孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)羽毛球訓(xùn)練班，那么廣州青少年羽毛球訓(xùn)練，通過本文家長也可以了解下13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，為什么強(qiáng)烈推薦孩子練習(xí)羽毛球？，在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？，廣州德訊陽光羽毛球俱樂部在天河去有沒有場地?就是那個(gè)訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)，有沒有?，廣州省實(shí)中學(xué)羽毛球館有對外開放嗎?，廣州羽毛球培訓(xùn)，番禺市橋哪里有羽毛球訓(xùn)練班，長年打羽毛球的人，居然這么可怕……??

1.13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道

前兩天在電梯里碰到一位奶奶，她的孫子9月份上*。閑聊沒兩句，她就說：“哎呀，現(xiàn)在小孩子上學(xué)很麻煩，要學(xué)的東西那么多，每天忙得不行，感覺他們好辛苦?！蔽液芾斫膺@位奶奶，她的言語滿透著對孫子的心疼和對現(xiàn)實(shí)環(huán)境的無奈，這又何嘗不是每個(gè)“雞娃”父母日復(fù)一日的內(nèi)心獨(dú)白。對于孩子來說，每一次升學(xué)考試就是一場比賽，每一個(gè)孩子都成為沖向賽道的運(yùn)動(dòng)員，他們要爭取的就是沖進(jìn)三甲的機(jī)會(huì)?？墒?，我們真的帶著孩子拼對了方向嗎？今天我打算帶大家換個(gè)賽場，望向我們既熟悉又陌生的領(lǐng)域——體育界，通過專家的觀察和分析，對比國內(nèi)外青少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，來思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結(jié)：上不了好學(xué)校這輩子就完了最近看了德國克隆體育*體育科學(xué)博士陳小平教授一篇關(guān)于《*青少年訓(xùn)練——問題·對策·趨勢》的分析論文，里面提到的培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的問題，讓我不由自主地想到了養(yǎng)育孩子的過程。長期以來，我國青少年訓(xùn)練中一直存在唯“能力”的選拔標(biāo)準(zhǔn)，沒有將動(dòng)機(jī)、興趣和愛好作為篩選和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的重要指標(biāo)，這就導(dǎo)致的部分運(yùn)動(dòng)員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒有形成強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和執(zhí)著的追求。在面對長期、單調(diào)和艱苦的訓(xùn)練時(shí)往往缺乏精神層面的支持。我們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，如果將幾個(gè)名詞稍作替換：“訓(xùn)練”變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)”，“能力”變?yōu)椤胺謹(jǐn)?shù)”，“運(yùn)動(dòng)員”變?yōu)椤叭瞬拧?，這段文字也完全能夠反映我們在教育中存在的一些問題。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被這樣一個(gè)邏輯上的滑坡謬誤折磨著：上不了好*就上不了好中學(xué)，上不了好中學(xué)就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結(jié)。似乎我們這輩子為之奮斗的目標(biāo)就是為了尋得一份好工作。聽起來有點(diǎn)喪，如果真是這樣也確實(shí)很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程，沒有哪個(gè)階段重要到不可重來，而且即使你走在認(rèn)定的坦途，也總會(huì)始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生，教育作為貫穿于旅程的一個(gè)重要手段，應(yīng)該始終指向?qū)φ胬淼奶剿?、對自我的高度認(rèn)同、對美好事物的追求和對生活的熱愛，這樣才能成就心中有光的亮麗人生，而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來的準(zhǔn)備，在這個(gè)準(zhǔn)備過程中，我們除了要求孩子努力學(xué)習(xí)必備的科學(xué)文化知識(shí)，更重要的任務(wù)是幫助他們發(fā)現(xiàn)興趣，培養(yǎng)愛好，找到目標(biāo)，并養(yǎng)成為目標(biāo)而不斷努力的習(xí)慣。肯于挑戰(zhàn)的人，不是他的毅力多么與眾不同，而是他所為之努力的目標(biāo)與內(nèi)心的渴望高度契合，激勵(lì)著他不斷進(jìn)取。 世界青少年訓(xùn)練界的共識(shí)：養(yǎng)育孩子是個(gè)長期工程將青少年的訓(xùn)練作為一個(gè)系統(tǒng)和長期的人才培養(yǎng)工程，這已成為世界青少年訓(xùn)練界的共識(shí)。在德國的青少年訓(xùn)練中，教練員將一般教育學(xué)的原則位列多個(gè)訓(xùn)練原則之首，它包含了道德、教育、個(gè)性、興趣、責(zé)任和安全等內(nèi)容，這些看似與訓(xùn)練無直接關(guān)聯(lián)，但實(shí)際具有重要影響的原則性問題。不止是德國，國外很多教練員的初期訓(xùn)練基本是以比賽和游戲等作為主要內(nèi)容，目的是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和興趣。他們認(rèn)為，培養(yǎng)堅(jiān)毅、忍耐和豁達(dá)的個(gè)性并形成對項(xiàng)目的興趣，乃至成為終身的愛好，是青少年成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最重要的基礎(chǔ)和保障。切換到陪伴成長過程中，如何激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣愛好？這個(gè)真的因人而異，但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀察。我有個(gè)朋友的兒子，還在幼兒園時(shí)期就對貓貓狗狗、各類爬蟲親昵無比，連菜青蟲也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶外活動(dòng)，無論走到哪，只要有小溪，他準(zhǔn)能摸到魚，只要有小狗，準(zhǔn)保會(huì)跑到他的腳邊蹭來蹭去搖尾巴。甚至有一次，一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走，而他也像是見到老朋友一樣那么開心。年齡再大點(diǎn)，家里養(yǎng)了各種動(dòng)物，螞蟻、烏龜、鍬甲蟲、守宮蜥蜴等等，關(guān)于動(dòng)物的書籍也買了一大堆?，F(xiàn)在小伙伴們只要有關(guān)于動(dòng)物的問題，都會(huì)想到問他，而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過各類興趣班培養(yǎng)愛好專長，美術(shù)、舞蹈、音樂、運(yùn)動(dòng)等等。這個(gè)大家都不陌生，不必多說，只建議在孩子低齡階段時(shí)間合理分配的情況下，多體驗(yàn)幾種不同的項(xiàng)目，在玩中發(fā)現(xiàn)孩子的特長。