哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：人很膽小怎么辦。今天就把人很膽小怎么辦相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??

1.只有這樣，你才能走出膽小懦弱

你們膽小的原因是你們無知，你們無知的原因是認(rèn)識不到這個世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起，所以，你們只有真正地建立起自信，而不是靠外在的鍛煉身體，才能徹底地變得勇敢，勇于擔(dān)當(dāng)。最重要的一條建議是你們做事時一定要降低自己的要求，降低自己的標(biāo)準(zhǔn)，降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來說，你們本身在生活中是弱勢的一方，卻總是想著自己的強大。所以，你們要從小事上來重新塑造自己。例如，你以前認(rèn)為考試成績要80分才算優(yōu)秀，那么你現(xiàn)在可以認(rèn)為60分就是優(yōu)秀；如果你以前認(rèn)為工作要得到所有人的滿意你才高興，那么你現(xiàn)在認(rèn)為只要有部分人贊同你，你就認(rèn)為非常高興了。緊接著第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難。謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，一定要慢慢來。你們往往自己往自己身上加壓力，他們往往認(rèn)為每天必須跑個5公里才算鍛煉。那么你現(xiàn)在哪怕走個5公里，或是3公里，你就認(rèn)為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅持下去，你會感覺自己的狀態(tài)越來越好，自己的心理素質(zhì)會越來越強大。本人以前一想鍛煉就是天天堅持才算鍛煉了，現(xiàn)在跑步一星期跑三天就是鍛煉了，個人感覺非常高興，且堅持了一年了。改變你的穿著。自己膽小、懦弱的時候，特別害怕別人關(guān)注自己，總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么從現(xiàn)在開始你要開始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來穿，衣服的變化會影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會使的你的心理更加健康、更加陽光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里，要么強大，要么弱小，要么有錢，要么沒錢，要么有病，要么沒病，不存在中間的地帶的。真實的世界是不是這么黑白分明的，愛一個人也有不討厭、喜歡、有點愛、非常愛、深愛等不同的等級的。抑郁癥也有輕微的，中度的，重度的等不同的類型。學(xué)會愛自己。當(dāng)前面這幾條你能夠照做，并堅持一段時間以后，你的癥狀會大大的減輕了。你得學(xué)會愛自己了，你得學(xué)會拒絕別人不禮貌的言語了，當(dāng)被人辱罵你的時候，你得學(xué)會反擊他們了，你的人格和身體是絕不會允許任何人侵犯的。學(xué)著傾訴。將你身上那負(fù)面情緒在網(wǎng)上，或是找你好友，全面的傾訴出來。多找?guī)讉€人，傾訴傾訴，分享自己心中小秘密。接受自己暫時的懦弱。你被別人欺負(fù)時，可能心理很不高興，但是又不敢發(fā)怒，你只能自己與自己較勁，痛恨自己的無能。在腦海中，把自己想象多偉大，痛揍欺負(fù)你的那個人。那么你現(xiàn)在就接受吧，你不要認(rèn)為懦弱就是可恥的。當(dāng)你變得強大后，再面對別人欺負(fù)時，你會有很多種辦法的。認(rèn)識這個世界。當(dāng)你不再膽小、懦弱之后，你的專注點會關(guān)注現(xiàn)實的世界，你會認(rèn)識這個世界，你會認(rèn)識到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到恥辱。你會認(rèn)識到每個人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不會再考慮膽小、懦弱了，因為你認(rèn)識到每個人都是有長處、有短處的。你會認(rèn)為不完美才是真正的完美。形成自己的評價體系。到這一階段，你對事情都有自己的認(rèn)知了，你不會再依賴別人評價了，你不會因為別人說好，你就認(rèn)為好了，也不會因為別人說壞，你就認(rèn)為壞了。你會形成自己的認(rèn)知體系，不再依賴別人的評價而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時候遵循*條，你能做一頓飯，你能認(rèn)識漢字，你能跑步，你能走路，等等，你就為你點贊，你就值得驕傲與自豪。你就獎勵獎勵自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗，非常管用，可行。

