孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么12歲打籃球一般幾號大，通過本文家長也可以了解下*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？??

1.*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？

最近足壇名宿范志毅上吐槽大會吐槽*籃球的視頻刷爆了網(wǎng)絡(luò)！我也上網(wǎng)看了一下，快笑背過氣去了！范大將軍確實(shí)是人才，脫口秀這一套玩得666！昨天新華社都就此事發(fā)了一篇社評，其中提到——*籃球與*足球不應(yīng)“菜雞互啄”，而應(yīng)相互激勵。笑歸笑，但必須承認(rèn)*籃球確實(shí)近些年進(jìn)入了下降通道。我記得20年前，男籃大概是排在全球10名左右，女籃排在前三，但今天我查了一下國際籃協(xié)的排行榜，男籃排在第29，女籃排在第9。雖然*籃球的頂層水平不盡如人意，但客觀來說，籃球?qū)⒆觽儊碚f是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動！首先，籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發(fā)力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求。第二，籃球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球在體育項(xiàng)目中屬于*梯隊(duì)。第三，籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò)，在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會，將來無論去外地上*，還是出國深造，都容易通過籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥?。所以，讓小孩子學(xué)籃球是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇！我兒子是從4歲開始學(xué)籃球的，在幼兒園報(bào)了個(gè)班，學(xué)了一年多。我后來也常常周末陪他練一練，在他5歲的時(shí)候?qū)戇^一篇如何陪5歲孩子練籃球的文章——《四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了 》。盡管他現(xiàn)在*了，已經(jīng)不常打籃球了，但小時(shí)候那點(diǎn)功底仍然足夠應(yīng)付體育課上的籃球要求。今天這篇文章，我就來專門寫一寫，小朋友學(xué)籃球，應(yīng)該幾歲開始？低齡小朋友應(yīng)該怎么學(xué)？1 幾歲合適？經(jīng)常有朋友給我發(fā)消息，問我某某項(xiàng)目幾歲開始學(xué)合適？我曾經(jīng)在我一篇如何選擇體育項(xiàng)目的文章中寫過我個(gè)人的一個(gè)粗略標(biāo)準(zhǔn)——查一下正規(guī)比賽是幾歲能參加？那么孩子差不多這個(gè)年齡或者略低一點(diǎn)開始學(xué)就可以了，天才除外。（給孩子選個(gè)什么體育項(xiàng)目用來長期鍛煉好呢？我看重這幾點(diǎn) ）那籃球的正規(guī)比賽是幾歲有呢？我先上*籃協(xié)的官方網(wǎng)站看了一下。*籃協(xié)對于兒童這一塊的比賽叫“*小籃球”。這類比賽水平比較大眾化，*年齡是U8，下圖截取自官方的微信公眾號，對照一下日期可知，最小6歲能報(bào)名參加?？赐?的標(biāo)準(zhǔn)，咱們再看看美國的標(biāo)準(zhǔn)。NBA 和美國籃協(xié)聯(lián)合推出了美國的青少年籃球比賽指導(dǎo)意見，其中有明確指出，*參賽年齡是7歲。下圖截取自其官網(wǎng)上的公開文件：綜上，既然國內(nèi)外的籃球比賽是從6、7歲開始，那對于廣大的普通孩子來說，6、7歲開始學(xué)籃球就差不多了?；蛘咴蹅冊俜艑挼?歲，想必也是穩(wěn)妥的。另外，我想特別指出一點(diǎn)——*籃協(xié)還有一類比賽叫“*青少年籃球競賽”。這類比賽的水平很高，*年齡段是U14，也就是十三四歲可以參加。下圖截取自*籃協(xié)官網(wǎng)上的公開文件：美國籃協(xié)將14歲及以下的孩子和15歲及以上的孩子區(qū)別對待。15歲及以上的孩子將完全采用國際籃協(xié)的規(guī)則、成人的場地大小、籃筐高度、籃球大小等。簡單來說，作為籃球這項(xiàng)運(yùn)動，在十四五歲的時(shí)候存在一個(gè)分水嶺。我個(gè)人理解，通俗地說，低于這個(gè)年齡主要是打基礎(chǔ)，高于這個(gè)年齡才談得上玩真的。所以，對低齡小朋友來說，父母不必太焦慮孩子的水平提升速度。2 低齡孩子學(xué)什么？關(guān)注我這個(gè)號的朋友普遍孩子都比較小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到十四五歲的程度，甚至多數(shù)都還沒上學(xué)。所以，這里我主要談學(xué)齡前孩子學(xué)籃球?qū)W什么？我以前的文章中寫過一個(gè)案例。我兒子6歲的時(shí)候，我?guī)ノ覀兗腋浇囊粋€(gè)籃球培訓(xùn)班體驗(yàn)了一節(jié)課。那節(jié)課一小時(shí)，卻有不少時(shí)間在練習(xí)投籃，*花了十五分鐘左右，組織孩子們打了一場小比賽。場面挺熱鬧的，尤其打比賽時(shí)，家長們紛紛舉起手機(jī)拍照錄像，歡呼助威聲此起彼伏?？