9~10歲時(shí)如果他在某方面表現(xiàn)出持續(xù)濃厚的興趣，便可以考慮是否長期堅(jiān)持，因?yàn)槿魏我环N天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果：跑得快一時(shí)，卻跑不遠(yuǎn)一生在訓(xùn)練上，青少年的“三早”問題一直困擾著我國競技體育的發(fā)展，所謂“三早”主要是指“早期專項(xiàng)化訓(xùn)練”、“早出成績”和“早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯”。 早期專項(xiàng)化并不僅指運(yùn)動(dòng)員過早地開始專項(xiàng)訓(xùn)練，同時(shí)也指運(yùn)動(dòng)員過早接受大運(yùn)動(dòng)量和高強(qiáng)度的訓(xùn)練。早期專項(xiàng)化和成人化的訓(xùn)練促使了早出成績，而這種“拔苗助長”式的“登頂”不僅不能持久而且還會(huì)引發(fā)高的運(yùn)動(dòng)損傷，最終導(dǎo)致過早地結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。不遵循事物發(fā)展規(guī)律的培養(yǎng)弊端體育界已有驗(yàn)證，不知對國內(nèi)教育界是否有警醒作用？其實(shí)，大約50年前，德國、美國分別做過實(shí)驗(yàn)，來驗(yàn)證“搶跑式教育”的危害。德國*還依此實(shí)驗(yàn)結(jié)果，緊急叫停了學(xué)前教育改革計(jì)劃，要求所有幼兒園必須以游戲?yàn)橹行?，不得提前教授知識(shí)。美國波士頓*的心理學(xué)教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客：《早期的*式訓(xùn)練會(huì)給孩子造成長期危害》。雖然這些研究都僅針對學(xué)齡前兒童，但并不意味著6~12的少年兒童接受過量的知識(shí)性灌輸沒有危害。青少年時(shí)期除了必備知識(shí)的積累，還需要豐富的生活體驗(yàn)，通過玩耍、交友、各類活動(dòng)來發(fā)展心理和情緒上的認(rèn)知，為將來進(jìn)入社會(huì)作準(zhǔn)備。也許有人會(huì)說國內(nèi)競爭那么激烈，孩子如果從小不努力拼搏，將來連飯碗都搶不到?？墒欠叛蹏H，亞裔學(xué)生無論到了北美還是歐洲那些真正的學(xué)業(yè)壓力從高中才開始的*，拼命讀書都是出了名的，從*階段就各種拼娃。亞裔學(xué)生被視為學(xué)術(shù)模范，也確實(shí)在各類國際性比賽中有著驕人的成績，屬于學(xué)術(shù)界的早出成績，可最終將學(xué)術(shù)優(yōu)勢延伸向職場卻不盡如人意。（詳情請點(diǎn)擊：北美亞裔“拼娃”：一場沒有硝煙的文化和教育價(jià)值觀大戰(zhàn)）據(jù)2021年Harvard Business Review，亞裔占職場專業(yè)人士的比例為12%，這一比例不算低，也算是對求學(xué)階段刻苦學(xué)習(xí)的回報(bào)?？稍诟鱾€(gè)行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個(gè)族裔中*的。如果人生止步于進(jìn)入一個(gè)行業(yè)即可，無所謂再攀高峰，其實(shí)這就是“三早”中的*一早：過早結(jié)束職業(yè)生涯。進(jìn)入職場拼的是無法量化的能力，比如人際交往能力、情緒管理能力、領(lǐng)導(dǎo)力等，而不僅僅是學(xué)術(shù)水平，哪怕是在高科技領(lǐng)域。因此，教育方式和體制無關(guān)，更多的是和教育理念有關(guān)。我們的文化中滿透著“勤能補(bǔ)拙”、“笨鳥先飛”的底色，忽視了對天分的發(fā)掘與培養(yǎng)，而這在以創(chuàng)新為發(fā)展方向的信息化時(shí)代，是最寶貴的。對孩子來說，*的教育來自于豐富多彩的生活，讓孩子們真實(shí)感受什么是花鳥蟲鳴、流星飛逝，比整天坐在課室里空洞地想象，更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長時(shí)光，既可以滿足他們對知識(shí)的渴望，也給予相應(yīng)的消化和思考的時(shí)間，讓他們即學(xué)習(xí)了知識(shí)，又感受了成長，那么生命力就不會(huì)過早凋零，旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個(gè)觀點(diǎn)可以看出，無論體育人才還是各類人才的培養(yǎng)，兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的，違背成長規(guī)律的急功近利，都會(huì)承擔(dān)因?yàn)槿笔Ф斐傻暮蠊?，有時(shí)得不償失甚至教訓(xùn)慘痛。我們既要努力，更要努力對方向。13歲之前多參加一些全身性的運(yùn)動(dòng)少做單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)最近有幸認(rèn)識(shí)了深圳一家青少年體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王教練，他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中，我了解到了一些關(guān)于孩子參加運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的專業(yè)建議，希望對大家有所幫助。1、13歲之前，多參加一些全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 盡量少做單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)。全身運(yùn)動(dòng)大概包括游泳、足球、籃球、武術(shù)、體操、拳擊等。多參加全身性的運(yùn)動(dòng)可以讓孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。少做這些運(yùn)動(dòng)是因?yàn)榍嗌倌晟眢w尚在成長發(fā)育階段，容易產(chǎn)生左右臂不對稱，力量不對等，嚴(yán)重的會(huì)引起脊柱側(cè)彎等。2、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣化。任何單一的運(yùn)動(dòng)都有其鍛煉的局限性，多樣化能很好地彌補(bǔ)彼此的不足，對青少年的身體的協(xié)調(diào)發(fā)展是非常有利的。3、避免過早專項(xiàng)化。容易出現(xiàn)“拔苗助長”情況，等到該表現(xiàn)*潛力時(shí)由于過度訓(xùn)練而表現(xiàn)不出來。（附上一份身體素質(zhì)敏感期發(fā)展表） 在國外尤其美國，青少年體能訓(xùn)練發(fā)展已相當(dāng)成熟，涉及到各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為青少年兒童提供系統(tǒng)的訓(xùn)練與競賽。而在我國體能培訓(xùn)還屬于新生事物，僅集中在北京，上海等一線城市，深圳的*家也才成立兩個(gè)月。體能訓(xùn)練在體育鍛煉中，相當(dāng)于文化科學(xué)的素質(zhì)教育。培養(yǎng)終身鍛煉習(xí)慣是發(fā)展體育的終極目標(biāo)，就象培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)思考的習(xí)慣是教育的終極目標(biāo)一樣。凡事遵循事物發(fā)展規(guī)律總是對的。在正確的時(shí)間，做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商專欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂，每日帶來國內(nèi)外前沿資訊。歡迎大家關(guān)注少年商（youthmba）。轉(zhuǎn)載請?jiān)诠?hào)后臺(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”二字，并按照轉(zhuǎn)載要求來轉(zhuǎn)載，違者必究。