2.孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？

理解您的感受，因為我也有接觸過很多內(nèi)向害羞的孩子，看著他們不能融入活動，展現(xiàn)自己，確實挺著急的。不過，這個問題是可以解決的！我們需要先來分析孩子性格內(nèi)向、膽小產(chǎn)生的可能原因。您可以對照孩子的具體情況，獲取相應(yīng)的解決辦法：1、孩子被保護(hù)的太好：有沒有隔代撫養(yǎng)的情況？祖父母/外祖父母參與孩子的撫養(yǎng)，寵愛，無條件滿足，經(jīng)常順著孩子的意思來，有的父母也會過于溺愛孩子。（因為所謂的“隔代親”，老人亦希望家庭氛圍和睦融洽，不喜歡孩子哭鬧，所以無意之中以滿足孩子要求為主，而避免使孩子被拒絕，或以滿足其要求包括不合理要求避免孩子哭鬧）這都會導(dǎo)致孩子在面對家庭以外的情境時（難免遭遇挫折，被其他小朋友拒絕、搶玩具、發(fā)生爭執(zhí)、所玩耍的內(nèi)容并不完全符合孩子心意等），挫折感受強烈，所以盡力避免挫折及不愉快的體驗，從而避免接觸這樣的環(huán)境，表現(xiàn)出逃避；所以，改善家庭養(yǎng)育狀況是當(dāng)務(wù)之急；2、是不是其他家庭成員相對內(nèi)向？我們說，孩子最擅長的是觀察學(xué)習(xí)與模仿學(xué)習(xí)，如果她發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽在這樣的情境下比她“站得還靠后”，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。包括您提到的遇到熟人不打招呼的問題，有的家長都不能十分自然大方的跟認(rèn)識的人問候、交流，甚至有的家長會有這樣的習(xí)慣，拿孩子當(dāng)更自然的“社交工具”——比如，遇到認(rèn)識的人，先說的是“來，跟叔叔問好”、“跟爺爺打聲招呼啊”，要是沒能為孩子做出很好的榜樣的話，孩子會在心里有問號“你還沒說呢，憑什么我說？”還有，在外面玩兒的情境，當(dāng)孩子羞于或不敢上前參與活動的時候，我會先上前跟正在玩兒的孩子交流，比如問，“你們在玩兒什么呢？好好玩兒的樣子”、“我從沒見過這么好玩的游戲，能教教我嗎？”我?guī)ьI(lǐng)的孩子通常也能被吸引過來，我可以趁此機會教他/她一些技巧，這個時候孩子的社會性發(fā)展學(xué)習(xí)，是最有效的；3、孩子缺乏人際交往的方法：在這種情境下，孩子感到迷茫，為什么他們都能在一起玩兒？我要怎樣去跟大家一起玩兒？我怎樣才能被接納？您不妨教給孩子一些技巧：比如，如何先觀察，了解其他孩子玩兒的內(nèi)容；再贊揚他們玩兒的內(nèi)容（積極地評價會讓對方感到你對他感興趣，會更容易接納你）；同時可以進(jìn)行一些觀察與模仿，還有直接、禮貌地提出請求的技巧。還可以使用上面（2、)中談到的方式；4、您對孩子的消極評價≈孩子對自己的消極認(rèn)識：您會不會無意之中有這樣的表達(dá)——這么害羞，太內(nèi)向了，真是不大方，好膽小??！諸如此類等等。不要認(rèn)為孩子不明白您在說什么，其實發(fā)展中的孩子非常敏感于大人的評價。您的評價，差不多可以等于她對自己的消極認(rèn)識，所以，趕快丟掉這些消極的評價和評論，換成鼓勵與指導(dǎo)——“我們可以一起去看看，你會受到其他小朋友的歡迎的！”、“你也想玩兒對不對，其實你也能跟他們一樣玩兒的很開心的！”、“你會跟他們打招呼并問問他們要不要你參加的對不對？我想他們是很樂意的！”……祝您的孩子更大方、快樂！

3.我很膽小怎么辦？

這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心里運作原理！自己是自己*的心理醫(yī)生心態(tài)的確是勝利的一大法寶，會化腐朽為神奇……當(dāng)然"其實人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。 心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。人的一生，到底在追求甚么？人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是*的，不可能再重復(fù)，所以我們應(yīng)該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。 我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點，只要你認(rèn)真對待每一天，不過你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!*祝你能快樂的過好每一天!!!~

4.膽小怕事怎么辦

膽小只能說明你為人謹(jǐn)慎，沒什么不好的。不過太過膽小就真說不過去了?？?！可見你不喜歡爭強斗勝。你膽小啊，其實是你考慮的東西太多了，比如害怕別人報復(fù)啊，告發(fā)啊，什么的。這個跟你生活的環(huán)境有關(guān)系。但都不是主要原因，最主要的原因是你在害怕自己心中的想法。怕人怎么怎么地對你了，報復(fù)你了。他們真報復(fù)你了嗎？昏！沒發(fā)生吧？沒發(fā)生你就先怕了。所以說啊你是在害怕你自己心中的想法，也就是我們常說的自己嚇自己。歸根結(jié)地，就那么幾句話。勇敢不等于拳頭硬，容忍不等于懦弱，謹(jǐn)慎不等于害怕。

上面只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內(nèi)向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??就是我對人很膽小怎么辦整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！