孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓(xùn)練班，那么對(duì)墻打羽毛球的技巧正手，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下快速提高羽毛球技術(shù)的不二法門(mén)：打墻，打羽毛球時(shí)正手扣殺與跳扣殺的技巧,以及反手回壓球的技巧?，打羽毛球時(shí)正手握拍怎么變成反手握拍，打羽毛球要學(xué)會(huì)的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會(huì)！，正手高遠(yuǎn)球是入門(mén)技術(shù)也是永無(wú)止盡的技術(shù)，羽毛球正手高遠(yuǎn)球(非殺球)發(fā)力方法，羽毛球練習(xí)之打墻，羽毛球網(wǎng)前小球正手怎么打到后場(chǎng)??
1.快速提高羽毛球技術(shù)的不二法門(mén)：打墻
大家都想迅速的提高羽毛球技術(shù)，這個(gè)無(wú)可厚非，如果有一本第二天都能成為林丹的秘笈，肯定會(huì)引起江湖的一場(chǎng)腥風(fēng)血雨。不過(guò)作為一個(gè)成年人都知道是沒(méi)有捷徑可走的，*能做的就是多練習(xí)。去找教練，去找陪練，天天去球場(chǎng)打球，這個(gè)看起來(lái)好像已經(jīng)很勤快了，練習(xí)的算很多了吧。但是和打墻比起來(lái)，真的是沒(méi)法比。我們用數(shù)據(jù)說(shuō)話：假設(shè)3局比分是22:20， 20:22， 22:20， 一共是126分，一分平均來(lái)回20次，也就是平均一人揮拍10次。那么打滿三場(chǎng)一共揮拍126*10= 1260次揮拍，按照打滿三局需要80分鐘算，平均每分鐘揮拍16次。打墻的話按照2秒揮拍一次計(jì)算吧，一分鐘揮拍30次。打墻的揮拍次數(shù)幾乎是上場(chǎng)打球的2倍，也就是說(shuō)打墻有更高的訓(xùn)練強(qiáng)度。再說(shuō)打墻的能明顯幫助到的幾個(gè)最基本的東西握拍和轉(zhuǎn)換， 握拍要松，轉(zhuǎn)換要快。很多人老是問(wèn)自己為什么發(fā)不了力，反手尤其明顯。握拍都沒(méi)有轉(zhuǎn)換成正確的反手握拍，怎么能很好的發(fā)力呢？擊球點(diǎn)，擊球點(diǎn)要靠前，要搶。打墻練習(xí)可以幫助你從開(kāi)始左右兩邊掃球變成*身前通過(guò)小臂和手腕小發(fā)力揮拍擊球。判斷力，剛開(kāi)始打墻會(huì)等球，也需要球飛行一段時(shí)間才開(kāi)始換拍。打到后面球碰墻剛開(kāi)發(fā)反彈正確的握拍就準(zhǔn)備好了。拍面控制，在通過(guò)一段時(shí)間的打墻訓(xùn)練后，可以控制擊球時(shí)刻的拍面打出直線球和斜線球，也可以打出平球和高球。上面說(shuō)的是幾個(gè)最基本的東西，只要你打墻打的久，你都可以打出花來(lái)。比如突然發(fā)力和收力來(lái)模擬改主意打一個(gè)假動(dòng)作。如果墻夠高，你都可以通過(guò)抽墻來(lái)練習(xí)正反拍高遠(yuǎn)球。還可以通過(guò)打墻來(lái)練習(xí)放小球和搓近網(wǎng)球。還可以坐著打，蹲著打，躺著打。上面能練習(xí)的點(diǎn)就已經(jīng)這么多了，再乘以打墻這么高的頻率，可以說(shuō)打墻絕對(duì)是快速提高羽毛球技術(shù)不二之選。還等什么，趕緊去把家里的家具挪一挪，露出一塊可以打的墻出來(lái)！另外3個(gè)有關(guān)打墻的小提示：打墻選擇打過(guò)的球比較好，球毛沒(méi)那么硬了沒(méi)那么尖了，可以減輕對(duì)墻壁的損傷。選擇球頭比較硬的球，回彈力比較好，回彈路線也較穩(wěn)定，適合家里不大的地方?？梢噪x墻遠(yuǎn)一點(diǎn)來(lái)加強(qiáng)發(fā)力，可以離墻近一點(diǎn)來(lái)加快反應(yīng)速度。
2.打羽毛球時(shí)正手扣殺與跳扣殺的技巧,以及反手回壓球的技巧?
