哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:怎樣改變膽小懦弱自卑。今天就把怎樣改變膽小懦弱自卑相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是:只有這樣,你才能走出膽小懦弱,如何改變自己懦弱膽小自卑的性格。,心胸狹窄,膽小懦弱,自卑的我好想變得膽大堅(jiān)強(qiáng)起來,做什么工作最能幫助我改變呢??
1.只有這樣,你才能走出膽小懦弱
你們膽小的原因是你們無知,你們無知的原因是認(rèn)識(shí)不到這個(gè)世界,而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起,所以,你們只有真正地建立起自信,而不是靠外在的鍛煉身體,才能徹底地變得勇敢,勇于擔(dān)當(dāng)。最重要的一條建議是你們做事時(shí)一定要降低自己的要求,降低自己的標(biāo)準(zhǔn),降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來說,你們本身在生活中是弱勢(shì)的一方,卻總是想著自己的強(qiáng)大。所以,你們要從小事上來重新塑造自己。例如,你以前認(rèn)為考試成績(jī)要80分才算優(yōu)秀,那么你現(xiàn)在可以認(rèn)為60分就是優(yōu)秀;如果你以前認(rèn)為工作要得到所有人的滿意你才高興,那么你現(xiàn)在認(rèn)為只要有部分人贊同你,你就認(rèn)為非常高興了。緊接著第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進(jìn),由易到難。謹(jǐn)記,謹(jǐn)記,謹(jǐn)記,一定要慢慢來。你們往往自己往自己身上加壓力,他們往往認(rèn)為每天必須跑個(gè)5公里才算鍛煉。那么你現(xiàn)在哪怕走個(gè)5公里,或是3公里,你就認(rèn)為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅(jiān)持下去,你會(huì)感覺自己的狀態(tài)越來越好,自己的心理素質(zhì)會(huì)越來越強(qiáng)大。本人以前一想鍛煉就是天天堅(jiān)持才算鍛煉了,現(xiàn)在跑步一星期跑三天就是鍛煉了,個(gè)人感覺非常高興,且堅(jiān)持了一年了。改變你的穿著。自己膽小、懦弱的時(shí)候,特別害怕別人關(guān)注自己,總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服,那么從現(xiàn)在開始你要開始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來穿,衣服的變化會(huì)影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會(huì)使的你的心理更加健康、更加陽光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里,要么強(qiáng)大,要么弱小,要么有錢,要么沒錢,要么有病,要么沒病,不存在中間的地帶的。真實(shí)的世界是不是這么黑白分明的,愛一個(gè)人也有不討厭、喜歡、有點(diǎn)愛、非常愛、深愛等不同的等級(jí)的。抑郁癥也有輕微的,中度的,重度的等不同的類型。學(xué)會(huì)愛自己。當(dāng)前面這幾條你能夠照做,并堅(jiān)持一段時(shí)間以后,你的癥狀會(huì)大大的減輕了。你得學(xué)會(huì)愛自己了,你得學(xué)會(huì)拒絕別人不禮貌的言語了,當(dāng)被人辱罵你的時(shí)候,你得學(xué)會(huì)反擊他們了,你的人格和身體是絕不會(huì)允許任何人侵犯的。學(xué)著傾訴。將你身上那負(fù)面情緒在網(wǎng)上,或是找你好友,全面的傾訴出來。多找?guī)讉€(gè)人,傾訴傾訴,分享自己心中小秘密。接受自己暫時(shí)的懦弱。你被別人欺負(fù)時(shí),可能心理很不高興,但是又不敢發(fā)怒,你只能自己與自己較勁,痛恨自己的無能。在腦海中,把自己想象多偉大,痛揍欺負(fù)你的那個(gè)人。那么你現(xiàn)在就接受吧,你不要認(rèn)為懦弱就是可恥的。當(dāng)你變得強(qiáng)大后,再面對(duì)別人欺負(fù)時(shí),你會(huì)有很多種辦法的。認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。當(dāng)你不再膽小、懦弱之后,你的專注點(diǎn)會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)的世界,你會(huì)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,你會(huì)認(rèn)識(shí)到大部分人都是平庸的,你是平庸的也并不感到恥辱。你會(huì)認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有痛苦,不痛苦的人是不存在的,你不會(huì)再考慮膽小、懦弱了,因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是有長(zhǎng)處、有短處的。你會(huì)認(rèn)為不完美才是真正的完美。形成自己的評(píng)價(jià)體系。到這一階段,你對(duì)事情都有自己的認(rèn)知了,你不會(huì)再依賴別人評(píng)價(jià)了,你不會(huì)因?yàn)閯e人說好,你就認(rèn)為好了,也不會(huì)因?yàn)閯e人說壞,你就認(rèn)為壞了。你會(huì)形成自己的認(rèn)知體系,不再依賴別人的評(píng)價(jià)而活。一定要去“做”,一定要“做”,一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時(shí)候遵循*條,你能做一頓飯,你能認(rèn)識(shí)漢字,你能跑步,你能走路,等等,你就為你點(diǎn)贊,你就值得驕傲與自豪。你就獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗(yàn),非常管用,可行。
2.如何改變自己懦弱膽小自卑的性格。
如果她喜歡你 是被人搶不走的 好好和她談?wù)?多交幾個(gè)朋友 單挑不行 就群的。品行要好。多學(xué)點(diǎn)東西。表現(xiàn)自己 提高自信
3.心胸狹窄,膽小懦弱,自卑的我好想變得膽大堅(jiān)強(qiáng)起來,做什么工作最能幫助我改變呢
別人的臉也是你的一面鏡子,學(xué)會(huì)微笑,學(xué)會(huì)主動(dòng)的去幫助別人,當(dāng)你把心打~開的那一瞬間,別人會(huì)感受到你的真誠(chéng),其實(shí)我覺得不是靠工作來改變的,最重要的是一個(gè)人的心態(tài),你要學(xué)會(huì)用積極的思想去鼓勵(lì)自己,去感染身邊的人,時(shí)間久了你會(huì)越來越開朗,樂觀,自信,你的生活也會(huì)截然不同~加油,試著去嘗試一下,你可以的!
上面只有這樣,你才能走出膽小懦弱,如何改變自己懦弱膽小自卑的性格。,心胸狹窄,膽小懦弱,自卑的我好想變得膽大堅(jiān)強(qiáng)起來,做什么工作最能幫助我改變呢??就是我對(duì)怎樣改變膽小懦弱自卑整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn),如果您還有我們疑問,可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢!