孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么兒童一周幾次籃球課合適，通過本文家長也可以了解下7歲的小孩子能打籃球嗎，一周打幾次籃球*？，*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？，小孩子喜歡玩籃球，家旁邊就有一個(gè)可以學(xué)習(xí)的，請問幾歲學(xué)比較合適？，每日一創(chuàng)：幼兒籃球培訓(xùn)，籃球體能訓(xùn)練方法??

1.7歲的小孩子能打籃球嗎

你好，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常好的項(xiàng)目。對鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和促進(jìn)身體和肌肉發(fā)育有不錯(cuò)效果 7歲的孩子如果體格比較好，可以打籃球，不過*用小型號的或兒童專用籃球，過大的話有點(diǎn)不合適的

2.一周打幾次籃球*？

可以在利用上體育課進(jìn)行訓(xùn)練,放學(xué)時(shí)多看別人打籃球,在有空的時(shí)候也要去練習(xí),學(xué)習(xí)別人的打法,建議一周練3次,沒次練1-2小時(shí)

3.*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？

最近足壇名宿范志毅上吐槽大會(huì)吐槽*籃球的視頻刷爆了網(wǎng)絡(luò)！我也上網(wǎng)看了一下，快笑背過氣去了！范大將軍確實(shí)是人才，脫口秀這一套玩得666！昨天新華社都就此事發(fā)了一篇社評，其中提到——*籃球與*足球不應(yīng)“菜雞互啄”，而應(yīng)相互激勵(lì)。笑歸笑，但必須承認(rèn)*籃球確實(shí)近些年進(jìn)入了下降通道。我記得20年前，男籃大概是排在全球10名左右，女籃排在前三，但今天我查了一下國際籃協(xié)的排行榜，男籃排在第29，女籃排在第9。雖然*籃球的頂層水平不盡如人意，但客觀來說，籃球?qū)⒆觽儊碚f是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動(dòng)！首先，籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求。第二，籃球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球在體育項(xiàng)目中屬于*梯隊(duì)。第三，籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò)，在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會(huì)，將來無論去外地上*，還是出國深造，都容易通過籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥?。所以，讓小孩子學(xué)籃球是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇！我兒子是從4歲開始學(xué)籃球的，在幼兒園報(bào)了個(gè)班，學(xué)了一年多。我后來也常常周末陪他練一練，在他5歲的時(shí)候?qū)戇^一篇如何陪5歲孩子練籃球的文章——《四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了 》。盡管他現(xiàn)在*了，已經(jīng)不常打籃球了，但小時(shí)候那點(diǎn)功底仍然足夠應(yīng)付體育課上的籃球要求。今天這篇文章，我就來專門寫一寫，小朋友學(xué)籃球，應(yīng)該幾歲開始？低齡小朋友應(yīng)該怎么學(xué)？1 幾歲合適？經(jīng)常有朋友給我發(fā)消息，問我某某項(xiàng)目幾歲開始學(xué)合適？我曾經(jīng)在我一篇如何選擇體育項(xiàng)目的文章中寫過我個(gè)人的一個(gè)粗略標(biāo)準(zhǔn)——查一下正規(guī)比賽是幾歲能參加？那么孩子差不多這個(gè)年齡或者略低一點(diǎn)開始學(xué)就可以了，天才除外。（給孩子選個(gè)什么體育項(xiàng)目用來長期鍛煉好呢？我看重這幾點(diǎn) ）那籃球的正規(guī)比賽是幾歲有呢？我先上*籃協(xié)的官方網(wǎng)站看了一下。*籃協(xié)對于兒童這一塊的比賽叫“*小籃球”。這類比賽水平比較大眾化，*年齡是U8，下圖截取自官方的微信公眾號，對照一下日期可知，最小6歲能報(bào)名參加。看完*的標(biāo)準(zhǔn)，咱們再看看美國的標(biāo)準(zhǔn)。NBA 和美國籃協(xié)聯(lián)合推出了美國的青少年籃球比賽指導(dǎo)意見，其中有明確指出，*參賽年齡是7歲。下圖截取自其官網(wǎng)上的公開文件：綜上，既然國內(nèi)外的籃球比賽是從6、7歲開始，那對于廣大的普通孩子來說，6、7歲開始學(xué)籃球就差不多了?；蛘咴蹅冊俜艑挼?歲，想必也是穩(wěn)妥的。另外，我想特別指出一點(diǎn)——*籃協(xié)還有一類比賽叫“*青少年籃球競賽”。這類比賽的水平很高，*年齡段是U14，也就是十三四歲可以參加。下圖截取自*籃協(xié)官網(wǎng)上的公開文件：美國籃協(xié)將14歲及以下的孩子和15歲及以上的孩子區(qū)別對待。15歲及以上的孩子將完全采用國際籃協(xié)的規(guī)則、成人的場地大小、籃筐高度、籃球大小等。簡單來說，作為籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在十四五歲的時(shí)候存在一個(gè)分水嶺。我個(gè)人理解，通俗地說，低于這個(gè)年齡主要是打基礎(chǔ)，高于這個(gè)年齡才談得上玩真的。所以，對低齡小朋友來說，父母不必太焦慮孩子的水平提升速度。2 低齡孩子學(xué)什么？關(guān)注我這個(gè)號的朋友普遍孩子都比較小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到十四五歲的程度，甚至多數(shù)都還沒上學(xué)。所以，這里我主要談學(xué)齡前孩子學(xué)籃球?qū)W什么？我以前的文章中寫過一個(gè)案例。我兒子6歲的時(shí)候，我?guī)ノ覀兗腋浇囊粋€(gè)籃球培訓(xùn)班體驗(yàn)了一節(jié)課。