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1.羽毛球訓(xùn)練中期
在為青少年兒童打好羽毛球的基礎(chǔ)后，在訓(xùn)練的過(guò)程中就需要抓住他們技術(shù)的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和組合意識(shí)，所以在多球訓(xùn)練過(guò)程中，就要做好快，狠，準(zhǔn)，活。為了提高青少年兒童羽毛球訓(xùn)練中的高進(jìn)攻能力和后場(chǎng)銜接速度，就需要對(duì)其進(jìn)行防守能力的多球練習(xí)，這種練習(xí)以數(shù)量少，速度快，組數(shù)多為基礎(chǔ)。例如全場(chǎng)大對(duì)角，被動(dòng)接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等，通過(guò)這種高強(qiáng)度的練習(xí)，加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技巧掌握。
2.羽毛球球感訓(xùn)練
重復(fù)訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動(dòng)中的球感是指訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球、球拍、手腕、手指等的感覺(jué)。這項(xiàng)訓(xùn)練的目的是幫助運(yùn)動(dòng)員降低與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的絕對(duì)感覺(jué)閾值和差異感覺(jué)閾值，從而增強(qiáng)他們打羽毛球時(shí)的視覺(jué)、肌肉運(yùn)動(dòng)和平衡感。球感訓(xùn)練的基本原則是由易到難，循序漸進(jìn)，持續(xù)不斷。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，無(wú)論技術(shù)水平如何，都要反復(fù)訓(xùn)練球感，因?yàn)榍蚋杏肋h(yuǎn)不會(huì)改變，情緒緊張、疲勞、停止練習(xí)都會(huì)降低球感，所以要反復(fù)訓(xùn)練球感，這樣才能真正展現(xiàn)羽毛球水平。
3.少兒羽毛球
少兒練羽毛球，若要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，則在6歲左右開(kāi)始練習(xí)。由于羽毛球有球感問(wèn)題，即對(duì)球的熟練性。愈早觸球，你的球技就會(huì)越好。提高羽毛球大多是量到質(zhì)的一個(gè)變化，所以羽毛球出成績(jī)比較慢，就是要慢慢磨練技巧，比如吊球，要經(jīng)過(guò)千百次的練習(xí)，才能達(dá)到自己想要的那一點(diǎn)。它被稱(chēng)為手感。
天津武清羽毛球培訓(xùn)費(fèi)用是多少4.羽毛球訓(xùn)練循序漸進(jìn)
少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，大腦皮質(zhì)的興奮性高于抑制，接受與模仿能力強(qiáng)，但對(duì)抽象思維和邏輯分析能力相對(duì)較弱。直觀性原則對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練尤為重要，直觀教學(xué)法就是以形象思維為基礎(chǔ)確立的教學(xué)訓(xùn)練方法，通過(guò)直觀教學(xué)，有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和思維能力。在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員除了應(yīng)特別注重示范的正確性，還應(yīng)充分利用現(xiàn)代科技快速發(fā)展所提供的有利條件，善于科學(xué)地運(yùn)用多媒體教學(xué)手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)法對(duì)少年兒童技能學(xué)習(xí)過(guò)程中所具有的突出作用。各訓(xùn)練主管*也應(yīng)為此積極創(chuàng)造相應(yīng)的物質(zhì)條件，并建立相應(yīng)的管理、培訓(xùn)和督促機(jī)制。
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