孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓(xùn)練班，那么打羽毛球的動作是什么，通過本文家長也可以了解下什么是基本動作?羽毛球有什么基本動作?，打羽毛球時哪些動作算犯規(guī)？，打羽毛球的基本動作和技巧是什么？，打羽毛球的基本動作要領(lǐng)?，打羽毛球要學(xué)會的*項裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會！，羽毛球20個基本動作圖解動畫，羽毛球揮拍技巧之手臂動作（架拍篇）??
1.什么是基本動作?羽毛球有什么基本動作?
專家認為，羽毛球運動是運動員手握球拍以往返擊球的方式進行的，所以，握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)會正確的握拍方法是掌握合理、準確、全面地擊球技術(shù)的前提條件，而不正確的握拍方法會妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進一步提高。握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。打好羽毛球的16法則:1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。 2、握拍手盡可能保持放松，以便*限度地發(fā)揮手腕的力量。 3、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。 4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。 5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。 6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。 7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。 8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。 9、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。 10、扣球的應(yīng)盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。 11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。 12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。 13、在前場回擊高球時，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。 14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。 15、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。 16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。
2.打羽毛球時哪些動作算犯規(guī)？
單打： （1）發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球 。 （2）發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 （3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總的分數(shù)來確定站位。若總分為15分（單數(shù)），雙方運動員均應(yīng)再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數(shù)），雙方運動員均應(yīng)再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 （4）球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。 雙打： （1）一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。 （2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。 ①每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 ②每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。 ③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。 （3）任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再有另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。 （4）運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。 （5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。 （6）球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊倒對法場區(qū)的任何位置。 4． 比賽規(guī)則： （1）交換場區(qū) ① 以下情況運動員應(yīng)交換場區(qū)： Ⅰ、*局結(jié)束。 Ⅱ、第三局開始。 Ⅲ、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。② 運動員未按以上規(guī)則交換場區(qū)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，以得分數(shù)有效。 （2）合法發(fā)球： ① 發(fā)球使任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。 ② 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。 ③ 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。 ④ 擊球瞬間球桿應(yīng)指向下放，從而使整個球框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。 ⑤ 發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。 ⑥ 發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。 （3）羽毛球的違例 ① 發(fā)球不合法違例。 ② 發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。 ③ 發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。 ④ 比賽時： Ⅰ、球落在球場邊線外。 Ⅱ、球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過。 Ⅲ、球不過網(wǎng)。 Ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周墻壁。 Ⅴ、球碰到運動員的身體或衣服。 Ⅵ、球碰到場地外其他人或物體（由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定，但其國組織有否決權(quán)）。 ⑤ 比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網(wǎng)）。 ⑥ 比賽進行中： Ⅰ、運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。 Ⅱ、運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區(qū)。 Ⅲ、妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。 ⑦ 比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。 ⑧ 比賽時： Ⅰ、擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。 Ⅱ、同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。 Ⅲ、同一方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次。 Ⅳ、球碰球拍繼續(xù)向后場飛行。 ⑨ 運動員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。 ⑩ 運動員行為不端。 （4）重發(fā)球： ① 與不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。 ② 除發(fā)球外，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。 ③ 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。 ④ 發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。 ⑤ 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。 ⑥ 司線員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應(yīng)重發(fā)球。 ⑦ “重發(fā)球”時，*一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重發(fā)球。 （5）死球： ① 球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂上。 ② 球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球這一方落向地面。 ③ 球觸及地面。 ④ “違例”或“重發(fā)球”。 （6）發(fā)球區(qū)錯誤： ① 發(fā)球順序錯誤。 ② 從錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。 ③ 在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，且對方球已發(fā)出。 （7）發(fā)球區(qū)錯誤的裁判方法： ① 如果錯誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn)，應(yīng)重發(fā)球；只有一方錯誤并輸了這一回合，則錯誤不予糾正。 ② 如果錯誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn)，則錯誤不予糾正。 ③ 如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。 ④ 如果發(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，比賽也應(yīng)繼續(xù)進行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。羽毛球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部，羽毛長64毫米至70毫米，但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應(yīng)一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58毫米至68毫米，球托直徑25毫米至28毫米，底部為圓形，羽毛球重4.6克至5.50克。而對于非羽毛制成的球，我們則要求制成裙狀，質(zhì)量、性能不得超過10\\%的差距。對于比賽用球，必須經(jīng)過檢驗才能用，正確方法是：站在端線，低手向前上方全力擊球，球的飛行方向與邊線平行，一個合格的球，應(yīng)落在離對方端線53~99厘米之間。
3.打羽毛球的基本動作和技巧是什么？
羽毛球是一個很全面的運動體育，它是不一朝一夕就能練成的，它需要長時間的磨練才能有水平上的提高。你說的基本動作，有很多比如：網(wǎng)前的搓 勾 推 挑 等，后場的 高球 吊球 殺球 劈球 等，以及 平抽擋 接殺等，還有就是全程的步伐。這些基本的東西都要掌握的。如果說什么是技巧，努力就是技巧，羽毛球沒有空子可鉆的！這些也是我教業(yè)余羽毛球的體驗，只要你多拍能力強 贏球的幾率就很高，業(yè)余羽毛球愛好者一般穩(wěn)定性都比較差，所以不知道什么時候自己就會莫名其妙的失誤！
4.打羽毛球的基本動作要領(lǐng)?