以我的親身體會(huì)來(lái)說(shuō)吧。1.扣殺時(shí)要做好準(zhǔn)備，特別是躍起殺球，準(zhǔn)備時(shí)間一定要夠，殺球時(shí)球在頭頂，躍起時(shí)要算準(zhǔn)時(shí)間，否則就會(huì)打不到球，這個(gè)可以通過(guò)反復(fù)練習(xí)達(dá)到，不難，如果能夠跑到球的下方并有時(shí)間躍起，那么可以殺球，反之，可以考慮其他。2.注意腰部的發(fā)力，頭頂區(qū)的殺球（不躍起）一般是左腳在前，右腳在后。林丹有一次殺球，可以明顯的看到他殺完球后由左腳在前，右腳在后變?yōu)樽竽_在后，右腳在前，腰部動(dòng)作十分明顯，看起來(lái)幾乎轉(zhuǎn)了一圈（不會(huì)形容……）3.反手回球注意姿勢(shì)以及蓄力，動(dòng)作是左腳在后右腳在前（擊球時(shí)），右手類似于持軍刀敬禮的動(dòng)作，然后抓緊球拍，用足力量對(duì)球壓下去就行了，揮拍軌跡是由左往右揮。先別管它過(guò)不過(guò)網(wǎng)（畢竟剛剛練嘛），反手可以吊球也可以下壓，情況好時(shí)甚至可以吊對(duì)角。 建議多看看比賽視頻，里面有好多經(jīng)典動(dòng)作是令人贊嘆不已的，同時(shí)可以反復(fù)的觀看揣摩，也可以學(xué)會(huì)其中的一些技術(shù)動(dòng)作
3.打羽毛球時(shí)正手握拍怎么變成反手握拍
是靠手指轉(zhuǎn)動(dòng)食指和中指合作與大拇指朝相反方向一捻大拇指自然就頂在一個(gè)拍柄上的大面上了就轉(zhuǎn)成了反手這個(gè)動(dòng)作要練到位可以學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)球拍在轉(zhuǎn)動(dòng)之中突然停止呈正手持拍然后再一次轉(zhuǎn)動(dòng)再停止這時(shí)呈反手持拍交替進(jìn)行一段時(shí)間就能加深手部肌肉對(duì)兩種持拍手法的記憶而且不會(huì)搞混
4.打羽毛球要學(xué)會(huì)的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會(huì)！
初學(xué)者打球時(shí)，多數(shù)被對(duì)方打的滿地?fù)烨?，為啥呢，因?yàn)閷?duì)方打的你接不到球啊，哈哈撿球時(shí)，往往是彎腰90°以上用手去撿球，這個(gè)時(shí)候，就羨慕被人用拍子輕松一挽，就能把球撿起來(lái)，顯得很有逼格。而模仿別人的動(dòng)作去做，始終不得要義，撿不起來(lái)。正確的做法：采用正手握拍的方式（想象與人握手的姿勢(shì)）握住拍柄羽毛球落在地上時(shí)從上望往下看是個(gè)V字形狀。你用球拍的一邊靠上V字的一邊，可以挨著，也可以有一點(diǎn)距離，反正不要讓球滾動(dòng)，否則要重新調(diào)整位置。撿球時(shí)，拍面和地面是90°左右。人要稍微彎下腰，因?yàn)樯眢w站直是夠不到地面的。用手指捻動(dòng)拍柄，使拍子轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)拍頭要去抄球托的側(cè)面，然后小臂順勢(shì)向左上側(cè)移動(dòng)，把球抄起。（利用手指捻動(dòng)拍柄）此時(shí)要繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍，讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個(gè)可以阻止球向左運(yùn)動(dòng)的角度。（注意撿起球后的左側(cè)拍面上揚(yáng)，以緩沖撿球時(shí)的沖擊力，防止球下落）在做旋轉(zhuǎn)球拍的動(dòng)作的時(shí)候，只要球被你抄起來(lái)了，就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運(yùn)動(dòng)，邊把身體挺直了。注意：1、撿球時(shí)，要放松，動(dòng)作僵硬很難撿起的2、撿球的瞬間，動(dòng)作要快，快速的抄起來(lái)3、要練習(xí)到無(wú)論球頭朝哪個(gè)方向，都能撿起來(lái)4、也可以用整個(gè)大臂去撿球，這樣動(dòng)作幅度會(huì)很大，沒(méi)有用手指手腕控制去撿球更為雅觀，而且還能體會(huì)手指發(fā)力的技巧5、反手撿球，撿球的瞬間也是要快，動(dòng)作更瀟灑羽毛球部落*官方微信公眾號(hào)：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來(lái)源：羽毛球迷）