2.為什么強(qiáng)烈推薦孩子練習(xí)羽毛球？

越來越多有遠(yuǎn)見的父母花更多時(shí)間精力在孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)上因?yàn)樗麄冏约?，以及很多身邊人都因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受益。運(yùn)動(dòng)能讓孩子身體健康，精力充沛，孩子們在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功，品嘗失敗，學(xué)習(xí)勇敢、自律、重復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力……運(yùn)動(dòng)練孩子的身，也練孩子的心。1、該為孩子選擇什么運(yùn)動(dòng)？很多父母為孩子選擇運(yùn)動(dòng)，會(huì)比較糾結(jié)，考慮是否感興趣，能否長期堅(jiān)持，安全性如何？有的，還會(huì)考慮到長期愛好，社交需求等，但其實(shí)，更為有效的方式是根據(jù)年齡段及運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展來選擇合適項(xiàng)目。為學(xué)齡前孩子選擇運(yùn)動(dòng)，推薦“兒童體適能”， 能全面培養(yǎng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)能力，并促進(jìn)動(dòng)作技能發(fā)展，如協(xié)調(diào)性，平衡性，心肺耐力等，為以后專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。在6歲左右，根據(jù)孩子的動(dòng)作發(fā)展及技能發(fā)展，可嘗試為孩子選擇一些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，初期，最推薦揮拍類的運(yùn)動(dòng)。權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)布一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)的研究，這篇涉及120萬人的研究，分析了不同種類運(yùn)動(dòng)對精神和身體健康的影響程度，得出結(jié)論：羽毛球等揮拍類運(yùn)動(dòng)為*運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2、為什么揮拍運(yùn)動(dòng)是*運(yùn)動(dòng)？在打球跑動(dòng)的過程中加快了血液循環(huán)，一次擊球要?jiǎng)佑蒙砩辖^大多數(shù)的肌肉，并且在快速移動(dòng)中，需要全身各部分協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使各肌肉都能得到充分鍛煉，促進(jìn)生長發(fā)育，使身體獲得均衡發(fā)展。同時(shí)，揮拍類運(yùn)動(dòng)大多隔網(wǎng)對壘，可以避免身體碰撞時(shí)造成的不必要傷害，大大降低受傷概率，并且可快可慢，可張可弛，可以由孩子們靈活掌控節(jié)奏?，F(xiàn)在孩子活動(dòng)量少，電子屏幕時(shí)間長，*階段很多小孩都戴上了眼鏡，揮拍類運(yùn)動(dòng)眼睛隨時(shí)隨著球移動(dòng)，眼睛自動(dòng)對焦，能促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，預(yù)防近視。而且，例如羽毛球，網(wǎng)球等都需要做到眼疾手快腳靈活，需要大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，在快速的回球中迅速反應(yīng)，判斷球路，落點(diǎn)。經(jīng)常練習(xí)揮拍類運(yùn)動(dòng)，能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，還有助于鍛煉專注力。因此，揮拍類運(yùn)動(dòng)對于孩子們的健康成長和大腦發(fā)育都是「受益*」的運(yùn)動(dòng)。如果家長還不明確為孩子選擇哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們強(qiáng)烈推薦羽毛球！羽毛球被評(píng)為*的終身運(yùn)動(dòng)。3、堅(jiān)持羽毛球訓(xùn)練能得到哪些成長？自控力 打球，在每個(gè)階段堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷受挫，克服困難，變得更強(qiáng)，這過程會(huì)潛移默化地幫助孩子們變得勇敢而且自律；能提升專注力、自控力；不僅利于日后學(xué)習(xí)，更幫助其在未來做出更負(fù)責(zé)任的選擇?？箟耗芰?和籃球，足球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)相比，羽毛球多數(shù)為單打或雙打，面臨一對一競技，更能磨練和強(qiáng)化孩子們的抗壓能力；而且在高頻的你推我擋，你來我往間，孩子們需要不斷的調(diào)節(jié)心態(tài)，自我激勵(lì)，這對增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處。運(yùn)動(dòng)精神 在球場上，信念與道德、勇氣與堅(jiān)持是遠(yuǎn)比輸贏勝負(fù)更重要的事。觀看羽球偶像的球場對峙，了解他們艱苦卓絕的訓(xùn)練和堅(jiān)持，可以很好的激勵(lì)孩子們勝不驕，敗不餒。運(yùn)動(dòng)精神并非與生俱來，這些和球場體驗(yàn)、潛移默化的教育以及賽事經(jīng)驗(yàn)的累積，有著莫大的關(guān)系。規(guī)則意識(shí) 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)首先教會(huì)孩子們尊重規(guī)則，鼓勵(lì)孩子們按照規(guī)則去贏；服從裁判指揮和結(jié)果；更重要的是，學(xué)會(huì)體面并且有尊嚴(yán)的輸。還有令人敬佩的羽球界的偶像們，將點(diǎn)燃孩子們的心中熱火！林丹：讓你走得更遠(yuǎn)的，是自律，積極，以及勤奮。對它的愛直到世界盡頭。李宗偉：敗者為王，又如何？如果要以什么來換取對羽毛球的愛，我愿意以命相搏。李龍大：高度專注對羽毛球來說太重要了，在這個(gè)行業(yè)里能達(dá)到的高度取決于你對自己有多狠。喬納坦：有時(shí)候真的努力后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要比想像的優(yōu)秀很多。為熱愛，為專業(yè)，他們不斷突破自我，這些將持久激勵(lì)、滋養(yǎng)著孩子們的心靈！所以，去打羽毛球吧！那將是孩子受用一生的運(yùn)動(dòng)，入門檻低，很快孩子就能找到樂趣和自信，羽毛球也是非常適合親子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要有一塊空地，一副球拍，一個(gè)羽毛球，你和孩子就能共同享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和幸福。關(guān)于睿萊體測睿萊（RELIABLE）成立于2014年，秉承“讓每一個(gè)孩子都擁有健康好體質(zhì)“的企業(yè)使命，長期致力于兒童青少年體質(zhì)測評(píng)，體態(tài)評(píng)估、運(yùn)動(dòng)處方的相關(guān)研究，賦能兒童青少年體育教育機(jī)構(gòu)為每一個(gè)家庭提供體質(zhì)數(shù)據(jù)與體質(zhì)提升服務(wù)，提升體育教育質(zhì)量，幫助兒童養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣。本文作者：睿萊體測創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)關(guān)注公眾號(hào)：睿萊體測（），了解更多羽毛球培訓(xùn)行業(yè)知識(shí)和咨詢，并加入青少年羽毛球機(jī)構(gòu)研討群。

3.在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？

廣東省羽毛球場館場館地址及聯(lián)系電話  收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) （元/小時(shí)）　場館介紹廣東教育體育中心 　廣東省廣州市海珠區(qū)新港中路電話：020-84216838-643 　25元有9片室內(nèi)木地板羽毛球場。會(huì)員證200元/年，憑證八折優(yōu)惠(僅限一個(gè)場)。 倫體育學(xué)?！√旌訁^(qū)元崗長興路電話∶020-87261186 　 　　廣州軍區(qū)體育館　廣州市東山區(qū)達(dá)道路10號(hào)大院020-87160720 8:00- 　17:00 30元17:00-23:00 35元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場。該館曾為2級(jí)比賽場地?！◆吣?體育館　廣東省廣州市天河區(qū)暨南*校內(nèi)12：00-21：00，25元有10片室內(nèi)木地板羽毛球場。該館曾為省隊(duì)訓(xùn)練場地。 奧林匹克花園羽毛球館 廣東省廣州市番禺大石洛溪橋腳洛溪新城電話∶020-84506288、84587811-1510:00-22:00周一至周五 10:00-18:00 20元18:00-22:00 38元開燈加5元 周末 10:00-22:00 38元，開燈加5元/小時(shí) 有7片室內(nèi)塑膠羽毛球場。99年10月1日開業(yè)。沒什么人打，很容易訂場，服務(wù)質(zhì)量還可以，但光線不太好，白天外面光線很刺眼、晚上大燈朝下照得很難接高遠(yuǎn)球。一次一個(gè)場地只能去四個(gè)人，多去不行。辦會(huì)員卡要500元入會(huì)費(fèi)，每年還要1699元年費(fèi)，會(huì)員本人親自憑會(huì)員卡打球1元/小時(shí)(會(huì)員推薦可免入會(huì)費(fèi))，每次只能四個(gè)人打。 　竹園*羽毛球館廣東省深圳市福田區(qū)農(nóng)林路竹園*內(nèi)電　話∶0755-3719678, 30元有3片室內(nèi)木地板羽毛球場和片室內(nèi)木地板羽毛球場。 　　該館內(nèi)鋪柚木地板，高度7.8米，光線好，擁有三個(gè)雙打場地，且交通方便，是個(gè)較理想的羽毛球活動(dòng)場所。球館內(nèi)有各種羽毛球運(yùn)動(dòng)用品出售，服務(wù)質(zhì)量好，并由多次榮獲深圳市業(yè)余賽單、雙打冠軍的劉偉宏擔(dān)任技術(shù)指導(dǎo)。開放時(shí)間：周一至周五：17:00-23：30 節(jié)假日：08：00-23：30 第二工人文化宮 (市二宮)　周一至周五 20元 周六、周日 25元有6個(gè)場地。工人體育場 　　周一至周五 20元 周六、周日 　 25元 　有4個(gè)場地，塑膠地板。 荔灣體育場 　周一至周五 25元周六、周日 30至35元早上8:00前 免費(fèi)有7個(gè)場地。天河體育中心羽毛球館天河區(qū)天河體育中心內(nèi)電話∶020-87543249開放時(shí)間∶ 09:00-22:00 35元天河體育中心羽毛球館分主館和副館。主館擁有12個(gè)場地，副館擁有10個(gè)場地。 　　 　　天河體育中心在“全面健身樂園”內(nèi)新增4片室外羽毛球場地，免費(fèi)開放。新窖文體中心　廣州市河南敦和路195號(hào)電話∶020-84721078周一至周五 9:00-17:00 15元 17:00-23:30 20元周六、日及節(jié)假日 7:00-17:00 20元 17:00-23:30 25元開放時(shí)間∶ 周一至周五 9:00-23:30 周六、周日 7:00-23:30七個(gè)木地板羽毛球場?？赊k理電話訂場?？勺馇蚺摹Ｗ馇蚺?，10元/小時(shí)/對，按金50元*工人文化宮 (市一宮)越秀區(qū)文明路65號(hào)聯(lián)系電話：020-833786281-3號(hào)場8:00-24:00 25元19:00-24:00 30元 4-5號(hào)場8:00-24:00 25元19:00-24:00 40元開放時(shí)間∶ 8:00-24:00有5個(gè)場地?！V州市*中學(xué)體育館　廣州市黃沙大道電話∶020-81833911白天 15元 晚上 23元開放時(shí)間∶ 周一至周五 18:00-23:30 周六、周日及節(jié)假日 8:00-23:00員村工人文化宮 　　　廣州市天河區(qū)員村二橫路二號(hào)電話∶020-85533403 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶7:00-17:00 15元17:00-23:00 20元七個(gè)室內(nèi)木地板羽毛球場地。可辦卡，辦卡后可電話訂場?？ㄙM(fèi)50元。工會(huì)會(huì)員可享受8-9.5折優(yōu)惠。開放時(shí)間∶7:00-23:00廣州羽毛球俱樂部　廣東省廣州市天河區(qū)體育西路天河體育中心電話∶020-38799293；87543249開放時(shí)間∶09:00-23:00收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶48元/小時(shí)有10片室內(nèi)木地板羽毛球場。該館最近重新翻修,系培養(yǎng)出多位世界冠軍的廣州羽毛球隊(duì)的訓(xùn)練場地,曾為*比賽場地。光線、場地一流、訂場較易、服務(wù)質(zhì)量很好，還有浴室、健身室等。北環(huán)中學(xué)羽毛球館　廣東省深圳市福田區(qū)蓮花路蓮花北住宅區(qū)內(nèi)電話∶0755-3069127，(0)　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶40元　開放時(shí)間∶17:30-23:30翠竹*羽毛球館 　　廣東省深圳市羅湖區(qū)東門北路翠竹*電　話∶0755-5429122 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶星期一到星期五 35元星期六和星期天 40元開放時(shí)間∶9:00-22:00有3片室內(nèi)木地板羽毛球場?？呻娫掝A(yù)定場地，但需提分鐘到場大正羽毛球館廣東省深圳市南山區(qū)南油大道海王大廈正南側(cè)電話∶0755-641162925元(平時(shí)白天)；30元(平時(shí)晚上)；35元(周六，周日)　有20片室內(nèi)木地板羽毛球場。場館寬闊，不會(huì)有場地緊缺的尷尬。開有羽毛球培訓(xùn)班，由原*青年隊(duì)隊(duì)員、世界青年錦標(biāo)賽雙打亞軍獲得者執(zhí)教。深圳工人文化宮廣東省深圳市羅湖區(qū)人民公園電　話∶0755-220069660元有9片室內(nèi)木地板羽毛球場。光線好，場地寬敞明亮。南山文體中心羽毛球館　廣東省深圳市南山區(qū)常興路北南山文體中心E座電　話∶0755-66625551.周一~周五 9:00-17:30,30元 2.周一~周五 17:30-23:30,40元 3.周六、日及法定節(jié)假日 9:00-23:30,40元 　有16片室內(nèi)木地板羽毛球場。該館為廣東省青少年羽毛球訓(xùn)練基地、深圳市少年羽毛球隊(duì)訓(xùn)練基地。光線一流、訂場易、服務(wù)質(zhì)量好。專業(yè)教練指導(dǎo)，24小時(shí)熱水淋浴。專業(yè)場館劃分。配套器材租售。(均為有償服務(wù))。目前是一位羽毛球發(fā)燒友和網(wǎng)蟲在經(jīng)營這間球館，所以網(wǎng)友去了還有特別優(yōu)惠。會(huì)員另有優(yōu)惠。開放時(shí)間∶9:00-23:00 　深圳體育館 　電　話∶0755-3240448日場 　 40元 　夜場 　 50元木地板羽毛球場地。深圳*體育館　　　電話∶0755-6534124收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)∶ 30元 　擁有14個(gè)羽毛球場地，木地板，燈光良好。除學(xué)生上課和校羽毛球隊(duì)訓(xùn)練外，其余時(shí)間均對外開放。開放：9:00-22:00　華南理工*學(xué)生活動(dòng)中心 地 址：天河區(qū)五山華南理工*東門學(xué)生活動(dòng)中心內(nèi)聯(lián)系電話：020-87114544星期五17:00-星期日 30元開放時(shí)間∶ 星期一、三、五 09:00-11:30，14:30-22:00星期二、四 14:30-22:00 星期六、日 09:00-22:00深圳教育附中羽毛球館　廣東省深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路益田村住宅區(qū)教育附中內(nèi)電　話∶0755-380461835元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場。該館場地光線好、服務(wù)質(zhì)量佳。開放時(shí)間∶星期一至星期五 17:30-23:30。周六，周日，節(jié)假日，寒暑假全天開放。深圳市工業(yè)學(xué)校　廣東省深圳市福田區(qū)泥崗路電　話∶0755-242461500:00-24:00,35元有4片室內(nèi)水泥羽毛球場。該館光線一般、訂場平時(shí)較易、周六周日下午難，服務(wù)質(zhì)量好。位置較偏。開放時(shí)間∶9:00-23:00沙頭角體育中心　　30元擁有三個(gè)羽毛球場地東深局體育館深圳市愛國路水庫南東深供水局(東湖公園正門旁)電話∶0755-5544138-328630元木地板羽毛球場地。開放時(shí)間∶2:30-5:00，6:30-10:30　竹林中學(xué)羽毛球館 　福田區(qū)景田北竹林中學(xué)(福田中醫(yī)院旁)電話∶0755-392383935元　羽毛球場地4片。開放時(shí)間∶周末及平時(shí)晚間蓮花*電 話 ∶ 0755-3256554　 40元木 地 板 場 地?fù)碛邪藗€(gè)羽毛球場地。