哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么提升說話的底氣。今天就把怎么提升說話的底氣相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：與人交往，如何提高自己說話的底氣？，何謂底氣，如何建立？，你的底氣，都是自己給的，12個提升底氣的方法，建議收藏，如何提高自己的說話的底氣?，怎么說話才顯得有底氣？，怎樣說話才有底氣？??

1.與人交往，如何提高自己說話的底氣？

首先要自信、但不是自負、自信的前提是你有能力、有內(nèi)函！與人說話時要敢于和別人對視、眼神里不要摻雜慌亂、要讓別人看到你的從容不迫！其實、最主要的是內(nèi)心！所以要從內(nèi)心的心態(tài)改變！

2.何謂底氣，如何建立？

說話沒底氣怎么辦？雖然回答，但覺得不足。諸多答案，讀了@郭巨俠的答案，深以為然。 很多知友在我答案里留了評論追問，覺得還有必要多討論幾句。 對底氣的定性，網(wǎng)上有幾句話說的精彩：底氣來自自信，可以互信的自信。只要心中有底，不論你表現(xiàn)得多么謙卑多么客氣，別人都能感受到你的自信。這種表現(xiàn)就是一種底氣，財富、學識、家庭背景、專項技能這些通通都能成為你的底，并產(chǎn)生底氣。人無底不壯，渾身有氣無力。那么多人面對漂亮的商店大門時畏畏縮縮，就是因為兜里沒東西能讓他們昂首挺胸地跨進那個門檻。 但論述畢竟是論述，幾個精彩的句子并不能滿足有考究癖的我們。到底何謂底氣？ 這里引入兩個概念，影響圈和關(guān)注圈。我認為，自信和底氣源自在關(guān)注圈內(nèi)的足夠影響力。 所謂影響圈，是一個人可以影響到的范圍，比如個人可以保持時刻微笑，可以努力學習；所謂關(guān)注圈，是一個人不能左右其結(jié)果，但愿意關(guān)注的范圍，比如業(yè)務(wù)員關(guān)注公司的銷售冠軍的業(yè)績，或博士生關(guān)注研究團隊的研究成果。 借用副心靈雞湯圖，主要看關(guān)注圈和影響圈的關(guān)系，紅字（雞精）可以忽略。 區(qū)分和理解關(guān)注圈和影響圈對于建立自信有著非凡的意義。 芮小鋼小時候說話沒底氣，對人都太謙恭、太客氣，扮的來紅臉，卻唱不來白臉，大家都認為芮小鋼軟弱，芮小鋼自己也發(fā)現(xiàn)了這個缺陷。事實上，這和芮小鋼的幼年家庭教育有關(guān)，從根源上講上是父母之責。 芮小鋼的關(guān)注圈是“朋友、同事說話的底氣很足，自己卻沒底氣”。影響圈是“通過現(xiàn)在的努力來建立說話底氣”?！坝啄甑募彝ソ逃龑е卢F(xiàn)在說話底氣不及朋友、同事”這卻是關(guān)注圈內(nèi)、影響圈外的范疇。 芮小鋼讀了這篇文章后明白了，關(guān)注圈內(nèi)，影響圈外的范疇是自己力量無法改變的，完全無須為此背上心理包袱。他應(yīng)該做的是靜下心提升自己影響圈，從此芮小鋼開始留心提升自己待人接物的水平；努力讀書，提升自己專業(yè)水平和素養(yǎng)。漸漸地，芮小鋼發(fā)現(xiàn)自己不論在學術(shù)上的言論分量，還是在人際關(guān)系的把控，都有了很大提升。從此，芮小鋼成了一個自信且說話有底氣的人，過上了幸福的生活。 假如芮小鋼只是關(guān)注影響圈之外的事，對“幼年的家庭教育導致現(xiàn)在說話底氣不及朋友、同事”耿耿于懷，每當發(fā)現(xiàn)自己說話沒底氣，就衍生出對自己的不滿和失望，潛在的自卑感越來越重。病情也只會越來越重。*，當小伙伴們問芮小鋼“為什么放棄治療”時，芮小鋼只能回答“因為勞資要帶閃現(xiàn)??！”------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- God，grant me the serenity，to accept the things I cannot change; courage，to change the things I can; and wisdom，to know the .愿上帝賜我平靜的心，讓我接受我無法改變的； 愿上帝賜我勇氣，讓我改變我能改變的；愿上帝賜我智慧，讓我能夠分清這兩者。