那節(jié)課一小時(shí)，卻有不少時(shí)間在練習(xí)投籃，*花了十五分鐘左右，組織孩子們打了一場小比賽。場面挺熱鬧的，尤其打比賽時(shí)，家長們紛紛舉起手機(jī)拍照錄像，歡呼助威聲此起彼伏?？吹竭@個(gè)場面，我卻在心中默默地為這樣的籃球培訓(xùn)班打了叉。低齡孩子應(yīng)該學(xué)什么呢？在我心目中，90%的時(shí)間應(yīng)該學(xué)兩樣——1、無球的身體素質(zhì)訓(xùn)練；2、運(yùn)球和傳接球。我查到了一些國外人士的觀點(diǎn)，供大家參考（原文鏈接在文末）——這位認(rèn)為5、6歲的孩子還不足以參與球隊(duì)訓(xùn)練，更應(yīng)該練習(xí)扔球、拍球和接球。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球比賽規(guī)則。這位認(rèn)為6歲及以下的孩子適合練習(xí)拍球、扔球、接球，也可以練習(xí)把球扔進(jìn)一個(gè)小框。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球規(guī)則。這位的觀點(diǎn)是，小孩子應(yīng)該更多地練身體素質(zhì)。總的來說，就是籃球訓(xùn)練要遵循孩子的發(fā)育規(guī)律。非常值得我們父母注意的一點(diǎn)是，籃球場上最拉風(fēng)的事情——投籃得分，并不適合低齡小孩子練習(xí)。而且就算投籃練得再好，對未來也幫助不大。因?yàn)橐粊硇『⒆邮褂眯√柣@球和更低的籃筐，長大了要再適應(yīng)成人的籃球和籃筐；二來小孩子因?yàn)榱α筷P(guān)系，都只能使用雙手胸前投籃的姿勢，而長大后，所有的男孩子都會(huì)改成單手肩上投籃，還得從頭練。而身體素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)球、腳本等基本功在小時(shí)候打下的功底是可以基本無縫銜接到成年的。我在Youtube上看過很多美國的青少年籃球訓(xùn)練視頻。有兩點(diǎn)讓我印象很深——*，他們非常重視基本功。目測十三四歲的孩子，訓(xùn)練中都會(huì)花很多時(shí)間進(jìn)行各種運(yùn)球和腳步的練習(xí)，小孩子就更別提了。第二，學(xué)齡前兒童的籃球訓(xùn)練很多時(shí)候就像是做游戲。比如我看了一個(gè)5歲的訓(xùn)練視頻，訓(xùn)練內(nèi)容是教練把球扔遠(yuǎn)，孩子跑過去撿回來。就這么個(gè)事，要說和籃球沒啥關(guān)系也可以，更多的是一種身體素質(zhì)訓(xùn)練。綜上，我個(gè)人以為，就我們國內(nèi)目前的籃球培訓(xùn)來說，如果父母只是希望孩子借這個(gè)機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，并不指望未來籃球打得多好，那倒不必太糾結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容，只要注意在低齡時(shí)少參加對抗性訓(xùn)練和比賽就好，以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)；如果父母希望孩子未來在籃球上有一定的水平，比如達(dá)到可以代表班級打個(gè)年級里的比賽這種不高的要求，那我建議在孩子低齡的時(shí)候，父母就不要追求投籃得分這類拉風(fēng)的事情，而要著重基本功訓(xùn)練。3 小孩子訓(xùn)練用什么裝備？首先，籃球鞋是必須的。雖然籃球鞋比普通的運(yùn)動(dòng)鞋貴，但為了降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，還是很值得的。第二，孩子用多大的籃球？按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)，我將其換算成國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。7~8歲，男孩女孩都使用5號球。9~11歲，男孩女孩都使用6號球。12歲及以上，男孩使用7號球，女孩使用6號球。和成人一樣。第三，孩子是否用成人籃筐和場地？同樣按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)：12歲以下，使用更低的籃筐和更小的場地；12~14歲，使用成人的籃筐，女孩用更小的場地，男孩用成人的場地；15歲及以上，使用成人的籃筐和成人的場地?？偟膩碚f，考慮到孩子的力量及其他運(yùn)動(dòng)能力，不同年齡應(yīng)當(dāng)使用不同的運(yùn)動(dòng)器材和場地。目前國內(nèi)多是直接使用成人用球和場地，我猜應(yīng)該是成本上的考慮，若能專門為兒童提供合適的器材，會(huì)更好一些。4 總結(jié)其實(shí)絕大多數(shù)孩子在出生時(shí)，就注定和職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員無緣了。這只要看爹媽的身高就知道了。所以，我想我們絕大多數(shù)父母，讓孩子學(xué)籃球，都不是為了讓孩子成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，而只是為了提升孩子自己的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。從這方面來說，籃球確實(shí)是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)！另外，大家可能想不到——我們送注定不會(huì)成為職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的普通孩子學(xué)籃球，還是對*籃球事業(yè)的巨大貢獻(xiàn)！這些普通孩子會(huì)因?yàn)樾r(shí)候?qū)W過籃球，長大后更容易轉(zhuǎn)化為籃球球迷。只有*的籃球球迷多了，*籃球最頂層那一批運(yùn)動(dòng)員才能掙到大錢，他們之間的競爭才會(huì)更激烈，進(jìn)而選到*隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員才會(huì)水平更高！希望等我們的孩子長大后，無論*籃球，還是*足球都不會(huì)再被吐槽了吧！參考文獻(xiàn)：

