孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么蘇州籃球步法訓(xùn)練，通過本文家長也可以了解下【籃球教學(xué)】|籃球腳步訓(xùn)練大全（非常實(shí)用），有什么方法可以改善籃球的步法？，籃球教學(xué)之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法，籃球步法怎樣練習(xí)？，籃球過人技巧；練習(xí)方法；過人步法怎樣？？，蘇州哪有籃球訓(xùn)練班??
1.【籃球教學(xué)】|籃球腳步訓(xùn)練大全（非常實(shí)用）
籃球別看是手上動(dòng)作但是腳步動(dòng)作同樣至關(guān)重要甚至更為重要“無球腳步訓(xùn)練”“持球腳步訓(xùn)練”如果你覺得這個(gè)技巧對(duì)你有用，請(qǐng)多分享給自己的隊(duì)友們！END干貨搜索示例說明文字說明：1.進(jìn)入微信公眾號(hào)2.進(jìn)入到搜索頁面。（注:搜索引擎欄需等搜索頁面加載完成才能看到。）3.在頁面頂部看到搜索引擎欄，在搜索引擎欄輸入你想要搜索的干貨名字（投籃、過人、勾手）。4.若只顯示“沒有更多的搜索結(jié)果”則表明還未更新相關(guān)的籃球干貨。（可在文章下端評(píng)論區(qū)留言你想要的籃球干貨）微信公眾號(hào):籃球緯度#歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言，說出你最想學(xué)的籃球干貨，緯度哥陸續(xù)為您送上#
2.有什么方法可以改善籃球的步法？
在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，永遠(yuǎn)不要忽略步法。游戲中的每一個(gè)動(dòng)作都從腳開始，無論是進(jìn)攻進(jìn)攻，搶斷防守傳球還是搶籃板。您還必須能夠用腳趾踢并且不會(huì)措手不及。改善步法將使您在地板上更快，更敏捷，同時(shí)還可以改善平衡和身體控制。進(jìn)行腳步作業(yè)時(shí)，請(qǐng)勿開始全速練習(xí)。取而代之的是，以一定的速度移動(dòng)，以使您能夠根據(jù)自己的能力來完成練習(xí)。隨著時(shí)間的流逝，您自然會(huì)越來越快地進(jìn)行練習(xí)。就像蓋房子一樣，當(dāng)我們建立玩家時(shí)，我們從頭開始，并奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。強(qiáng)大的基礎(chǔ)將幫助您更快地出手，更快地進(jìn)行防守，并使您成為更好的整體球員2球梯鉆踏入· 從梯子的末端開始，運(yùn)球兩個(gè)球（使用您喜歡的任何方法）· 盡可能快地在梯子的每個(gè)梯級(jí)上觸摸一只腳· 將一個(gè)球傳給教練· 在其他球上接上拉跳投· 切斷并接受教練的交接，射出另一個(gè)球或?qū)⑶蚍藕脙赡_都在· 從梯子的末端開始，運(yùn)球兩個(gè)球· 觸摸梯子的每個(gè)梯級(jí)的兩只腳· 完成鉆入與腳踏相同隨機(jī)播放· 從梯子的右側(cè)開始· 左腳向側(cè)面爆炸進(jìn)入梯子的*梯級(jí)；跟隨右腳，然后從左腳到梯子的左側(cè)；右腳跟著· 一直沿梯子重復(fù)，橫向移動(dòng)· 精加工與前兩個(gè)相同三錐鉆· 沖刺到*個(gè)圓錐體，圍繞它回踩。沖刺到內(nèi)部圓錐體，穿過外部圓錐體· 舉起雙手放在運(yùn)動(dòng)位置上，離開外錐，然后跳投· 在左右兩側(cè)，中檔和三點(diǎn)范圍內(nèi)演奏。（變化：不是在第二和第三錐體上編織，而是在后腳掌上編織）四錐鉆· 從基準(zhǔn)角開始· 通過前三個(gè)圓錐運(yùn)行圖8· 舉起雙手以運(yùn)動(dòng)姿勢脫下第三錐，并跳投· 沖刺到基線并在罰球線處回到圓錐· 離開第4錐體并射擊跳投或開車籃· 在兩側(cè)重復(fù)并擴(kuò)展到3點(diǎn)范圍小貼士· 以較慢的速度開始，直到您以良好的步法完成練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都加快速度?！?始終保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。· 抬起頭看地板?！?在演習(xí)的射擊階段從錐體和梯子上掉下來時(shí)，請(qǐng)雙手從低到高位置進(jìn)行游戲，并準(zhǔn)備得分。這些練習(xí)將幫助您開發(fā)需要添加到游戲中的步法。
3.籃球教學(xué)之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法
籃球腳步動(dòng)作練習(xí)，主要針對(duì)跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習(xí)。 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。2.全場或半場一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。3.全場或半場一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。6.跳步急停接球突破。7.半場一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。8.半場一對(duì)一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。10.結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。11.同練習(xí)2做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13. 半場一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。13.原地斜側(cè)步站立，看手勢或其他信號(hào)做后撤步。14.連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習(xí)。15.原地持球做一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員持球瞄籃，防守隊(duì)員斜側(cè)步站立，進(jìn)攻隊(duì)員變換從防守隊(duì)員前腳外側(cè)突破，防守隊(duì)員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。注意事項(xiàng)打籃球腳步移動(dòng)跟不上別人,主要是你的防守意識(shí)和防守動(dòng)作還有待提高。 防守意識(shí)訓(xùn)練一是練習(xí)判斷力，也就是常就的預(yù)判能力。主要是先要了解你所防守對(duì)象的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有了這個(gè)基礎(chǔ)你就可以預(yù)先得到對(duì)手要做什么的信息，從而采取相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行防守。