黃埔體育館　　　15元/小時(shí)　新洲中學(xué)羽毛球館深圳福田區(qū)新洲中學(xué)電話∶0755-341132235元木地板，七個(gè)球場，其中四個(gè)雙打。羅芳*羽毛球館深圳市羅芳路羅芳*內(nèi)電話∶0755-5429897，511398135元木地板羽毛球場地，共四個(gè)場，兩單兩雙，膠地板。開放時(shí)間∶ 周一至周五 晚上5點(diǎn)后 　 周六、周日 全天深圳市水庫*深圳市羅湖區(qū)太安路東樂花園對面水庫*內(nèi) 電話∶0755-554431030元有5片木地板羽毛球場地。開放時(shí)間∶周一至周五∶5:00-11:30；節(jié)假日∶全天第三工人文化宮 (市三宮)逢源路155號(hào)聯(lián)系電話：020-817257708:00-19:00 10元 19:00-23:45 15元租拍 3元/小時(shí)/對 羽毛球 2元/個(gè)1個(gè)場地。開放時(shí)間∶8:00-23:45新蓮*羽毛球館廣東省深圳市福田區(qū)蓮花北新蓮*電話∶0755-3066689E-Mail：liusw@nenpub.szptt.net.cn35元羽毛球場地4片。益田村教育附屬中學(xué)館廣東省深圳市福田區(qū)福強(qiáng)路益田村內(nèi)電　話∶0755-380461835元有7片室內(nèi)木地板羽毛球場。該場館有七塊室內(nèi)綠色木地板雙打場，兩張乒乓球臺(tái)。場地裝修一流，高度十一米，已達(dá)到專業(yè)比賽標(biāo)準(zhǔn)用場，可舉行大中型省市級(jí)比賽，本館有沖涼間及專業(yè)人員培練。開放時(shí)間∶節(jié)假日寒暑假全天開放，平時(shí)晚6:00--11:30時(shí)益田*羽乒球館廣東省深圳市福田區(qū)益田路益田*內(nèi) 電話∶0755-30元有2片木地板羽毛球場地。該館為全新木地板場地。光線好、并提供陪打，熱情為您服務(wù)。開放時(shí)間∶9:00-24:00益田職中羽毛球館 　　深圳益田村益田職中(石廈南公共汽車總站附近)電話∶0755-381339935有7片木地板羽毛球場地。場地不錯(cuò)，配套設(shè)施(浴室、洗手間)齊全。開放時(shí)間∶9:00-23:00三水羽毛球俱樂部 　廣東省三水市教育西路4號(hào)免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場。該羽毛球場專供業(yè)余羽毛球愛好者免費(fèi)使用,歡迎加入。以球會(huì)友，提高球技。三水明富昌體育館 　　　廣東省三水市廣海路　25元有4片室內(nèi)木地板羽毛球場。開放時(shí)間∶每周一、三、五，18：00-20：00肇慶 肇慶四會(huì)市室外館 　　　廣東省四會(huì)市城中區(qū)電　話∶3327195免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場。屬于四會(huì)市城中區(qū)羽毛球協(xié)會(huì)場地。開放時(shí)間∶星期一到星期日全天汕頭市丹陽羽毛球培訓(xùn)中心　廣東省汕頭市龍湖區(qū)長平路丹陽莊6街區(qū))丹陽中學(xué)內(nèi)　 電　話∶0754-8845354, 星期一至星期五08:00-18:00,20元；星期一至星期五18:00-24:00及星期六、日全天，30元有5片室內(nèi)塑膠羽毛球場。該館曾為汕頭市第三屆“健身杯”比賽場地。光線好。球館內(nèi)設(shè)施配套，服務(wù)周到，歡迎前來參觀、定場?！|江體育館 　　　廣東省惠州市區(qū)鵝領(lǐng)北路20號(hào)電　話∶0752-212089730元有3片室內(nèi)木地板羽毛球場。光線一般?；莩怯鹈蝠^ 　　　廣東省惠州市惠城區(qū)中山公園五一路電　話∶0752-2200307星期一至星期五 25元星期六至星期天 30元　有6片室內(nèi)木地板羽毛球場。有時(shí)候覺得光線有點(diǎn)暗。廣東外語外貿(mào)*體育館廣東省廣州市白云區(qū)大朗路電　話∶020-86071819-336115元有6片室內(nèi)木地板羽毛球場和2片室外水泥羽毛球場。 　　館內(nèi)光線明亮，每個(gè)場地不限人數(shù)，隨時(shí)電話訂場，并有一個(gè)籃球場和4個(gè)乒乓球桌，98年才啟用的新館。開放時(shí)間∶08:00-22:00廣東省郵電學(xué)校廣州市天河區(qū)石牌廣東省郵電學(xué)校內(nèi)電話∶020-85548663轉(zhuǎn)332815元有5片室內(nèi)木地板羽毛球場?？呻娫捰唸?。二沙島體育館　二沙島電話∶020-87376577周一至周五18:00之前25元周一至周五18:00之后,周六、周日全天 30元開放時(shí)間∶7:00-23:00肇慶 肇慶四會(huì)市室外館廣東省四會(huì)市城中區(qū)電　話∶3327195免費(fèi)有1片室外水泥羽毛球場。 　屬于四會(huì)市城中區(qū)羽毛球協(xié)會(huì)場地。