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領(lǐng)有以下： 1、準備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。 2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。 3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。 5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。 想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術(shù)和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎(chǔ)： 1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢*作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。 2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后，平時從原地到后退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，并且落點要到位。 3、體能練習(xí)要保持。因為他們的跳殺球是先要后退移動再起跳殺球，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復(fù)的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。 4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅 鑒于以上，你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質(zhì)：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發(fā)展大規(guī)模的起跳殺球。
5.打羽毛球要學(xué)會的*項裝X技能，你應(yīng)該學(xué)會！
初學(xué)者打球時，多數(shù)被對方打的滿地撿球，為啥呢，因為對方打的你接不到球啊，哈哈撿球時，往往是彎腰90°以上用手去撿球，這個時候，就羨慕被人用拍子輕松一挽，就能把球撿起來，顯得很有逼格。而模仿別人的動作去做，始終不得要義，撿不起來。正確的做法：采用正手握拍的方式（想象與人握手的姿勢）握住拍柄羽毛球落在地上時從上望往下看是個V字形狀。你用球拍的一邊靠上V字的一邊，可以挨著，也可以有一點距離，反正不要讓球滾動，否則要重新調(diào)整位置。撿球時，拍面和地面是90°左右。人要稍微彎下腰，因為身體站直是夠不到地面的。用手指捻動拍柄，使拍子轉(zhuǎn)動，此時拍頭要去抄球托的側(cè)面，然后小臂順勢向左上側(cè)移動，把球抄起。（利用手指捻動拍柄）此時要繼續(xù)旋轉(zhuǎn)球拍，讓貼球著的拍面旋轉(zhuǎn)到一個可以阻止球向左運動的角度。（注意撿起球后的左側(cè)拍面上揚，以緩沖撿球時的沖擊力，防止球下落）在做旋轉(zhuǎn)球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉(zhuǎn)拍面阻止球向左運動，邊把身體挺直了。注意：1、撿球時，要放松，動作僵硬很難撿起的2、撿球的瞬間，動作要快，快速的抄起來3、要練習(xí)到無論球頭朝哪個方向，都能撿起來4、也可以用整個大臂去撿球，這樣動作幅度會很大，沒有用手指手腕控制去撿球更為雅觀，而且還能體會手指發(fā)力的技巧5、反手撿球，撿球的瞬間也是要快，動作更瀟灑羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：羽毛球迷）
6.羽毛球20個基本動作圖解動畫
基礎(chǔ)握拍法反手握拍（拇指握拍）力量型握拍（錘式握拍法）鉗式握拍法反手接殺球（輕柔一短）正手平抽球（側(cè)面姿勢）跑向后場（交叉步）*跳（背面姿勢）內(nèi)旋擊球（前臂向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動）外旋擊球（前臂外旋）反手搓球正手撲球正手挑球（背面姿勢）反手挑球（背面姿勢）反手平抽球（側(cè)面姿勢）正手頭頂殺球（急轉(zhuǎn)之后）左側(cè)頭頂擊球（馬來步伐）反手過手高遠球（正面姿勢）正手過渡球<從底線擊球>（背面姿勢）
7.羽毛球揮拍技巧之手臂動作（架拍篇）
相信很多人都聽過打羽毛球用手帶動身體，這句話本身是老一輩人的打球經(jīng)驗，對初學(xué)者并太適用，會本末倒置忽視身體的作用，然而在架拍過程中手臂確實有一定的帶頭作用，本文就來跟大家分享一下。架拍是一個動作，是一個過程，不同的球架拍的動作會不同，可以向前動作，也可以向后動作，更可以上下動作，所以大家不要誤會，架拍并不是一個標準的姿態(tài)，只是在初學(xué)的時候，為了更好的固定動作，會需要一個相對比較合理的架拍姿態(tài)。1）準備動作首先來說，在開始架拍前，會有一個回中之后的接球準備動作，通常是右腳稍前，大臂自然放下與身體成30度，拍頭位于身前。對方的擊球點越高（本方擊球點低），準備時的拍頭位置越低，反之對方擊球點越低（本方擊球點高），準備時的拍頭位置越高，當你在封網(wǎng)或者抽檔時甚至需要把拍頭舉過頭頂，與之對應(yīng)大臂的角度也會隨之打開。2）架拍動作架拍具有較強的指向性，拍頭需要指向來球（或擊球點），肘部需要指向移動方向，也就有了手帶動身體的說法。所以后場的架拍動作是*時間把肘部打開指向后方，以配合步法的移動，或者說給身體一個向后的信號，此時拍頭逐漸向上，指向來球。要注意的是來球越快或者需要加速時，拍頭的指向速度也要相應(yīng)加快，這就造成在處理平高球和突擊快殺時會出現(xiàn)抬肘過高的現(xiàn)象，所以早年間以突擊打法（平高球也多）為主的時期，球員的架拍時肘部和肩部普遍偏高，而近幾年因高遠球控制和重殺的普及，球員的肘部和肩部略有下降。前場的架拍也是一樣，*時間把肘部打開指向前方，以配合步法的移動，或者說給身體一個向前的信號，此時拍頭逐漸向前，指向來球，搶點高的時候，抬肘會高，被動低點時，肘部會適當降低。中場接殺時，一般沒有明顯的架拍動作，僅需要根據(jù)對手的擊球點和殺球習(xí)慣，相應(yīng)調(diào)整架拍準備高度即可。3）關(guān)于拍面有些初學(xué)者在架拍時總是有意無意的將拍面提前正對來球，這緣于對內(nèi)旋擊球的不了解，有時也是因為柔性性不夠，做不出指定的動作，當然這樣的方法也不是完全錯誤，在封網(wǎng)和抽檔時，確實需要更早更快的將拍面對準來球，這都取決準備時間。后場球的架拍時，如果你的握拍動作和揮拍動作都是正確的，那么你不用擔心拍面的問題，只是因為內(nèi)旋動作還不夠熟練，所以經(jīng)常會打不出力。為了幫助大家理解，給一個小小的界定范圍，僅供參考：架拍準備時，一般只能看到拍面的1/3（拍框?qū)ψ约焊啵?；架拍完成時，一般可以看到大部分拍面（拍面對自己更多）。（注：老一輩的蒼蠅拍握拍法，準備和架拍時都看不到拍面，將來會在其他文章里進行描述）4）步法小提示對于啟動不熟練的初學(xué)者，可以把架拍動作連貫起來，形成一套簡單的啟動步法練習(xí)。*種，前場左右交替，后場左右交替，此種步法可將前后場分開單獨進行練習(xí)。第二種，斜線向前，直線后退第三種，直線向前，斜線后退未完待續(xù)
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