4.籃球步法怎樣練習(xí)？
你好！很高興回答你的問題！ 籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動(dòng)作技術(shù)，包括基本站位姿勢，起動(dòng)，跑，跳，急停，轉(zhuǎn)身，滑步，攻擊步等動(dòng)作技術(shù)規(guī)范。 籃球基本站位姿勢 隊(duì)員在球場上要經(jīng)常保持既穩(wěn)定又機(jī)動(dòng)的站位姿勢。兩腳前后（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘于體側(cè)。目視球場上的情況。 起動(dòng) 籃球場上，起動(dòng)是從靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)，獲得移動(dòng)初速度的一種方法。起動(dòng)的姿勢，以后腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時(shí)上體迅速向前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，手臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，迅速向跑得方向邁出。起動(dòng)的前兩三步要短促地連續(xù)蹬地。 跑 跑時(shí)隊(duì)員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側(cè)身跑和變速跑三種。 變向跑時(shí)隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地后，右腳隨著向左側(cè)前方跨出，繼續(xù)加速前進(jìn)。側(cè)身跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中為了接球或搶位的一種方法，隊(duì)員向前跑時(shí)，腳尖向前進(jìn)方向，頭部和上體扭轉(zhuǎn)向球的方向，觀察場上的變化。變速跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中利用速度變換爭取主動(dòng)，加速時(shí)，上體前傾，用前腳掌短促有力地向后蹬地；減速時(shí)，上體直立，前腳掌抵地，緩解沖力，降低速度。 跳 跳是隊(duì)員在場上爭取高度和遠(yuǎn)度的一種技術(shù)動(dòng)作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時(shí)上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時(shí)，前腳掌先落地，屈膝緩沖。 急停 急停是隊(duì)員在場上突然制動(dòng)的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 轉(zhuǎn)身 轉(zhuǎn)身是利用跨步和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來改變站立位置和方向的一種動(dòng)作方法。 轉(zhuǎn)身分前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉(zhuǎn)身時(shí)，重心轉(zhuǎn)向中樞腳，移動(dòng)腳的前掌蹬地跨步，同時(shí)中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動(dòng)腳轉(zhuǎn)動(dòng)，向前或向后改變身體的方向。 滑步 滑步是隊(duì)員防守時(shí)的主要移動(dòng)方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。 向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時(shí)后腳緊隨左腳滑動(dòng)。移動(dòng)時(shí)，兩臂張開，保持屈膝低重心。移動(dòng)中，身體上向平穩(wěn)，不要起伏。其它方向的技術(shù)要點(diǎn)類似，只是方向相同。 攻擊步 攻擊步是防守隊(duì)員突然向前跨出的一種動(dòng)作。 作攻擊步時(shí)，后腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，后腳的前腳掌蹬地跟進(jìn)，后腳屈膝，重心偏后，腳同側(cè)手伸出作動(dòng)作。 腳步動(dòng)作的練習(xí)方法 籃球腳步動(dòng)作練習(xí)，主要針對(duì)跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習(xí)。 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對(duì)一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。 12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。 14.原地斜側(cè)步站立，看手勢或其他信號(hào)做后撤步。 15.連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習(xí)。 16.原地持球做一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員持球瞄籃，防守隊(duì)員斜側(cè)步站立，進(jìn)攻隊(duì)員變換從防守隊(duì)員前腳外側(cè)突破，防守隊(duì)員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
5.籃球過人技巧；練習(xí)方法；過人步法怎樣？？
步法其實(shí)只有2中 順步突破 交叉步突破我體院籃球?qū)I(yè)的 說白了 要么你速度快 用速度突破沒速度的就要用節(jié)奏了 沒別的
6.蘇州哪有籃球訓(xùn)練班
蘇州市體育館報(bào)名地點(diǎn)：蘇州市體育館（五卅路42號(hào)）業(yè)務(wù)辦公室。報(bào)名費(fèi)用：新學(xué)員：450元/期；老學(xué)員：360元/期,帶1寸照片1張。聯(lián)系單位：蘇州市體育館業(yè)務(wù)辦公室 聯(lián)系電話：65213452—204
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