蘇州少兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家比較好，學(xué)習(xí)是為了后期更好發(fā)展，學(xué)習(xí)蘇州少兒籃球訓(xùn)練課程，了解下怎么訓(xùn)練投籃呢，訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢，籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育，籃球可以提高溝通，籃球可以培訓(xùn)團(tuán)隊合作意識，籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展，籃球運動有利于培養(yǎng)團(tuán)隊精神，籃球運動可以培人的意志。

1.怎么訓(xùn)練投籃呢

這問題看你怎么想了，如果你想把他們培養(yǎng)成機(jī)械式的運動員（沒有籃球思想的運動員）的話，就可以讓他們進(jìn)行體力和耐力的訓(xùn)練這種訓(xùn)練比較苦但是成效比較快（相對我下面說的方法）。這種方法使孩子們的籃球天賦下降。還有一種方法就是任其自由發(fā)展，你在從旁指導(dǎo)性的訓(xùn)練。針對他們不同的人進(jìn)行不同的指導(dǎo)。這樣來就是球隊的成長比較慢，但不會影響球員的天賦發(fā)展，對成為一個偉大的球員來說是比較好的，國際上訓(xùn)練小球員都是這樣。

2.訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢

像教普通孩子一樣，分解步驟，不過對特殊的孩子而言，步驟分解的要更細(xì)致更簡單。比如你教普通小孩，可能就從拍球開始，告訴他手指用力，掌心不碰球等等，但對特殊孩子他們可能需要理解的不那么好，身體上直觀的感覺更容易理解，就需要你帶著他的手去感受。而就算他們弄懂了，可能也控制不好自己的手指，這個步驟就得再往前翻，從讓他學(xué)會手指撥弄物品，再過渡到撥弄球上面。當(dāng)然如果這些還是太難，只需要掌心拍球也可以，那就研究下掌心拍球需要動用的部位，讓孩子嘗試，哪里學(xué)不會就往前倒一步練習(xí)，一點點來。

3.籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育

籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育，少兒時期經(jīng)常參加籃球，可以活動和鍛煉身體各個部位的肌肉，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，充分供應(yīng)長骨組織的血液和營養(yǎng)，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長和身高的增長。因此家長在孩子的業(yè)余可以選擇籃球訓(xùn)練班，不要報那么多的輔導(dǎo)班。

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4.籃球可以提高溝通

孩子們在學(xué)校高效快節(jié)奏的學(xué)習(xí)限制了學(xué)生之間的溝通和理解，但籃球場為他們提供了溝通的機(jī)會?；@球可以有效緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力，良好的競爭環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和承受能力，調(diào)整和維護(hù)參與者的心理健康水平，同時也大大加強(qiáng)了孩子們都溝通水平。

5.籃球可以培訓(xùn)團(tuán)隊合作意識

當(dāng)今社會的獨生子女太多，往往把孩子的“自我意識”引導(dǎo)得過強(qiáng)，要培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊合作意識。知道合作是將來走進(jìn)社會的必修課，籃球運動毫無疑問是*選擇，籃球中傳球的配合，接球的呼應(yīng)，無時無刻不在為孩子們灌輸合作教育。

6.籃球運動利于心理素質(zhì)的健康發(fā)展

運動具有競爭性和對抗性；比賽結(jié)果的不確定性和顯示結(jié)果的及時性。讓觀看比賽或參加比賽的人產(chǎn)生心理懸念和期望。當(dāng)期望實現(xiàn)時，人們會感到快樂、驕傲、欽佩等情緒，調(diào)節(jié)人們不平衡的心理。這種情緒往往在學(xué)習(xí)、工作和生活中移情，使人精神振奮，奮發(fā)向上，勇往直前，產(chǎn)生積極的情緒變化?；@球技術(shù)優(yōu)美，戰(zhàn)術(shù)配合豐富多彩，比賽競爭激烈，強(qiáng)隊經(jīng)常輸給實力差的對手quot；爆冷情況，懸念不斷，緊張刺激，極具吸引力。特別是隨著籃球職業(yè)化和商業(yè)化的深入，青少年經(jīng)?？梢钥吹骄实母咚交@球比賽。經(jīng)?？梢院透咚竭\動員面對面交流，比如在三人籃球賽中經(jīng)?？梢院透咚铰殬I(yè)運動員競爭，極大的豐富了青少年的業(yè)余時間，成功地促進(jìn)了青少年心理健康的發(fā)展。

7.籃球運動有利于培養(yǎng)團(tuán)隊精神

籃球運動是*詮釋團(tuán)隊運動，其表現(xiàn)是團(tuán)隊全體成員為了在比賽中取勝，有意識地在團(tuán)隊的訓(xùn)練、比賽等活動中，將團(tuán)隊的整體利益放在個人利益上，通過團(tuán)隊各成員之間的合作，*限度地發(fā)揮團(tuán)隊整體的潛力。實質(zhì)上，團(tuán)隊精神是由奮斗目標(biāo)引起的積極的團(tuán)體思想。為了取得勝利，團(tuán)隊各選手必須合作，密切合作。為了贏得勝利，他們會互相鼓勵，互相學(xué)習(xí)，把技術(shù)發(fā)揮到*限度，爭取競技場上的勝利。

8.籃球運動可以培人的意志

籃球運動有很強(qiáng)的對抗力，運動員經(jīng)常在強(qiáng)烈的對抗中使用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下強(qiáng)烈對抗中使用的籃板技術(shù)、投籃技術(shù)或補(bǔ)防。在這種需要勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗風(fēng)格中，非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇敢、靈活、果斷的意志和精神?；@球教學(xué)和訓(xùn)練過程總是為了追求各種目標(biāo)而挑戰(zhàn)各種困難。

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