4.小孩子喜歡玩籃球，家旁邊就有一個(gè)可以學(xué)習(xí)的，請問幾歲學(xué)比較合適？

練習(xí)籃球并沒有年齡的限制：開始的時(shí)間沒有任何限制，比如科比3歲就會(huì)打籃球了。寶寶從6個(gè)月就可以玩滾球運(yùn)動(dòng)，而且滾球運(yùn)動(dòng)對于寶寶的身體發(fā)育和成長都有極大的好處。對于孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個(gè)小籃球架，等寶寶一歲多，會(huì)站時(shí)就可以練習(xí)向上拋球、兩歲左右會(huì)跳躍，這樣的運(yùn)動(dòng)都可以幫助孩子們蹭蹭長個(gè)子。孩子3歲的時(shí)候，可以練習(xí)簡單的運(yùn)球，練習(xí)手感。等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關(guān)系，可以跟著教練從最基礎(chǔ)的開始訓(xùn)練。這個(gè)階段的孩子，著重培養(yǎng)孩子的興趣，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練習(xí)跑步、持球、拍球、運(yùn)球的正確姿勢。這樣做的好處：從小打籃球的孩子骨骼發(fā)育更好，更容易長高，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，不易生病。打籃球還可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識，結(jié)識更多小伙伴，有助于孩子的身心健康發(fā)展。