3.你的底氣，都是自己給的，12個提升底氣的方法，建議收藏

底氣這個東西，除了你自己之外，誰也給不了。底氣怎么來？首先要有一個底子，然后在此基礎(chǔ)上進行積累和擴充。其實，每個人都有自己的優(yōu)勢和才能，這就是你的底子。如果你覺得自己沒有優(yōu)勢或才能，說明你還沒有好好地認識和了解自己。認識自己，找到自己的優(yōu)勢，這一步非常關(guān)鍵。找到自己的優(yōu)勢之后，就是積累和擴充了。這里有12個提升底氣的方法，建議收藏：1.復盤自己曾經(jīng)獲得過的成績，無論大小。好好想一想：你為什么會成功？當時是怎么做到的？哪些優(yōu)勢幫助了你？這些答案就是你寶貴的經(jīng)驗，可以反復應(yīng)用。2.你的周圍總會有更有底氣的人，如果你底氣還沒有很足，就暫時不要和他們比，因為越比越?jīng)]信心、越比越挫敗、越比越亂了自己的節(jié)奏。你只要比前一天的自己更多一點底氣就行了，一點一點積累和增加，不要急。3.如果你有些“社交恐懼癥”，和有利益關(guān)系的人說話沒什么底氣，可以先通過和不相干的陌生人對話的方式進行練習，比如打車的時候和司機聊天，比如買東西結(jié)賬的時候和收銀員打招呼、道謝等。4.改變自己的儀態(tài)，修飾自己的外表，可以讓自己看上去更有底氣，這也算是對自己潛移默化的心理暗示。最基本的就是抬頭挺胸，面帶微笑，把背直起來，不要眼神閃爍，化妝，噴香水，做發(fā)型等。5.想不出自己的優(yōu)勢是什么時，拿出紙筆，寫一寫。人想的和寫的是不一樣的，給自己一兩個小時好好思考這個問題，你的思路會越來越開闊和明晰的。6.沒底氣是因為自己給自己泄氣、自我懷疑。這種行為就類似于自己是自己的“豬隊友”，專門給自己拖后腿。甩開豬隊友，也就是在自我懷疑的時候，甩甩頭，把懷疑甩掉。7.沒底氣還因為別人泄你的氣，間接讓你自我懷疑。所以，和那些相處了之后讓你感覺糟糕的人保持距離，這些人講的話，左耳進右耳出，或者充耳不聞。8.每天早上起來，刷完牙洗完臉之后，審視一下鏡子里的自己，告訴自己：我越來越有底氣了。每天這樣暗示一遍，隨著時間的推移，你會慢慢發(fā)現(xiàn)鏡子中自己的狀態(tài)越來越好了。9.很多事情是靠形勢逼出來的。面對一件事情，在考慮要不要去做的時候，但凡你心里出現(xiàn)了一絲絲想要做的念頭，就先“沖動”一回，先去答應(yīng)下來，斷了自己的后路，破釜沉舟，盡力去做，往往也就做成了。久而久之，做成的事情越多，你的經(jīng)驗越豐富，底氣也就會越足。底氣就是靠一件事一件事，實打?qū)嵉胤e累起來的。10.發(fā)揮和深挖自己的優(yōu)勢的同時，還要做兩件事：1）補足自己的短板；2）嘗試新東西，看看能不能開發(fā)出新的優(yōu)勢。如此三管齊下，效果更佳。11.平時一個人的時候，練習挑戰(zhàn)自己。比如不定期地、默默地給自己設(shè)定一個小目標，小小地去挑戰(zhàn)一下自己的極限，這樣的次數(shù)多了，你其實就處于一種競技的狀態(tài)，在不知不覺中，抗壓性不斷變強，膽子不斷變大，越來越敢想敢做了。因為你已經(jīng)習慣和適應(yīng)了，也就不覺得很難了。12.底氣，其實也是胸有成竹，覺得自己能夠掌控形勢，能夠處理突發(fā)狀況，有信心不會搞砸。為什么會胸有成竹？因為之前練習了無數(shù)遍，已經(jīng)熟能生巧了；因為之前做了完全的準備，知己知彼。你付出過的努力，當下看似沒什么用，但回過頭來看看，都化為了底氣，并不是無用功。結(jié)語：一個人的底氣，都是自己給的。你可以從這12個方法中選擇一些適合自己，通過練習和實踐，提升自己的底氣。光看不練假把式，一定要落到實處，否則看再多的方法都沒用。

