天津羽毛球培訓(xùn)中心哪家好，跟隨時代的發(fā)展，羽毛球培訓(xùn)已經(jīng)越來越多人參與其中了，小編通過兒童青少年訓(xùn)練階段，羽毛球訓(xùn)練中期，羽毛球訓(xùn)練前期，堅持羽毛球練習(xí)這幾點(diǎn)帶大家看看這幾年的情況。
1.兒童青少年訓(xùn)練階段
兒童和青少年正處于身體發(fā)育的高峰期，其生理機(jī)能、心理特征、認(rèn)知能力等各方面都在發(fā)生深刻的變化。因此在兒童青少年的訓(xùn)練階段中，必須遵循他們的生理和心理特點(diǎn)，結(jié)合羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練的基本規(guī)律，對運(yùn)動訓(xùn)練過程實施最有效的控制，從而達(dá)到*的訓(xùn)練效果。
2.羽毛球訓(xùn)練中期
在為青少年兒童打好羽毛球的基礎(chǔ)后，在訓(xùn)練的過程中就需要抓住他們技術(shù)的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)意識和組合意識，所以在多球訓(xùn)練過程中，就要做好快，狠，準(zhǔn)，活。為了提高青少年兒童羽毛球訓(xùn)練中的高進(jìn)攻能力和后場銜接速度，就需要對其進(jìn)行防守能力的多球練習(xí)，這種練習(xí)以數(shù)量少，速度快，組數(shù)多為基礎(chǔ)。例如全場大對角，被動接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等，通過這種高強(qiáng)度的練習(xí)，加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動的動作技巧掌握。
3.羽毛球訓(xùn)練前期
初學(xué)訓(xùn)練時，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動作，在多球練習(xí)時主要是為了加強(qiáng)對羽毛球技術(shù)的認(rèn)識，因為幼童對羽毛球的認(rèn)知還沒有基礎(chǔ)，所以在多球練習(xí)中，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動作，在多球練習(xí)中主要是為了強(qiáng)化某一個技術(shù)點(diǎn)和一個單一的動作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù)，所以在多球練習(xí)中，要從簡單到難、由慢到快、一點(diǎn)兒地完成每一項訓(xùn)練目標(biāo)，從而在掌握了一項技術(shù)之后再進(jìn)行下一項技術(shù)練習(xí)。盡管，最初的時候比較枯燥單一，但只有真正體會到動作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進(jìn)行移動多球練習(xí)和連續(xù)多球練習(xí)。
天津羽毛球培訓(xùn)中心哪家好4.堅持羽毛球練習(xí)
很多家長讓小孩學(xué)習(xí)羽毛球，進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的初衷是鍛煉身體，同時適應(yīng)目前體育考試的需要，那么在這個問題上，教練就要與家長進(jìn)行充分的溝通，羽毛球訓(xùn)練與其他任何一項體育運(yùn)動一樣，不是一次兩次就可以出效果的，必須要有長期的堅持。
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