5.每日一創(chuàng)：幼兒籃球培訓(xùn)

選擇籃球培訓(xùn)作為今日主題首先現(xiàn)在的家長對孩子的全面發(fā)展關(guān)注度很高，希望孩子德智體美全面發(fā)展。第二除了大城市外，很多地方針對籃球培訓(xùn)水平參差不齊，提高了項(xiàng)目成功率。定位人群: 幼兒園，*，*以下人員管理: 起碼有一個(gè)半專業(yè)籃球人員（師范類體育專業(yè)或CUBA或體育教練），其他人員自行安排。（有一個(gè)去作為開始的門面，教和打球水平高低影響不大?？赡艽虻囊话憬痰暮?，打的好不會(huì)教。）前期調(diào)研: 1.發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的訓(xùn)練營，訓(xùn)練方式“看”起來不是很專業(yè)，敲個(gè)黑板！??！“看”，比如我（教練），只會(huì)打點(diǎn)籃球，我哪懂教學(xué)啊，那我通過什么來判斷教練是否專業(yè)呢？當(dāng)然是眼睛 ，因?yàn)椴欢畠?nèi)涵，眼睛看到的是真的專業(yè)就是真的。策略: 教學(xué)雖然不咋樣（家長看不出來），但是用的培訓(xùn)工具必須得高級，看起來特別專業(yè)的那種，然后制定訓(xùn)練計(jì)劃。家長在用眼睛看的時(shí)候，視覺沖擊特別大。2.概率來說:10個(gè)學(xué)生里面，4個(gè)為籃球而來，2個(gè)為減肥而來（家中要求），剩下的是不想讓孩子在家打游戲的。策略:在16節(jié)課程里，除了籃球，適當(dāng)?shù)姆判┸娪?xùn)課等其他課程，增加多樣性。至于減肥，家長看到孩子瘦下來，絕對開心。3.市場來看:有三家在做這塊，還是有市場可占（畢竟當(dāng)時(shí)開始做的時(shí)候，沒想到效果這么好）打市場:銷售=流量*轉(zhuǎn)化率*客單價(jià)*復(fù)購率當(dāng)時(shí)定下的策略:有點(diǎn)互聯(lián)網(wǎng)的意思，先圈人，別管賺錢先?？蛦蝺r(jià): 一個(gè)人一節(jié)課1.99，周期十五節(jié)課，只要你來我就敢上。不斷地進(jìn)行轟炸，一周后就出效果了，一天來上課的人數(shù)平均在150個(gè)人。地點(diǎn)選在室外，宣傳效果好。當(dāng)用客單價(jià)吸引來大量流量時(shí)，轉(zhuǎn)化率就變得非常重要，轉(zhuǎn)化率的關(guān)鍵在于上課的質(zhì)量，也就是我前面說的如何讓家長覺得好。當(dāng)然確實(shí)我們教得好。就這樣一個(gè)周期過去，大家都認(rèn)識了我們，知道我們，并買了我們的產(chǎn)品，續(xù)費(fèi)率還很高。就這樣:暑假兩個(gè)月的時(shí)間，我們辦了3期，每期按200人，每人收費(fèi)880，除去教練，場地成本等，結(jié)余分下大概利潤10w。*想長期辦下去一定要舉辦比賽，讓孩子找到成就感，家長也能夠看到孩子的成長，提升訓(xùn)練營的名氣。當(dāng)然，活動(dòng)的方方面面基本都是你去操控，比如時(shí)間地點(diǎn)，燈光音響，整體節(jié)奏，開幕式主持頒獎(jiǎng)。（過程總是痛苦，但痛苦后就是成長?。┲R點(diǎn)總結(jié):1.行動(dòng)者優(yōu)于空想者2.眼睛看到的不一定是真的，要了解本質(zhì)3.一定要有自己的護(hù)城河，畢竟人人都盯著你手中的肉（學(xué)生）4.做自己怕的事，讓自己成長5.針對市場，可以通過學(xué)校等渠道獲得，線上線下結(jié)合選擇幼兒初學(xué)者關(guān)鍵一點(diǎn)，自身水平可以不高，但要會(huì)換位思考，知道如何讓新手學(xué)會(huì)運(yùn)球投籃和最基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練。家長關(guān)心的不是孩子能提高多少，而是在這個(gè)過程中孩子是否快樂開心。通過你的訓(xùn)練，讓孩子對籃球產(chǎn)生興趣，并對你的訓(xùn)練營產(chǎn)生了足夠的好感。那么接下來的事情就會(huì)變得容易很多！