4.廣州德訊陽光羽毛球俱樂部在天河去有沒有場地?就是那個(gè)訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)，有沒有?

1.怡新訓(xùn)練點(diǎn) 廣州大道北怡新花園2.京溪訓(xùn)練點(diǎn) 廣州大道北京溪路3.景泰訓(xùn)練點(diǎn) 白云區(qū)松柏東街4.白天鵝訓(xùn)練點(diǎn) 南方醫(yī)科*后門白天鵝花園 5.軍體院訓(xùn)練點(diǎn) 廣州火車東站旁6.育才訓(xùn)練點(diǎn) 二沙島育才中學(xué)7.華師大訓(xùn)練點(diǎn) 華南師范*內(nèi)8.駿景訓(xùn)練點(diǎn) 天河中山大道駿景花園 9.天河公園訓(xùn)練點(diǎn) 天河中山大道西10.天河中學(xué)訓(xùn)練點(diǎn) 珠江新城華城路7號(hào)

5.廣州省實(shí)中學(xué)羽毛球館有對外開放嗎?

我就是省實(shí)的，省實(shí)高中部的羽毛球場是廣州市羽毛球訓(xùn)練基地，設(shè)備齊全，不過我在省實(shí)都沒有見過除了在校學(xué)生與參賽人員以外的人到羽毛球館。當(dāng)然放了假我就不知道了，不過今個(gè)暑假也不可以的，有個(gè)*青少年羽毛球錦標(biāo)賽在省實(shí)舉行。

6.廣州羽毛球培訓(xùn)

廣州專業(yè)羽毛球培訓(xùn)專業(yè)教練，專業(yè)教學(xué)幫你從菜鳥一步一步變大神。

7.番禺市橋哪里有羽毛球訓(xùn)練班

學(xué)費(fèi)（參考）：50 | 授課：劉老師 | 形式：面授 報(bào)名： [網(wǎng)上報(bào)名/咨詢] 電郵：LXY780331 [@] 126.COM 地址：廣州番禺洛溪新城名店街8號(hào)佳+佳洛城社區(qū)體育訓(xùn)練營訓(xùn)練營項(xiàng)目：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、籃球、足球、田徑（體能培訓(xùn)） 主營產(chǎn)品|服務(wù): 培訓(xùn)和裁判具體位置: 廣州體育 2008年廣州寒假籃球培訓(xùn)班又開始招生了。現(xiàn)在接受報(bào)名。為豐富學(xué)生假期文化生活，釋放學(xué)習(xí)和工作壓力,促進(jìn)身高快速生長，培養(yǎng)愛好，提高籃球技術(shù),拓展籃球意識(shí)，特開設(shè)青少年籃球培訓(xùn)班。 招生對象：青少年籃球愛好者,初學(xué)班和提高班（根據(jù)情況適當(dāng)分班）收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一期10節(jié)課,350元/期或是450元/期(包括：教練費(fèi)、場租費(fèi)，學(xué)員自帶球) 招生時(shí)間：2008年5月1日--2009年3月4號(hào)（時(shí)間可以靈活調(diào)動(dòng)）。上課時(shí)段：上午9：30--11：00，下午15：00--16：30 練習(xí)課時(shí)：每節(jié)課90分鐘；可一對一練習(xí)：另行安排教練和時(shí)間 （費(fèi)用另計(jì)）培訓(xùn)內(nèi)容：籃球相關(guān)基本知識(shí)，運(yùn)球、傳接球、投籃、籃板球、行進(jìn)間上籃、腳步移動(dòng)、各種后衛(wèi)，前鋒，中鋒進(jìn)攻和防守技術(shù)，基本配合和戰(zhàn)術(shù)、速度練習(xí),力量練習(xí),三打三或打全場比賽；裁判基本常識(shí)等等。上課地點(diǎn)：廣州體育院籃球場(廣州大道中東風(fēng)公園對面） ----乘公交車：廣州體院站（最近），時(shí)代廣場，廣州大道中 ----地鐵：林和西路站 籃球教練：體院籃球?qū)ｍ?xiàng)教練執(zhí)教，已經(jīng)連續(xù)4年在廣州開籃球培訓(xùn)班進(jìn)行教學(xué)，經(jīng)驗(yàn)豐富并有出色個(gè)人技術(shù)、獲獎(jiǎng)經(jīng)歷和執(zhí)教經(jīng)驗(yàn) 。報(bào)名電話：-伍老師 QQ報(bào)名：465521868(注名“籃球班報(bào)名”) 廣州籃球培訓(xùn)班招生、廣州籃球、乒乓球、田徑裁判 (天河) 0