5.正手高遠(yuǎn)球是入門(mén)技術(shù)也是永無(wú)止盡的技術(shù)
在所有羽毛球擊球技術(shù)中，正手擊高遠(yuǎn)球是最基礎(chǔ)也是最根本的技術(shù)，也是剛接觸羽毛球必須學(xué)習(xí)的技術(shù)，高遠(yuǎn)球技術(shù)的能力能直接決定一個(gè)球友的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，由于高遠(yuǎn)球的弧線較長(zhǎng)，飛行到后場(chǎng)端線垂直下落，這樣可以避免或削弱對(duì)方的進(jìn)攻強(qiáng)度，同時(shí)也增加了接球者接球的跑動(dòng)距離，還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是如果我方處于被動(dòng)，可以通過(guò)回?fù)舾哌h(yuǎn)球來(lái)調(diào)整攻防，化危機(jī)為機(jī)會(huì)。羽毛球競(jìng)賽雙方的對(duì)抗，最初就是基于后場(chǎng)的對(duì)抗，先有后場(chǎng)對(duì)抗才有網(wǎng)前對(duì)抗。從這個(gè)意義上說(shuō)，正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)是一個(gè)分水嶺，通過(guò)它幾乎可以準(zhǔn)確地判斷一個(gè)人的羽毛球競(jìng)技能力是初學(xué)者水平還是已經(jīng)步入了業(yè)余水平。如果不能將球從一端底線擊打到另一方底線，那么比賽就變得很簡(jiǎn)單，對(duì)抗雙方也因此劃分成兩個(gè)層次。此外，后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)是后場(chǎng)吊球、殺球動(dòng)作的模型，后場(chǎng)技術(shù)“動(dòng)作一致性”就是基于此項(xiàng)技術(shù)。練好正手擊高遠(yuǎn)球，也是為以后練習(xí)其他技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。1、準(zhǔn)備動(dòng)作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側(cè)向球網(wǎng)，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來(lái)球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側(cè)，拍頭位于額頭上方。2、引拍動(dòng)作：持拍手上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關(guān)節(jié)向上，拍頭下垂，作“撓背”動(dòng)作。3、擊球動(dòng)作：持拍手臂上舉，前臂急速內(nèi)旋，同時(shí)順著原來(lái)的回環(huán)動(dòng)作繼續(xù)向前上方揮動(dòng)，手腕向屈收方向繼續(xù)坐回環(huán)動(dòng)作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點(diǎn)在右肩上方，左手協(xié)調(diào)屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。手臂的配合順序?yàn)椋鹤笫窒认吕毡郏缓髶]拍擊球。4、隨揮動(dòng)作：身體隨慣性向左側(cè)轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側(cè)腋下，球拍減速后順勢(shì)收回至體前，還原成松握球拍。5、下肢跳轉(zhuǎn)動(dòng)作：右腳起跳隨即在空中轉(zhuǎn)體并完成引拍、擊球動(dòng)作。擊球動(dòng)作在空中*點(diǎn)完成，落地瞬間左前腳掌內(nèi)側(cè)著地，膝關(guān)節(jié)自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而后腳落地。