4.如何提高自己的說話的底氣?

底氣這種東西是要有足夠的底蘊的。比如您希望在某一專業(yè)領(lǐng)域說話比較有底氣，首先您必須在這個行業(yè)有足夠的了解，并有一定的獨特見解才行。至于您具體是希望在哪方面說話比較有底氣我不甚了解。但是底氣這種東西，或者對于您來說只是一種表面的東西。不知道是因為什么原因讓您提出了這個問題，是性格的原因還是確實對于自己不是很自信呢?

5.怎么說話才顯得有底氣？

什么是底氣呢？“底氣” 在互動語言學上對應(yīng)一個概念叫做，也就是權(quán)利，天經(jīng)地義的主張。 來自于兩方面，要么 · 知識比對方豐富 （epistemic right）或者是 · 對未來行動有更高的決定權(quán)（deontic right）。會話分析 analysis 通過研究日常對話發(fā)現(xiàn)，“底氣” 是通過不同句式和話語在序列結(jié)構(gòu)中的位置來表現(xiàn)的。比如，以 can you/could you, I want 開頭，說話人突出自己的要求是天經(jīng)地義的，而 I wonder , if possible 開頭的語句則泄露了說話人對提出要求的不確定性Curl&Drew(2008)。換成中文語境，假設(shè)你找朋友幫忙：“你能幫個忙嗎”，“我想你幫忙” vs “如果可能的話，你可以幫我個忙嗎？” 哪個有底氣一些呢？所以，顯得有底氣的*條， 開門見山，減少不必要的鋪墊和解釋。第二條，從語調(diào)音高入手，增加語言的壓迫感。天經(jīng)地義怎么表現(xiàn)在音調(diào)上？那就是用大音量，低音高和下降式語調(diào)。首先聲音要放開，學會腹式呼吸法，不至于聲音窩在嘴巴里面別人聽不到，聽到也不重視。腹式呼吸怎么學？把大拇指放在肋骨下方，吸氣的時候試著把大拇指頂出去，呼氣的時候試著把大拇指吸進來。做到了這兩點，你就是在用腹式呼吸啦。要想得到對方更多的贊同，說話時試著降低音高。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，低音高暗示說話者更加有力量，穩(wěn)重，更有領(lǐng)導力（Tigue et. al, 2012). 我自己在美國南加州*的領(lǐng)導力實驗也發(fā)現(xiàn)，給被試者播放三組decision making sentence, 一組是基礎(chǔ)音高，一組調(diào)高15%，一組調(diào)低15%，結(jié)果顯示，被試者認為低音調(diào)的一組最有領(lǐng)導力和決斷力，高音調(diào)的一組的決定最不容易被信任和采納。 女生一般音高都比較高，志玲姐姐著名的娃娃音就是高音高的典型，然而在工作場合，請有意識的降低音高，給人值得信賴的感覺。鐵娘子撒切爾夫人當年就是跟有名的speech coach 學習降低音高，在演講中顯得更有權(quán)威和力量，贏得了大選。語調(diào)要下降，比方問問題，你今天見誰去了？vs. 你今天見誰去了！哪個更有底氣？