6.籃球體能訓(xùn)練方法

剛開始的話 必須先練體力，多跑步。 第二，熟悉籃球，第三，練習(xí)，練習(xí)的話先從運(yùn)球開始，運(yùn)球有分為原地運(yùn)球，跑動(dòng)中運(yùn)球 先不要去投籃，等到運(yùn)球熟練了，可以獨(dú)立帶球了，賽場就是你的了。 第四，練習(xí)投籃，上籃。 第五，和人組隊(duì)玩斗牛三人 每天堅(jiān)持打球，你一定球技超人...回答人的補(bǔ)充   2010-01-16 21:33 開始學(xué)打籃球，首先要進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，要不然你永遠(yuǎn)只是打籃球，而不是會(huì)打籃球?。?！ 1 籃球運(yùn)動(dòng)是我們較為喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是中學(xué)體育必修課的主要內(nèi)容之一, 有著十分廣泛的群眾基礎(chǔ)。但我們在籃球教學(xué)和比賽中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用生搬硬套，實(shí)效性差，不合理的跑位接應(yīng)多，防守時(shí)不知如何選位等問題。而這些問題產(chǎn)生的根本原因在于學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)律的認(rèn)識不足，用籃球運(yùn)動(dòng)的術(shù)語說：即籃球戰(zhàn)術(shù)意識差。培養(yǎng)提高中學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，對提高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以應(yīng)把戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)放在與其它專項(xiàng)能力同等重要的位置上。 2 籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念 意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨(dú)有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)自覺能動(dòng)的放映。戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的自覺的心理活動(dòng)?；@球戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動(dòng)員對籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的認(rèn)識和合理的運(yùn)用。籃球戰(zhàn)術(shù)意識來源于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認(rèn)識過程，產(chǎn)生于運(yùn)動(dòng)員對所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級認(rèn)識過程，并通過運(yùn)動(dòng)員的具體行動(dòng)表現(xiàn)出其主要的特征和作用。 3 培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識在中學(xué)訓(xùn)練和教學(xué)中的重要性 近年來以誚萄Ш脫盜飯ぷ髦?，对培养中学生源T崩呵蛘絞躋饈斗矯娼辛艘恍┗奶剿鰨〉昧艘歡ǔ杉ā8爬ㄆ鵠粗饕幸韻錄傅悖? 3.1 從戰(zhàn)術(shù)意識在籃球比賽中的作用來看，培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識是必要的。戰(zhàn)術(shù)意識被人譽(yù)為運(yùn)動(dòng)場上的“活靈魂”，是運(yùn)動(dòng)員高度智慧的結(jié)晶。戰(zhàn)術(shù)意識與運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平、智力能力相適應(yīng), 戰(zhàn)術(shù)意識的強(qiáng)弱,往往是衡量一個(gè)球隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志。認(rèn)識戰(zhàn)術(shù)意識對中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的影響，關(guān)鍵是要擺脫“意識會(huì)在訓(xùn)練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，運(yùn)用科學(xué)的理論和規(guī)律去指導(dǎo)訓(xùn)練，堅(jiān)持精講多練的原則，有的放矢地講清戰(zhàn)術(shù)意識的概念、特點(diǎn)及其作用，有目的地培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識。 3.2 從籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來看，培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識是必需的?；@球運(yùn)動(dòng)激烈、對抗、復(fù)雜、多變的特點(diǎn)決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊(duì)員要根據(jù)場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動(dòng)，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏戰(zhàn)術(shù)意識,就只會(huì)蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)作為集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅要使隊(duì)員融入到整個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，而且要使自己成為有獨(dú)特個(gè)性的個(gè)體。這些都要求隊(duì)員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時(shí)間內(nèi)有相當(dāng)多的思維活動(dòng)。戰(zhàn)術(shù)思維是戰(zhàn)術(shù)意識的主要成分。由意識到行動(dòng)的過程，主要靠戰(zhàn)術(shù)思維的預(yù)見性、敏捷性和創(chuàng)造性等。所以說，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和形成與思維活動(dòng)密切相關(guān)。戰(zhàn)術(shù)意識的形成是思維活動(dòng)在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中的具體體現(xiàn)，加強(qiáng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員思維能力的培養(yǎng)，對于他們戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。 