪著就好。4. 不要把他晾在一邊。經(jīng)常去找他聊聊，哪怕問候一聲也行。不要批評、否定、打擊、指責(zé)她/他，不要傷害她/他，除此之外，像與正常人一樣與他們交流。抑郁癥患者對自己要求很高，準(zhǔn)確地說是過高了，大多有完美主義傾向，如果一件事情做不好，或與別人發(fā)生矛盾，不用你說，不用多說，他們自己也會責(zé)怪自己的，他們對批評和指責(zé)也非常敏感。好自責(zé)正是他們的特點和問題之一，如果你再指責(zé)他們，他們的壓力會更大，他們的癥狀會加重。愛她/他，多關(guān)心、多幫助她/他，多贊美、多肯定、多鼓勵她/他，如果能這樣對他們當(dāng)然很好，但我們不鼓勵、不建議那樣去做，因為他們?nèi)菀讓λ麄兒玫娜水a(chǎn)生依賴，你可以一時或一段時間內(nèi)對他們好，但你很難一直對他們好下去，不要高估自己。與愛相比，他們更需要的是心理治療。除了非常不幸，他們與正常人一樣，他們的不幸主要是早年間父母對他們的忽略以及情感虐待造成的。易激惹，那是因為他們受過嚴(yán)重傷害，有嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，那是自我保護(hù)的反應(yīng)，實際上是令人心酸的。較為年少、年輕的抑郁癥患者看似任性，那實際上是叛逆，是因為他們之前太過壓抑了。除了抑郁癥之外，你會發(fā)現(xiàn)，他們大多很優(yōu)秀，很善良。不求理解，但求不要歧視他們，不要疏遠(yuǎn)和孤立他們。

2.身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說

很多人會問，到底該如何跟抑郁癥患者相處，什么話能說什么話不能說？與抑郁癥患者相處的*步，是接納。接納他的情緒，接納他的痛苦，接納他生病了這個事實。而不是鼓勵他安慰他，或是著急地想讓他不再抑郁。在接納的基礎(chǔ)上，我們可以陪伴。如果你只是他的普通朋友，問他「我能為你做點什么」「需要我的時候盡管說話」就足夠了，早日康復(fù)之類的祝福大可不必。如果你是他的愛人和家人，盡量抽出時間多陪在他身邊，不需要說話，讓他知道你在身邊、你不會拋棄他。陪伴是個消耗耐心的活，我曾見過不止一個抑郁癥患者自述「剛開始他們都小心翼翼地照顧我，時間長了就嫌我成天在家什么事也不做，開始催我復(fù)習(xí)、找工作」，會產(chǎn)生這樣的前后反差，說到底，還是因為家人對抑郁癥并不了解。無意苛責(zé)誰，只希望大家能對「已經(jīng)在接受治療的抑郁癥患者」多一些包容，因為他們真的盡力了，康復(fù)之路漫漫，我們應(yīng)當(dāng)是他們的扶持者而不是絆腳石。概不授權(quán)任何使用，包括并不限于所有商用，所有非商用（學(xué)術(shù)、交流、傳播），請不重要再給我發(fā)私信說什么想用來做海報、文章配圖、ppt、宣傳欄、科普手冊、單頁折頁……所有一切全都不允許！如果想讓更多人看到，請直接轉(zhuǎn)發(fā)本文，尊重作者的勞動成果，而不是把別人的勞動成果當(dāng)做自己工作的點綴或美化工具?！b于評論區(qū)總有人問“那要怎么安慰”“那我要說什么”，做個鏈接：怎么安慰抑郁癥女友？想要更了解抑郁癥患者的感受，可以玩玩這個小游戲：

上面如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？，身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說??就是我對怎樣跟抑郁癥病人相處溝通整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！