中文跟英語不同，只要是問句都可以有兩種語調(diào)，上升或者下降。上升語調(diào)表示說話人對信息的不確定，而下降語調(diào)則意味著說話人已經(jīng)掌握了某些信息，所以從上面來說，掌握信息多的，底氣自然足。第三條，遇到意見不同，不要一味妥協(xié)退讓，別人一反駁就認輸，注意negotiate反擊。很多小伙伴是不是在被嗆的時候，說不出反駁的話，然后默默心塞很久，后悔當時為什么沒有反嗆回去。所以，遇到意見不同，你只需要多說一句否定意見就可以開啟下一輪的討論，你就有機會堅持你的意見。Always add one more . 很多時候我們擔心如果我們持反對意見，別人會不喜歡我們，但是記住，，我們需要的是別人的尊重，而不是喜愛。為了減少沖突感，反駁可以選擇比較柔和的方式：用否定句，但是提高音調(diào)?；蛘咴诜瘩g時加上微笑。我的博士課題通過研究大量的會話語料，發(fā)現(xiàn)會話中減少尷尬緊張的緩和策略主要依靠兩點：1. 加上微笑 2. 提高音高 。微笑會化解尷尬，而且聽起來像是開玩笑，不會引起對方的敵意。提高音高會讓對方覺得沒有那么大的壓迫感。大家比較一下小s兩個表情，同樣是否定性的評價，微笑vs嚴肅臉，差別是不是很大呢？比如閨蜜約你出去吃飯，閨蜜：“咱們今天去吃海底撈吧” 你：“可是今天好熱，高溫黃色警報” 閨蜜：“高溫警報出來吃飯的才是真愛啊” 你：“不要（高音調(diào)），我要宅家吹空調(diào)吃冰激凌啦（繼續(xù)高音調(diào)賣萌，微笑臉，嘴角上翹），不如你也過來？”>>>>增強底氣小練習1. 每天練習唱歌（注意時間地點，表擾民哦，空曠的操場廣場最理想，在家里也可以試試洗澡的時候唱歌），放開聲音，用腹式呼吸，丹田的力量唱歌，表管跑不跑調(diào)，把聲音打開，放出去2. 降低音高，把自己的聲音錄下來，聽一下，然后降低音調(diào)再錄一遍，比較兩者的不同。多試幾遍，找到合適自己的音高。3. 試著柔和的反駁別人的意見，把音高提高，或者笑著否定。就從最親的老公／老婆／爸媽開始著手練習吧。

6.怎樣說話才有底氣？

不善于說話底氣不足的問題，其實我覺得，不是你不夠自信，而是你根本就不知道該說什么，不該說什么，說的難聽點，就是你的口頭表達能力欠佳（請原諒我的表達很直白，我覺對是善意的）頭腦的應(yīng)變能力也有待提高。最重要的一點你一定要有真本事 所謂藝高人膽大就是這個道理 就要求你多學點知識 其次你要從小事做起一點一點的積累經(jīng)驗 有了經(jīng)驗就不會心虛 還有你不要怕事，要會皮厚 所謂皮厚的人撐死，皮薄的人餓死 *你要有個想法就是別人能做到的你也能做到而且能做 的比別人更好呵呵我想這樣應(yīng)該可以了

上面與人交往，如何提高自己說話的底氣？，何謂底氣，如何建立？，你的底氣，都是自己給的，12個提升底氣的方法，建議收藏，如何提高自己的說話的底氣?，怎么說話才顯得有底氣？，怎樣說話才有底氣？??就是我對怎么提升說話的底氣整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！