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，高遠(yuǎn)球總是打不遠(yuǎn)的現(xiàn)象普遍存在。原因有很多，其中打不準(zhǔn)球、擊球時(shí)拍面不正、擊球點(diǎn)低、動(dòng)作幅度小、鞭打動(dòng)作不協(xié)調(diào)等都會(huì)影響擊球的最終效果。常見(jiàn)問(wèn)題：1、打不到球?qū)τ诔鯇W(xué)者來(lái)說(shuō)，由于注意力需要分散在判斷來(lái)球、規(guī)范技術(shù)動(dòng)作、選擇擊球點(diǎn)等幾個(gè)方面，往往容易顧此失彼，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)機(jī)掌握不好，以至于打不到球或打不準(zhǔn)球。打不準(zhǔn)球的原因還與揮拍太快有關(guān)，越是急于揮拍擊球，就越是打不準(zhǔn)。這就要求大家在練習(xí)時(shí)一定要遵循“由慢到快、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜”的規(guī)律。比較常用的訓(xùn)練方法是無(wú)球揮拍練習(xí)，先將動(dòng)作固定，形成自動(dòng)化后再進(jìn)行有球練習(xí)。這往往需要一定的時(shí)間，練起來(lái)相對(duì)枯燥。為提高練習(xí)質(zhì)量和效率，可以采用多球訓(xùn)練手段，開(kāi)始先簡(jiǎn)單地?fù)舸蚴謷伹?，逐步增加拋球的距離和高度，直至*用球拍喂高遠(yuǎn)球。2、握拍問(wèn)題由于握拍采用的是正手擊球握拍的方式，在反復(fù)練習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球的過(guò)程中，如果不注意規(guī)范握拍動(dòng)作，就很容易演變成“蒼蠅拍式”的握法。對(duì)于這種問(wèn)題，練習(xí)者必須明確擊球動(dòng)作中的“前臂內(nèi)旋”這一細(xì)節(jié)。練習(xí)時(shí)，可以采用手掌代替球拍面揮拍，從中體會(huì)隨著前臂內(nèi)旋，拍面逐漸轉(zhuǎn)為正面擊球這一過(guò)程的細(xì)節(jié)。擊球練習(xí)時(shí)，可以在每次完成正手擊高遠(yuǎn)球后，試著做一次反手挑球的揮拍動(dòng)作，如果挑球動(dòng)作發(fā)力流暢，則表明握拍比較合理。3、擊球點(diǎn)不夠高 要解決擊球點(diǎn)不夠高的問(wèn)題，首先必須要弄清楚為什么一定要在高點(diǎn)擊球。很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為球飛得遠(yuǎn)是因?yàn)槭芰Υ蟆Ｆ鋵?shí)，在擊球后，飛行中的羽毛球僅受到空氣阻力和重力，已經(jīng)沒(méi)有動(dòng)力可言了，影響球飛行遠(yuǎn)近的直接因素是球拍擊打球時(shí)球獲得的初速度。因此，使球拍面在速度最快時(shí)擊到球，是掌握擊球時(shí)機(jī)的重要環(huán)節(jié)。在整個(gè)揮拍動(dòng)作中，持拍手臂加上球拍做的是類似于以肩為圓心的圓周運(yùn)動(dòng)，拍面擊球時(shí)的線速度與半徑有關(guān)，擺動(dòng)半徑越大，球拍末端的速度越高。因此，擊球時(shí)盡量提高擊球點(diǎn)，可以使球獲得較高的初速度。在整個(gè)揮拍過(guò)程中，球拍面的角度是一直變化的。在*點(diǎn)時(shí)，拍面是向前的，此時(shí)擊球，可以使球向前飛行的效率*。擊球過(guò)早，最直接的后果就是打不到球；擊球過(guò)晚，會(huì)導(dǎo)致在擊球時(shí)球拍拍面上仰，出球角度過(guò)大，球飛行軌跡“見(jiàn)高不見(jiàn)遠(yuǎn)”。其次，很多聯(lián)系者擊球點(diǎn)不夠高還存在一定的心理影響因素。很多人擔(dān)心自己打不到球，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，直到球落到自己認(rèn)為相對(duì)安全的區(qū)域才揮拍擊球，但此時(shí)，往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)*擊球時(shí)機(jī)。