3.3 從中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是極有可能的。中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的抽象思維能力日益發(fā)展,并逐漸占主要地位,他們已經(jīng)掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時(shí)，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的觀察力的準(zhǔn)確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓(xùn)練中出現(xiàn)的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強(qiáng)思維能力的*時(shí)期。當(dāng)然，由于這個(gè)時(shí)期接觸的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都屬于基礎(chǔ)性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時(shí)機(jī)，因勢利導(dǎo)，循循善誘，通過反復(fù)訓(xùn)練、舉一反三，不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種戰(zhàn)術(shù)，更能深入領(lǐng)會(huì)這些戰(zhàn)術(shù)意識，并在實(shí)踐中加以運(yùn)用。要加強(qiáng)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員球感和無球時(shí)場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質(zhì)，加強(qiáng)情緒的自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)比賽時(shí)的緊張激烈的氣氛，以沉著應(yīng)戰(zhàn)，超常發(fā)揮。 3.4 從中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是切實(shí)可行的。戰(zhàn)術(shù)意識是抽象的，只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中，才具有實(shí)際意義。因此，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，是一個(gè)行之有效的方法和途徑。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成是動(dòng)力定型建立的過程，是在感性知覺基礎(chǔ)上建立生動(dòng)的表象，并經(jīng)過思維加工而成的，所以，技術(shù)的形成既是強(qiáng)化動(dòng)力定型的過程，也是理性思維的過程即技術(shù)意識形成的過程。因此，技術(shù)訓(xùn)練切忌成為簡單的機(jī)械式操作或單純的增加次數(shù)、延長時(shí)間，而是要在技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的同時(shí)，經(jīng)常地、反復(fù)地進(jìn)行講解、分析、強(qiáng)化，使中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員不但知其然，還要知其所以然，將感性認(rèn)識與理性認(rèn)識有機(jī)結(jié)合。同樣，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，無論是二、三人的配合，還是全隊(duì)的整體配合，要運(yùn)動(dòng)員明確各自的職責(zé)、行動(dòng)線路、配合形式，通過戰(zhàn)術(shù)分析，加深對戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力；要不斷地加強(qiáng)訓(xùn)練的要求與難度，通過訓(xùn)練培養(yǎng)他們在復(fù)雜條件下分析判斷形勢、估計(jì)預(yù)測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識的實(shí)效性；要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，比如在快攻中各個(gè)位置的跑位意識，進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊(duì)員與非持球隊(duì)員的進(jìn)攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰(zhàn)術(shù)意識就會(huì)不斷增強(qiáng)。 4 如何培養(yǎng)提高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識 戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員比賽中所采用的方法,而戰(zhàn)術(shù)如何在比賽中得以正確合理的運(yùn)用，則依賴運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識水平。所以在籃球訓(xùn)練與教學(xué)中，戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是長期的。戰(zhàn)術(shù)意識比技術(shù)更重要，技術(shù)不會(huì)，可以學(xué)會(huì)，但如果缺乏正確的戰(zhàn)術(shù)意識，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)失去行動(dòng)上的指南，就不能合理得運(yùn)用技術(shù)。所以，培養(yǎng)提高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)是全面的，系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等的位置上。在教學(xué)與訓(xùn)練中可通過以下措施與方法進(jìn)行： 4.1 要使學(xué)生掌握籃球理論知識和加強(qiáng)專項(xiàng)理論的學(xué)習(xí)，并注重經(jīng)驗(yàn)的積累。這三點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員成為“智能型”球員的重要手段。 4.2 發(fā)展注意品質(zhì)，提高觀察能力。籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力是隨時(shí)掌握賽場上千變?nèi)f化的情況，并作出正確判斷和快速反應(yīng)動(dòng)作的先決條件。