吹竭@個(gè)場面，我卻在心中默默地為這樣的籃球培訓(xùn)班打了叉。低齡孩子應(yīng)該學(xué)什么呢？在我心目中，90%的時(shí)間應(yīng)該學(xué)兩樣——1、無球的身體素質(zhì)訓(xùn)練；2、運(yùn)球和傳接球。我查到了一些國外人士的觀點(diǎn)，供大家參考（原文鏈接在文末）——這位認(rèn)為5、6歲的孩子還不足以參與球隊(duì)訓(xùn)練，更應(yīng)該練習(xí)扔球、拍球和接球。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球比賽規(guī)則。這位認(rèn)為6歲及以下的孩子適合練習(xí)拍球、扔球、接球，也可以練習(xí)把球扔進(jìn)一個(gè)小框。7~9歲可以開始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球規(guī)則。這位的觀點(diǎn)是，小孩子應(yīng)該更多地練身體素質(zhì)?？偟膩碚f，就是籃球訓(xùn)練要遵循孩子的發(fā)育規(guī)律。非常值得我們父母注意的一點(diǎn)是，籃球場上最拉風(fēng)的事情——投籃得分，并不適合低齡小孩子練習(xí)。而且就算投籃練得再好，對未來也幫助不大。因?yàn)橐粊硇『⒆邮褂眯√柣@球和更低的籃筐，長大了要再適應(yīng)成人的籃球和籃筐；二來小孩子因?yàn)榱α筷P(guān)系，都只能使用雙手胸前投籃的姿勢，而長大后，所有的男孩子都會改成單手肩上投籃，還得從頭練。而身體素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)球、腳本等基本功在小時(shí)候打下的功底是可以基本無縫銜接到成年的。我在Youtube上看過很多美國的青少年籃球訓(xùn)練視頻。有兩點(diǎn)讓我印象很深——*，他們非常重視基本功。目測十三四歲的孩子，訓(xùn)練中都會花很多時(shí)間進(jìn)行各種運(yùn)球和腳步的練習(xí)，小孩子就更別提了。第二，學(xué)齡前兒童的籃球訓(xùn)練很多時(shí)候就像是做游戲。比如我看了一個(gè)5歲的訓(xùn)練視頻，訓(xùn)練內(nèi)容是教練把球扔遠(yuǎn)，孩子跑過去撿回來。就這么個(gè)事，要說和籃球沒啥關(guān)系也可以，更多的是一種身體素質(zhì)訓(xùn)練。綜上，我個(gè)人以為，就我們國內(nèi)目前的籃球培訓(xùn)來說，如果父母只是希望孩子借這個(gè)機(jī)會運(yùn)動運(yùn)動，并不指望未來籃球打得多好，那倒不必太糾結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容，只要注意在低齡時(shí)少參加對抗性訓(xùn)練和比賽就好，以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)；如果父母希望孩子未來在籃球上有一定的水平，比如達(dá)到可以代表班級打個(gè)年級里的比賽這種不高的要求，那我建議在孩子低齡的時(shí)候，父母就不要追求投籃得分這類拉風(fēng)的事情，而要著重基本功訓(xùn)練。3 小孩子訓(xùn)練用什么裝備？首先，籃球鞋是必須的。雖然籃球鞋比普通的運(yùn)動鞋貴，但為了降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，還是很值得的。第二，孩子用多大的籃球？按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)，我將其換算成國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。7~8歲，男孩女孩都使用5號球。9~11歲，男孩女孩都使用6號球。12歲及以上，男孩使用7號球，女孩使用6號球。和成人一樣。第三，孩子是否用成人籃筐和場地？同樣按照美國籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn)：12歲以下，使用更低的籃筐和更小的場地；12~14歲，使用成人的籃筐，女孩用更小的場地，男孩用成人的場地；15歲及以上，使用成人的籃筐和成人的場地。總的來說，考慮到孩子的力量及其他運(yùn)動能力，不同年齡應(yīng)當(dāng)使用不同的運(yùn)動器材和場地。目前國內(nèi)多是直接使用成人用球和場地，我猜應(yīng)該是成本上的考慮，若能專門為兒童提供合適的器材，會更好一些。4 總結(jié)其實(shí)絕大多數(shù)孩子在出生時(shí)，就注定和職業(yè)籃球運(yùn)動員無緣了。這只要看爹媽的身高就知道了。所以，我想我們絕大多數(shù)父母，讓孩子學(xué)籃球，都不是為了讓孩子成為職業(yè)運(yùn)動員，而只是為了提升孩子自己的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。從這方面來說，籃球確實(shí)是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動！另外，大家可能想不到——我們送注定不會成為職業(yè)籃球運(yùn)動員的普通孩子學(xué)籃球，還是對*籃球事業(yè)的巨大貢獻(xiàn)！這些普通孩子會因?yàn)樾r(shí)候?qū)W過籃球，長大后更容易轉(zhuǎn)化為籃球球迷。只有*的籃球球迷多了，*籃球最頂層那一批運(yùn)動員才能掙到大錢，他們之間的競爭才會更激烈，進(jìn)而選到*隊(duì)的運(yùn)動員才會水平更高！希望等我們的孩子長大后，無論*籃球，還是*足球都不會再被吐槽了吧！參考文獻(xiàn)：

*籃球慘遭*足球吐槽！孩子還能學(xué)籃球嗎？幾歲學(xué)，怎么學(xué)？??希望文中的介紹能給你幫助