聯(lián)系中要盡量克服這種心理，不能使動(dòng)作遷就于為了打到球。況且，在練習(xí)中為了規(guī)范動(dòng)作，打不到球也不是什么難堪的事。最初練習(xí)時(shí)，可以嘗試擊打懸掛的球，以拍面中心剛剛與懸掛的球等高為準(zhǔn)。體會(huì)向上聳肩送臂的擊打動(dòng)作，體會(huì)跳起來(lái)摘果子的感覺(jué)。4、轉(zhuǎn)體不充分初學(xué)者在引拍環(huán)節(jié)往往側(cè)身轉(zhuǎn)體不夠充分，間接導(dǎo)致?lián)羟虿徽?，形成切擊。由于握拍的關(guān)系，球拍面與正前方向有天然的夾角。揮拍時(shí)盡量將前臂內(nèi)旋。揮拍過(guò)程中，轉(zhuǎn)體將頭向另一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)有利于作前臂內(nèi)旋的動(dòng)作。此外，嘗試著調(diào)整側(cè)身的角度和幅度，也會(huì)間接調(diào)整到擊球時(shí)的拍面角度。對(duì)于先天力量不足的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)充分轉(zhuǎn)體，同時(shí)增大引拍幅度、加大揮拍距離，都可以提升球拍在擊球時(shí)的速度。嘗試進(jìn)行跳轉(zhuǎn)空中擊球，也有助于將轉(zhuǎn)體的力量發(fā)揮出來(lái)。在跳轉(zhuǎn)擊球時(shí)要注意跳轉(zhuǎn)和擊球的時(shí)機(jī)，通常應(yīng)該是先跳轉(zhuǎn)后揮拍，在空中轉(zhuǎn)體形成一定的滯空動(dòng)作后再揮拍擊球。起跳落地時(shí)，支撐腿盡量向后伸，控制住身體向后退的慣性，同時(shí)獲得向前的反作用力。5、擊球動(dòng)作僵硬主要原因是沒(méi)有很好地體會(huì)上肢的“鞭打”動(dòng)作。在練習(xí)擊球前，多練習(xí)向前上方拋扔羽毛球，體會(huì)肩、肘、腕、手指依次波浪式向前加速的感覺(jué)。手指在球拍觸球*一刻的抓握也對(duì)球拍起到了加速的作用，因此球拍在手中不可握得太緊，以免影響*的鞭打效果。平高球與高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作基本相似，出球角度略平。在比賽相持狀態(tài)時(shí)，建議使用平高球快速調(diào)動(dòng)對(duì)方的站位，為自己創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。為了能在比賽中把這兩種技術(shù)，尤其是平高球戰(zhàn)術(shù)作用充分發(fā)揮，一定要更加精確地控制擊球后的飛行弧度和落點(diǎn)。同樣的擊球技術(shù)，在移動(dòng)中捕捉到*的擊球時(shí)機(jī)，運(yùn)用*的擊球方法擊球，才能產(chǎn)生*的戰(zhàn)術(shù)效果。只有當(dāng)你的擊球落點(diǎn)、路線、速度和節(jié)奏處于變化之中，使對(duì)方感到變化莫測(cè)時(shí)，才會(huì)發(fā)揮出更大的進(jìn)攻威力。
6.羽毛球正手高遠(yuǎn)球(非殺球)發(fā)力方法
1、擊球時(shí)拍面稍向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作，擊球托的后部和側(cè)后部。若打高遠(yuǎn)斜線球時(shí)，則球拍切削球托右側(cè)并向左下方發(fā)力；若打直線球，則拍面正對(duì)前方向下方切削。2、擊球時(shí)拍面的掌握和力量的運(yùn)用。打直線球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ降挠野雸?chǎng)網(wǎng)前發(fā)力；打斜線球時(shí)，用球拍反面切削球托的左側(cè)，朝對(duì)方左半場(chǎng)網(wǎng)前發(fā)力。3、頭頂打斜線球時(shí)，中指、無(wú)名指和小指屈指外拉拍柄，使拍子內(nèi)旋，拍面前傾，以斜拍面擊球托左側(cè)部位；頭頂打直線球時(shí)，球拍擊球托的正中部位。
7.羽毛球練習(xí)之打墻