要使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)用眼睛的余光觀察比賽動(dòng)向的能力，以擴(kuò)大視野。比賽中要求運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)注意觀察防守者的情況，進(jìn)攻隊(duì)員球場的分布，控球者的行動(dòng)意圖及籃球處于場上的位置，主動(dòng)尋找戰(zhàn)機(jī)。 4.3 加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范訓(xùn)練。對每個(gè)隊(duì)員來講，掌握全面、扎實(shí)、有效的基本技術(shù)是十分重要的。籃球戰(zhàn)術(shù)意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術(shù)才能得到具體有效的體現(xiàn)，所以在訓(xùn)練中要把基本技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識的因素，施以戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容，把技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識有機(jī)的結(jié)合起來，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。 4.4 重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。激發(fā)戰(zhàn)術(shù)思維是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的核心，戰(zhàn)術(shù)思維的敏捷性和靈活性，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的中心環(huán)節(jié)。要求學(xué)生在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會(huì)使戰(zhàn)術(shù)思維與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來，達(dá)到培育戰(zhàn)術(shù)意識的目的。因此，教師要善于引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)生圍繞戰(zhàn)術(shù)目的而練，力求使技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，在時(shí)機(jī)、方位和配合上取得高度的協(xié)調(diào)一致。 5 小結(jié)與建議 戰(zhàn)術(shù)意識在實(shí)踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)方法；二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識練技術(shù)。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)不僅可行，而且會(huì)加深運(yùn)動(dòng)員對籃球規(guī)律的理解程度。因此培養(yǎng)提高運(yùn)動(dòng)員的觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力等對籃球比賽有深遠(yuǎn)影響的因素，注意比賽經(jīng)驗(yàn)的積累和總結(jié)是提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識的重要保證。使隊(duì)員在困難、被動(dòng)、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機(jī)應(yīng)變，化弊為利，轉(zhuǎn)敗為勝的能力，才能真正提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平。 第二個(gè)問題:怎么運(yùn)好球? 運(yùn)球時(shí)一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習(xí),養(yǎng)成好習(xí)慣在以后的比賽中會(huì)受益,這樣可以隨時(shí)觀察場上情況,最短時(shí)間內(nèi)完成組織進(jìn)攻. 低運(yùn)球 動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。 動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。 高運(yùn)球 動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。 動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。 運(yùn)球轉(zhuǎn)身 ★動(dòng)作方法（以右手運(yùn)球?yàn)槔寒?dāng)對手堵截運(yùn)球路線時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員將球控制在身體右側(cè)；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢做后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側(cè)后方落地，轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球，從對手的身體右側(cè)突破。 ★動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，同時(shí)運(yùn)球臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地，跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球，以加大球反作用力，增加手觸球的時(shí)間，利于拉引球動(dòng)作的完成。 體前變向換手運(yùn)球 動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員要從對手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)快速成運(yùn)球，當(dāng)對手向左側(cè)轉(zhuǎn)移身體重心準(zhǔn)備堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變換運(yùn)球的方向，用右手按拍球的右側(cè)上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球的落點(diǎn)靠近左腳，向身體左側(cè)反彈，同時(shí)，右腳向左前方跨步，上體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，以臂、腿、上體保護(hù)球，換左手按拍球左側(cè)上方，從對手右側(cè)運(yùn)球突破。

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