8.長年打羽毛球的人，居然這么可怕……

脫發(fā)、頸椎病、大肚腩……明明才剛剛度過青春年華時(shí)刻的90后，一不小心就迎來了“中年危機(jī)”。從熬最晚的夜，敷最貴的眼霜到保溫杯里泡枸杞，這群新受難群體，開啟了養(yǎng)生模式……但是也有這么一批人，打著“中年人”的名號(hào)，在球館里飛奔跳躍，打球的英姿迷倒了一干迷妹，他們長年打羽毛球，用運(yùn)動(dòng)延緩身體衰老的同時(shí)，還能讓自己變得更健康、自信。最主要的是他們因?yàn)橛鹈虻母淖兏屓诵纳宸?、長期打羽毛球的人社交圈會(huì)變廣電子信息技術(shù)的發(fā)達(dá)，使很多人都變成了電腦人和手機(jī)人。有時(shí)間就宅在家里，盯著電腦和手機(jī)玩一天。漸漸的，朋友疏遠(yuǎn)了，就變得自閉而不愛說話了。這時(shí)，如果有朋友拖著你一起去打羽毛球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么行業(yè)的朋友都有了，在球場上即使是不認(rèn)識(shí)的人，你也能立馬和他們聊上幾句，志同道合的還能馬上成為交心的朋友，你的社交半徑在不知不覺中就變大了。2、長期打羽毛球的人總是精神抖擻現(xiàn)代快節(jié)奏的生活狀態(tài)，讓很多人缺少運(yùn)動(dòng)，面臨亞健康的困擾。如果你經(jīng)常堅(jiān)持和朋友一起去打羽毛球，就能使全身肌肉得到運(yùn)動(dòng)和舒展。打羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)，每一次揮拍都要調(diào)動(dòng)身體上下各方面的肌肉去配合。當(dāng)肌肉得到充分的放松之后，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變，總會(huì)給人一種神清氣爽的感覺，亞健康也得到有效預(yù)防。3、長期打羽毛球的人工作效率更高很多人為了按時(shí)完成工作任務(wù)，都會(huì)喝咖啡提神。但是經(jīng)常喝的話，會(huì)讓人產(chǎn)生依賴，長期飲用還會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂、焦慮等問題。而經(jīng)常去球場打羽毛球的人，在球場上酣暢淋漓，人體氣血循環(huán)增加，大腦得到應(yīng)有的放松，大腦記憶力得到提升，在工作的時(shí)候也會(huì)更加清醒，工作效率自然而然也跟著提高。4、長期打羽毛球的人會(huì)更樂觀人生不如意事十有八九，有些人不會(huì)自我調(diào)節(jié)，將負(fù)面情緒的積壓，影響身體健康。而經(jīng)常打羽毛球的人，能夠在運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，感受到快樂，將負(fù)面情緒趕走，成為情緒的主人，控制不良情緒。遇到問題，他們總是會(huì)以積極的態(tài)度面對，非常樂觀。5、長期打羽毛球的人更具有探索精神經(jīng)常打羽毛球的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，羽毛球有扣殺、劈殺、點(diǎn)殺球，劈吊，滑板，抽，搓、放、勾、推、挑球，高遠(yuǎn)球，平高球各種技能，配之以落點(diǎn)、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素，有各種變化，為愛好者們提供了無限的探討、研究、努力的空間。為了提高球技，一場球賽下來，他們總會(huì)總結(jié)自己的得失，探索提高技術(shù)的方法。所以在工作和生活也更愛鉆研。還有最可怕的是羽毛球能預(yù)防一些常見的職業(yè)病，讓長期打羽毛球的球友們遠(yuǎn)離病痛困擾，在自己的崗位上持續(xù)發(fā)光發(fā)熱。1、防治頸椎疾病現(xiàn)代社會(huì)，人們工作壓力大，很多人經(jīng)常久坐，時(shí)間長了，頸椎就容易出問題，而羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種需要手和肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中，你的頭要抬、肩要?jiǎng)?，并且正確的打羽毛球姿勢要求背部挺直放松，經(jīng)常打打羽毛球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，骨質(zhì)增生沒有了，對于頸椎病、肩周炎等也有很好的防治效果。2、保護(hù)視力隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，很多人存在著用眼過度的情況，時(shí)間長了，對眼睛是一種很大的傷害，尤其是青少年學(xué)生，容易造成視力下降，甚至出現(xiàn)近視。不妨經(jīng)常打打羽毛球，在這個(gè)過程中，你會(huì)有足夠的時(shí)間讓你的眼睛直視遠(yuǎn)方，使你的眼睛得到充足的放松與休息，進(jìn)而促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，有效緩解眼部的疲勞，保護(hù)你的視力。3、降血脂打羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，通過全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，不僅可以預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成，還能提升自身的血液質(zhì)量，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。從而起到降血脂和膽固醇的效果。周末即將到來，不妨放下手機(jī)和電腦，約上三兩好友到球館，打打羽毛球，釋放壓力，放松心情。當(dāng)然如果你身邊沒有愛好打羽毛球的朋友，也不要方，下載“PK虎”APP，超多小哥哥小姐姐在線等call哦~

13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，為什么強(qiáng)烈推薦孩子練習(xí)羽毛球？，在廣州市那里打室內(nèi)羽毛球好？，廣州德訊陽光羽毛球俱樂部在天河去有沒有場地?就是那個(gè)訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)，有沒有?，廣州省實(shí)中學(xué)羽毛球館有對外開放嗎?，廣州羽毛球培訓(xùn)，番禺市橋哪里有羽毛球訓(xùn)練班，長年打羽毛球的人，居然這么可怕……??希望文中的介紹能給你幫助