不論是看視頻，還是讀文章，或者又是聽(tīng)教練說(shuō)，都會(huì)提到關(guān)于打墻練習(xí)。但是往往打墻被忽視的很徹底?？赡苡羞@兩個(gè)理由：1，太無(wú)聊了，與其一個(gè)人凄慘的打墻為啥不去歡快的你來(lái)我往。2，沒(méi)技術(shù)含量，不知道打墻能練什么。容我一個(gè)喜歡上打墻練習(xí)的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)一下自己的感受。最開(kāi)始打墻算是不得已而為之吧，因?yàn)樽约夯A(chǔ)差，希望進(jìn)步的快一點(diǎn)，大家說(shuō)的建議的我都去試試。打墻一上來(lái)當(dāng)然是很有挫敗感呀，因?yàn)槊看吻驈椈貋?lái)都很隨機(jī)，大多數(shù)不上十個(gè)就繼續(xù)不下去了。就為了反擊這種挫敗感，比較嚴(yán)肅的對(duì)待打墻了，在網(wǎng)上看了視頻又讀了文章，反復(fù)的練習(xí)和體會(huì)中羽毛球技術(shù)也跟著進(jìn)步了不少。先就我個(gè)人經(jīng)歷講一講于第二條相關(guān)的：腳步和重心最開(kāi)始練習(xí)打墻的時(shí)候如果突然一個(gè)球打重了反彈的很遠(yuǎn)，或者打輕了離墻很近就開(kāi)始下落，那么一般是接不下去的。這里面有兩個(gè)毛病，一個(gè)是腳平行站位，不利于前后移動(dòng)。一個(gè)是重心太高，在移動(dòng)之前還要再屈膝蹬地，時(shí)間上來(lái)不及?，F(xiàn)在打墻的時(shí)候我會(huì)在擊球之后就調(diào)整重心到低位，腳下也是右腳稍微在前面一點(diǎn)的站位，這樣在擊球的時(shí)候就有一種節(jié)奏感。在寫(xiě)下這段文字的時(shí)候我想下次我會(huì)在球快要碰到墻的之前調(diào)低重心，更接近實(shí)際打球?qū)κ纸忧虻墓?jié)奏。拍面控制和調(diào)整最開(kāi)始練習(xí)打墻的時(shí)候一般是球是正手球的話就會(huì)被打到自己左邊的墻上置，如果是反手球的話就會(huì)打到自己右邊的墻上的位置。也就是說(shuō)打的都是斜線，而且只有一種斜線，比如正手就只能打出從右往左的斜線。后面我就想我是否能打出各種線路呢？比如正手能打直線，也能打到更右邊的墻上。后面通過(guò)嘗試調(diào)整拍面來(lái)打出不同的線路，慢慢的多種線路都能打出來(lái)了，還讓我理解了握拍要松和手腕外展。小臂的內(nèi)旋和外旋最開(kāi)始練習(xí)打墻的時(shí)候?yàn)榱税l(fā)力，引拍動(dòng)作很大，而且往往拍子會(huì)從身體側(cè)面揮出來(lái)，但是正確的擊球要在身體前面，這樣就得找別的方式去引拍了，正手球的時(shí)候就需要通過(guò)展腕和外旋小臂來(lái)實(shí)現(xiàn)，反手球就需要通過(guò)小臂內(nèi)旋和拇指頂力。而通過(guò)這種方式也很容易體會(huì)拍面是一個(gè)旋轉(zhuǎn)的過(guò)程，而擊球時(shí)候你能控制什么樣的拍面就能控制什么樣的路線。握拍的轉(zhuǎn)換握拍的轉(zhuǎn)換在打墻練習(xí)中是最容易練習(xí)到的，但是也是最容易對(duì)自己要求不嚴(yán)格的。因?yàn)樵跊](méi)有轉(zhuǎn)換握拍的情況也不太影響打墻，特別是沒(méi)有大力的情況下。后面在實(shí)際打球的時(shí)候頻頻發(fā)現(xiàn)自己握拍轉(zhuǎn)換的問(wèn)題導(dǎo)致反手發(fā)力和控制線路都有問(wèn)題，這讓我加強(qiáng)了打墻練習(xí)時(shí)候?qū)ψ约旱奈张霓D(zhuǎn)換的要求，要求必須握拍轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)才能擊球，后面實(shí)際打球過(guò)程中也的確體會(huì)到了進(jìn)步。盯球最開(kāi)始打墻時(shí)候是否拍子能擊到球，哪里能擊到球其實(shí)都是靠蒙，那時(shí)候眼睛一直盯著的是墻，后面眼睛會(huì)一直跟著球動(dòng)，這樣球反彈的力道和方向在球彈出來(lái)那刻就能知道，就可以調(diào)整腳步了。然后在擊球的時(shí)候也會(huì)看到自己的拍面怎么碰的球，打框也變少了。也終于明白了有些視頻在講述網(wǎng)前球的時(shí)候說(shuō)怎么怎么去切球頭，原來(lái)真的是看著切的。說(shuō)了這么多，再來(lái)說(shuō)*條，當(dāng)從這么簡(jiǎn)單易行的打墻練習(xí)中時(shí)時(shí)都有收獲和領(lǐng)悟的時(shí)候，打墻也就不無(wú)聊了。
8.羽毛球網(wǎng)前小球正手怎么打到后場(chǎng)
男單技術(shù)40年發(fā)展史 現(xiàn)今的男單比賽，已經(jīng)很鮮見(jiàn)發(fā)球采用高遠(yuǎn)球，其背后所體現(xiàn)的就是現(xiàn)今男單比賽的速度、力量、進(jìn)攻性比以往更加強(qiáng)大了，幾乎每個(gè)一流高手的后場(chǎng)能力都很強(qiáng)，每個(gè)一流高手在后場(chǎng)都具備一錘定音的能力，這是趙劍華那個(gè)年代的球員所普遍缺乏的，也正因?yàn)楫?dāng)年的球速較慢，拉吊的回合較多，有更充裕的時(shí)間發(fā)揮手上技術(shù)，所以以往的運(yùn)動(dòng)員看起來(lái)技術(shù)要比現(xiàn)在的要細(xì)膩得多。 隨著時(shí)代的發(fā)展，羽毛球運(yùn)動(dòng)也在不斷因應(yīng)潮流發(fā)展，我們一起回顧一下近十五年來(lái)的八位世界冠軍名字吧：趙劍華（91）、佐戈（93）、阿爾比（95）、拉斯姆森（97）、孫?。?9）、葉城萬(wàn)（01）、夏煊澤（03）、陶菲克（05）；還有奧運(yùn)史上的五位男單冠軍：楊陽(yáng)（88年.表演賽）、魏仁芳（92）、拉爾森（96）、吉新鵬（00）、陶菲克（04）。 在楊陽(yáng)、趙劍華之前，男單的代表人物有湯仙虎、侯加昌、方凱祥、梁海量、林水鏡等等，這些六至八十年代的頂尖高手，基本以慢拉慢吊的打法為主，其中福建的湯仙虎對(duì)羽毛球技術(shù)的重要貢獻(xiàn)主要是在手法改革上，他發(fā)展了平高球技術(shù)，這對(duì)于以往拉吊采用的高遠(yuǎn)球技術(shù)在速度上提高了一步；然后是廣東的方凱祥，他發(fā)展了步法上的蹬跨技術(shù)，包括頭頂后場(chǎng)的單腳起跳技術(shù)，他們的這兩個(gè)重要改革將羽毛球運(yùn)動(dòng)的速度提升了一大截，使*羽毛球稱雄于國(guó)際，也形成了*專業(yè)羽毛球界中“福建隊(duì)手法、廣東隊(duì)步法”的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，奠定了國(guó)內(nèi)羽毛球界福建和廣東當(dāng)年的泰山北斗地位。隨后印尼的梁海量發(fā)明了后場(chǎng)雙腳起跳技術(shù)，使羽毛球的速度又提升了一大截，使這種兇狠的進(jìn)攻型打法逐漸成為印尼的特色，林水鏡的成為了代表性人物。 然后呢？楊陽(yáng)、趙劍華（別再說(shuō)*隊(duì)沒(méi)有天才了）又將以上這各種打法結(jié)合起來(lái)，更參考了歐洲球員的反手技術(shù)，將羽毛球的技術(shù)發(fā)展得更為全面，其中趙劍華快速的進(jìn)攻型打法成為了整個(gè)世界羽壇的技術(shù)發(fā)展潮流?！翱臁?、“狠”、“準(zhǔn)”、“活”成為概括羽毛球完美的技戰(zhàn)術(shù)特色的四個(gè)著名字眼。 趙劍華以后，魏仁芳、佐戈、阿爾比的速度越來(lái)越快，而且一個(gè)比一個(gè)狠，到了阿爾比登頂?shù)哪悄辏@個(gè)進(jìn)攻犀利的印尼人充分證明了羽毛球運(yùn)動(dòng)的后場(chǎng)扣殺可以成為左右比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，通過(guò)高遠(yuǎn)球?qū)?duì)手牽制在后場(chǎng)的觀念在他手上被殺得支離破碎，而他因此也成為了近十五年來(lái)公認(rèn)的手上技術(shù)最粗糙的世界冠軍。 其后，比之速度更快、扣殺更狠的董炯出現(xiàn)了，速度快、突擊快的孫俊也出現(xiàn)了，當(dāng)然還有蓋德。董炯淡出的時(shí)候，孫俊和蓋德是當(dāng)時(shí)速度最快的男單運(yùn)動(dòng)員，在速度達(dá)到某種境界以后，他們面前再?zèng)]有追趕目標(biāo)了，于是將更細(xì)膩的技術(shù)融入到速度里面，羽毛球打法在他們手上除了表現(xiàn)得更加快外，各種細(xì)膩的技術(shù)逐漸抬頭，而這時(shí)他們的速度已經(jīng)遠(yuǎn)非趙劍華、楊陽(yáng)年代可比；但是他們?cè)诟咚龠\(yùn)動(dòng)戰(zhàn)中也很難達(dá)到楊、趙那種技術(shù)上的頂峰層次。 那時(shí)的技術(shù)頂峰層次是什么境界呢？當(dāng)年楊陽(yáng)全盛時(shí)期參加一個(gè)韓國(guó)公開(kāi)賽，在與某位韓國(guó)運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，韓國(guó)司線員出了很多損招，楊陽(yáng)打很多壓線的好球，或者只要稍接近邊線全部被判界外，主裁判看不過(guò)眼，換了多名司線都是這樣，*楊陽(yáng)還是“輸”了比賽，教練對(duì)他說(shuō)：“你就別把球殺那么邊嘛?！睏铌?yáng)說(shuō)：“我都習(xí)慣了，那么大的球場(chǎng)，我眼里就只有那些邊線，不殺那么邊就不知道該怎么打球?！?言歸正傳，在孫俊、蓋德之后，葉城萬(wàn)出現(xiàn)了，他屬于大器晚成之類，出道比孫俊、蓋德更早，他表現(xiàn)更突出的地方在于其出神入化的網(wǎng)前技術(shù)，而他在速度、其他技術(shù)環(huán)節(jié)方面也并不落后于孫俊、蓋德，在那個(gè)時(shí)期，他接連以大優(yōu)勢(shì)擊敗過(guò)孫俊和蓋德等國(guó)際一流高手，震驚羽壇，連心高氣傲的李永波也不得不承認(rèn)當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)網(wǎng)前技術(shù)*的孫俊也和葉城萬(wàn)存在不少的差距. 98年曼谷亞運(yùn)決賽，董炯在劣勢(shì)下依靠多次換新球的戰(zhàn)術(shù)，讓葉城萬(wàn)無(wú)法精確適應(yīng)球感，最終才艱難奪冠，在這場(chǎng)扣殺并不算多的比賽中，差不多耗費(fèi)了5筒羽毛球，有很多球換下來(lái)還是新簇簇的；2000年奧運(yùn)會(huì)，孫俊挾著99年世錦賽冠軍的頭銜，拼盡全力仍不敵年齡大過(guò)自己的葉城萬(wàn)，在16強(qiáng)黯然出局。 在葉誠(chéng)萬(wàn)之后，男單技術(shù)潮流在繼續(xù)強(qiáng)化體能、提高速度、力量的基礎(chǔ)上對(duì)網(wǎng)前技術(shù)越來(lái)越重視，夏煊澤、吉新鵬、陶菲克都是進(jìn)攻技術(shù)很好的高手，后場(chǎng)殺球凌厲，而發(fā)球中采用高遠(yuǎn)球戰(zhàn)術(shù)在這些高手對(duì)決中越來(lái)越少見(jiàn)了，發(fā)短球搶攻戰(zhàn)術(shù)逐漸成為主流，這其中*隊(duì)將訓(xùn)練重點(diǎn)放在速度、力量這些個(gè)人能力方面，而印尼隊(duì)則重視網(wǎng)前技術(shù)。 隨著*隊(duì)在夏煊澤之后出現(xiàn)更快更狠的陳宏、林丹、鮑春來(lái)，將這些人的速度、能力和十幾年前的頂尖高手一比，你會(huì)發(fā)覺(jué)高出很多個(gè)檔次，他們?cè)谥鲃?dòng)進(jìn)攻的時(shí)候威脅極大，但在相持、被動(dòng)狀態(tài)中的技術(shù)手法卻遠(yuǎn)不如他們的前輩細(xì)膩和多變了。反觀印尼隊(duì)在速度、力量方面則普遍不如*隊(duì)員，但技術(shù)卻越來(lái)越好，尤其在網(wǎng)前技術(shù)方面，出拍時(shí)間很短，但依然可以控制出高質(zhì)量的網(wǎng)前球，而兩隊(duì)頂尖高手的對(duì)決，往往成為了速度與技術(shù)的對(duì)決，剛與柔的碰撞。
快速提高羽毛球技術(shù)的不二法門(mén)：打墻，打羽毛球時(shí)正手扣殺與跳扣殺的技巧,以及反手回壓球的技巧?，打羽毛球時(shí)正手握拍怎么變成反手握拍，打羽毛球要學(xué)會(huì)的*項(xiàng)裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會(huì)！，正手高遠(yuǎn)球是入門(mén)技術(shù)也是永無(wú)止盡的技術(shù)，羽毛球正手高遠(yuǎn)球(非殺球)發(fā)力方法，羽毛球練習(xí)之打墻，羽毛球網(wǎng)前小球正手怎么打到后場(chǎng)??希望文中的介紹能給你幫助
